Tentu saja kehidupan seks yang menyenangkan adalah dambaan semua pasangan suami istri, tak terkecuali Mom dan suami. Ada banyak cara meningkatkan gairah seksual pria maupun wanita, salah satunya adalah dengan mengonsumsi ginseng. Manfaat ginseng untuk kesehatan bukan hanya itu, tanaman ginseng juga dipercaya mampu meningkatkan kekebalan dan stamina tubuh.

Tanaman ginseng telah diandalkan selama berabad-abad sebagai obat tradisional Tiongkok. Satu dari sekian banyak manfaat ginseng yang paling dikenal yakni mampu meningkatkan energi tubuh atau sebagai suplemen.

Ginseng bisa dibuat menjadi teh atau ditambahkan ke berbagai hidangan. Bisa juga dikonsumsi dalam bentuk bubuk, kapsul atau minyak.

Meski masih diperlukan banyak penelitian untuk membuktikan khasiat ginseng sebagai suplemen, tapi disinyalir kandungan zat ginsenosides jadi alasan atas efek klinis yang didapatkan dari ramuan ginseng. Berikut khasiat tanaman ginseng bagi kesehatan.

Manfaat ginseng untuk pria #1: atasi disfungsi ereksi

Tanaman ginseng dipercaya mampu menjadi alternatif pengobatan disfungsi ereksi pada pria. Ginseng dapat memperbaiki gejala disfungsi ereksi dengan cara mengurangi stres oksidatif yang terjadi pada pembuluh darah di area penis sehingga mengembalikan fungsi normalnya.

Penelitian juga membuktikan khasiat ginseng yang mampu meningkatkan produksi senyawa oksida nitrat yang mampu meningkatkan relaksasi otot-otot penis sehingga sirkulasi darah lebih lancar. Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kemanjuran ginseng sebagai obat disfungsi ereksi.

Manfaat ginseng untuk seksualitas pria #2: mengatasi ejakulasi dini

Dari sekian banyak obat ejakulasi dini, salep ginseng disebut mampu mengatasi ejakulasi dini pada level ringan. Salep ginseng berkhasiat menunda ejakulasi ketika tengah bercinta. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang bagaimana efektivitas obat herbal seperti ginseng dalam mengatasi ejakulasi dini pada pria.

Manfaat ginseng #3: Antioksidan untuk mengurangi peradangan

Tanaman ginseng memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Penelitian menyebutkan bahwa ekstrak tanaman ginseng dan kandungan zat ginsenosides mampu menghambat peradangan dan meningkatkan antioksidan pada sel-sel tubuh.

Zat antioksidan adalah zat yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

Lalu apa itu radikal bebas?

Radikal bebas adalah zat yang berasal dari luar, berpotensi membahayakan tubuh, seperti paparan asap rokok, obat-obatan, atau polusi udara.

Radikal bebas ini berbahaya bagi tubuh karena bisa menurunkan daya tahan tubuh. Akibatnya, tubuh jadi mudah terserang penyakit.

Selain dari tanaman ginseng, makanan sumber antioksidan alami bisa didapat dari buah dan sayur seperti mangga, stroberi, sayur bayam dan seafood.

Manfaat ginseng #4: tambahan energi bagi tubuh

Tak diragukan lagi, manfaat ginseng bagi kesehatan yang paling populer ialah mampu meningkatkan energi tubuh. Di pasaran, banyak ditemui vitamin atau suplemen ginseng.

Ginseng berkhasiat membantu melawan kelelahan dan merangsang aktivitas fisik dengan cara menurunkan kerusakan oksidatif dan meningkatkan produksi energi dalam sel tubuh.

Akan tetapi, efek menambah energi dan mengurangi kelelahan dari ginseng disebut hanya terjadi pada orang yang tengah menjalani perawatan, seperti perawatan kanker. Sementara pada orang yang sudah selesai menjalani pengobatan kanker, manfaat ginseng diklaim sudah tidak efektif lagi.

Manfaat ginseng #5: meningkatkan kekebalan tubuh

Khasiat tanaman ginseng yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh secara khusus diteliti pada pasien penderita kanker.

Sebuah studi meneliti efek ekstrak ginseng merah pada imunitas tubuh pasien kanker perut stadium lanjut yang sedang menjalani kemoterapi pascaoperasi.

Diketahui, setelah 3 bulan, mereka yang rutin mengonsumsi ekstrak ginseng merah memiliki imunitas tubuh yang lebih baik.

Meski penelitian ini menunjukkan perbaikan pada kekebalan tubuh pasien kanker, dibutuhkan penelitian lebih jauh untuk mengetahui kemanjuran ginseng dalam meningkatkan ketahanan tubuh melawan infeksi pada orang sehat.

Manfaat ginseng #6: mencegah kanker

Zat ginsenosides mampu mencegah produksi dan pertumbuhan sel-sel abnormal yang menjadi penyebab kanker. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi ginseng memiliki risiko 16% lebih rendah terkena kanker.

Studi lain menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi ginseng memiliki kemungkinan kecil terserang kanker jenis tertentu, seperti kanker mulut, kanker kerongkongan, usus besar, hati dan paru-paru.

Manfaat ginseng untuk kesehatan #7: menurunkan gula darah

Ginseng mampu mengontrol kadar glukosa dalam darah, baik pada penderita diabetes maupun orang sehat. Ginseng merah yang difermentasi lebih efektif mengontrol gula darah, membantu meningkatkan produksi insulin, meningkatkan pengambilan gula darah dalam sel, dan memberikan perlindungan antioksidan.

Fermentasi ginseng diproduksi dengan bantuan bakteri hidup yang mengubah ginsenosides menjadi bentuk yang lebih mudah diserap.

Daun ginseng: makanan pelancar ASI

Daun ginseng memiliki kandungan zat saponin. Bagi ibu menyusui, konsumsi daun ginseng mampu melancarkan produksi ASI. Untuk mendapatkan manfaat daun ginseng sebagai pelancar ASI, Mom dapat mengonsumsinya langsung atau dijadikan campuran dalam makanan atau minuman.

Baca Juga: 20+ Rekomendasi Makanan Pelancar ASI Paling Ampuh

Apakah ginseng baik untuk ibu hamil?

Kandungan ginseng yang termasuk zat aktif yakni ginsenosida berisiko jika dikonsumsi ibu hamil. Zat ini berisiko menyebabkan pertumbuhan janin terhambat sehingga janin bisa lahir dalam kondisi cacat. Jadi, ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi ginseng.

Selain itu, efek mengonsumsi ginseng saat hamil lainnya, yaitu:

  • Pertumbuhan dan perkembangan janin terhambat

  • Berpotensi menimbulkan keluhan diare saat hamil

  • Berisiko menimbulkan pendarahan saat hamil

  • Janin lahir cacat

Ginseng Jawa: ginseng asli Indonesia

Selain ada ginseng Korea dan ginseng Tiongkok, ada juga ginseng asli Indonesia, yaitu ginseng jawa atau disebut juga som jawa. Selain harganya lebih murah, khasiat ginseng jawa juga tak kalah dengan ginseng korea.

Menurut penelitian, akar som jawa berkhasiat sebagai obat sakit kepala, mampu meningkatkan stamina tubuh, obat diare, mengatasi haid tidak teratur dan keputihan.

Bagi ibu menyusui, daun ginseng jawa juga berkhasiat untuk memperbanyak produksi ASI.

Baca Juga: 13 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan