Memiliki anak yang sehat tentu menjadi harapan semua orang tua, bukan begitu, Mom? Untuk itu peran orang tua sangat diperlukan dalam mendukung daya tahan tubuh anak. Namun, terkadang memberikan makanan saja tidak cukup, sehingga perlu suplemen atau vitamin daya tahan tubuh anak tambahan.

Yup, di usia 1 tahun anak sedang aktif-aktifnya beraktivitas, sehingga jika tidak diimbangi dengan asupan nutrisi yang baik dan cukup, bisa saja daya tahan tubuhnya menurun sehingga anak mudah sakit. Oleh karena itu, langsung saja simak rekomendasi vitamin anak 1 tahun untuk menjaga imunitas tubuhnya berikut!

Vitamin daya tahan tubuh anak 1 tahun

Pada dasarnya, anak 1 tahun membutuhkan nutrisi yang sama seperti orang dewasa. Hanya saja jumlahnya lebih sedikit, Mom. Meski begitu, Anda tetap perlu mencukupi kebutuhan nutrisi mereka, sebab hal tersebut akan berpengaruh pada daya tahan tubuh hingga perkembangan otak, tulang, dan gigi. Berikut adalah beberapa vitamin yang dibutuhkan anak 1 tahun.

1. Vitamin A

Vitamin A dibutuhkan anak untuk mendukung sistem kekebalan tubuhnya. Selain itu, dilansir dari Stanford Children, vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit, mata, hingga perbaikan jaringan, Mom. Adapun kebutuhan vitamin daya tahan tubuh anak 1 tahun ini adalah 300 mcg per harinya.

Mom bisa mendapatkan asupan vitamin A pada beberapa jenis makanan seperti wortel, bayam, brokoli, kuning telur, minyak ikan, hati ayam, dan ikan.

2. Vitamin B kompleks

Vitamin anak 1 tahun berikutnya adalah vitamin B kompleks. Vitamin ini terdiri dari B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan B12. Melansir Stanford Children, vitamin B berguna untuk membantu tubuh menghasilkan sel darah merah dan melancarkan aktivitas metabolisme. Tak hanya itu, vitamin B juga bermanfaat dalam membantu pertumbuhan rambut dan kuku.

Pada anak usia 1 tahun, Mom dapat mencukupi kebutuhan vitamin B si kecil setidaknya 65-80 mcg per hari.

3. Vitamin C

Vitamin C juga merupakan vitamin daya tahan tubuh anak yang sangat penting, Mom. Khasiat vitamin ini sudah tidak asing lagi, yakni untuk membantu menyembuhkan dan melawan infeksi, serta memperkuat jaringan, otot, juga kulit.

Di samping itu, vitamin C berguna untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh si kecil, sehingga mereka tidak mudah jatuh sakit. Bayi usia 1 tahun umumnya perlu mengonsumsi vitamin C minimal 40-50 mcg per hari. Sumber makanan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, pepaya, stroberi, mangga, kembang kol, dan kentang.

Baca juga: 25 Sayur dan Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi

4. Vitamin D

Vitamin anak 1 tahun selanjutnya adalah vitamin D yang berfungsi memperkuat tulang dan gigi si kecil. Sumber utama vitamin ini yaitu sinar matahari pagi. Selain itu, anak juga bisa mendapatkannya dari mengonsumsi makanan seperti daging, ikan, susu kedelai, tempe, dan sereal. Anak usia 1 tahun membutuhkan asupan vitamin D sebanyak 5-10 mcg per hari.

Namun, perlu diketahui anak dapat mungkin terkena ruam kulit jika terpapar matahari secara langsung karena kulitnya masih sensitif, Mom.

5. Vitamin E

Vitamin yang juga dibutuhkan oleh si kecil berusia 1 tahun adalah vitamin E. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan untuk menunjang pertumbuhan sel serta jaringan saraf otak. Mom bisa memberikan asupan vitamin E pada anak sebanyak 4-5 miligram per hari. Adapun asupan ini dapat diperoleh dari telur, ayam, kacang tanah, serta biji bunga matahari.

6. Vitamin K

Vitamin untuk anak 1 tahun yang tak kalah penting adalah vitamin K. Vitamin ini berperan dalam mempercepat proses pembekuan darah.

Di usia yang sedang aktif-aktifnya, anak mungkin bereksplorasi banyak hal sehingga sering terluka. Untuk itu, Mom perlu memberikannya makanan dengan kandungan vitamin K sekitar 2-2,5 mcg per hari. Vitamin K bisa didapatkan dengan mengonsumsi bayam, brokoli, kol, ikan, dan telur, Mom.

Baca juga: 7 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Agar Nafsu Makan Naik

Rekomendasi suplemen vitamin daya tahan tubuh anak 1 tahun

Anak berusia 1 tahun perlu mendapatkan semua vitamin di atas. Selain dari makanan, Mom juga bisa menambahkan suplemen vitamin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuhnya. Rekomendasi vitamin daya tahan tubuh anak tersebut adalah Curcuma Plus Honey Vit.

Kandungan curcuma plus honey vit

Curcuma Plus Honey Vit mengandung bahan-bahan yang dibutuhkan anak, seperti:

  • Madu (2000 mg)
  • Vitamin C (50 mg)
  • Temulawak organik (10 mg)
  • Sari kurma (250 mg)
  • Minyak ikan kod (1 mg)
  • Lysine (150 mg)
  • Multivitamin (vitamin B1, B2, B5, dan B6)

Adapun manfaat vitamin ini adalah mampu membantu jaga daya tahan tubuh anak dan mendukung perkembangan otak anak di masa pertumbuhannya. Curcuma Plus Honey Vit juga merupakan satu-satunya merek madu multivitamin dengan kandungan minyak ikan kod dan menggunakan Temulawak Organik lho, Mom.

Curcuma Plus Honey Vit hadir dalam varian rasa yang disukai si kecil, yaitu original dan jeruk. Mom bisa mendapatkan vitamin untuk daya tahan tubuh anak ini di supermarket terdekat maupun marketplace kesayangan Anda dalam kemasan 100 ml.

Demikian rekomendasi suplemen vitamin daya tahan tubuh anak 1 tahun yang bisa menjaga imunitas tubuhnya. Di samping itu, berikan ia buah-buahan yang juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak seperti jeruk, buah berry, alpukat, apel, dan pisang.

Baca juga: Vitamin untuk Tumbuh Kembang yang Baik Diberikan ke Anak