Jika Mom dan Dad sudah mulai bosan melakukan hal itu-itu saja bersama pasangan, tak ada salahnya untuk mencoba olahraga bersama pasangan. Terlebih menurut sebuah penelitian di Universitas California, olahraga bersama pasangan mampu membuat kita lebih bersemangat.

Selain lebih bersemangat dan tentu saja sehat, masih ada berbagai manfaat lain yang bisa diraih ketika olahraga bersama orang yang kita cintai. Nah, untuk lebih lengkapnya berikut ini adalah beberapa manfaat dari olahraga bersama pasangan.

5 Manfaat Olahraga bersama Pasangan

Mengutip dari situs Halodoc, inilah beragam manfaat olahraga bersama pasangan

#1. Meningkatkan kemesraan

Selain melakukan seks ataupun makan malam romantis, nyatanya olahraga juga mampu meningkatkan kemesraan pasangan. Melakukan sit-up dengan posisi berhadap-hadapan atau mirror push up, yaitu gerakan push up di mana pria berada di bawah menopang tubuh wanitanya yang berada di atas, juga bisa menimbulkan getaran cinta.

Sehatnya dapat, bonding dengan pasangan juga didapat. Sungguh nilai plus bukan?

#2. Bikin seks lebih bergairah

Bukan cuma bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga pun berperan besar dalam meningkatkan kualitas kehidupan seks bersama pasangan. Kegiatan ini bisa meningkatkan peredaran darah, memperkuat stamina, serta melepaskan hormon oksitosin yang membuat lebih rileks dan merasa bergairah.

Tentunya, olahraga membuat tubuh lebih bugar dan berstamina. Sehingga permainan di atas ranjang bisa lebih lama dan memuaskan.

#3. Bikin tambah jatuh cinta

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa pasangan yang terlibat dalam kegiatan dengan tantangan yang menarik akan merasakan hubungan yang membahagiakan dibanding pasangan yang melakukan kegiatan membosankan.

Dengan berolahraga, Anda dan pasangan bukan hanya akan terhindar dari rasa bosan, tapi sebaliknya, kalian berdua akan semakin merasa tertarik satu sama lain. Karena kalian menyadari, bukan hal mudah untuk menjaga bentuk tubuh ideal yang bisa membuat penampilan lebih menarik di pasangan. Sehingga kita pun jadi lebih menghargai pasangan.

#4. Meningkatkan performa olahraga

Melansir dari Psychology Today, olahraga bersama pasangan mampu meningkatkan performa olahraga. Sebab, pasangan bisa membantu untuk “mengawasi” kita ketika berolahraga. Kita pun jadi semakin terpacu untuk lebih giat berolahraga.

#5. Mudah menurunkan berat badan

Sebuah penelitian di jurnal JAMA Internal Medicine yang melibatkan 3700 pasangan menemukan bahwa pasangan yang berolahraga bersama akan lebih mudah menurunkan berat badannya dan merasa lebih energik dibanding orang yang melakukan olahraga sendirian.

Jenis olahraga yang bisa dilakukan bersama pasangan

Mengutip dari laman IDN Times, adapun jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan di antaranya:

#1. Yoga

Olahraga yang santai tapi bermanfaat bagi kebugaran tubuh dan pikiran ini dapat dijadikan cara untuk menghabiskan waktu bersama pasangan.

Kalian dapat berkolaborasi bersama untuk melakukan gerakan tertentu. Dengan begini maka kalian dapat mempererat hubungan dengan kerja sama.

#2. Jogging

Menghirup udara segar di pagi hari sambil lari-lari kecil diiringi pasanganmu tentu menjadi kegiatan yang menyenangkan. Mom dan Dad dapat saling menyemangati ketika salah satunya kelelahan.

Selain itu, lari santai bersama pasangan ini juga dapat Mom dan Dad manfaatkan sebagai cara untuk menurunkan berat badan.

#3. Bersepeda

Tren bersepeda datang kembali, Mom dan Dad bisa memanfaatkan tren bersepeda ini untuk melakukannya bersama. Tentu saja hal ini akan menambah keharmonisan hubungan kalian berdua.

Nah, itulah manfaat dan jenis olahraga bersama pasangan yang bisa Mom dan Dad lakukan. Yuk, mulai sekarang juga!

Baca juga: 3 Rambu Penting Dalam Pertengkaran Suami Istri