10 Cara Merapatkan Miss V Secara Alami, Dijamin Kencang Mom!

Terakhir diperbaharui 24 Agustus 2022

Mom mungkin merasakan perubahan pada bentuk Miss V setelah melahirkan atau karena sering berhubungan intim. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara merapatkan Miss V yang bisa Mom lakukan untuk kembali meningkatkan gairah dan rasa percaya diri.

Pasalnya, Miss V longgar dapat menyebabkan kepuasan dalam berhubungan sedikit berkurang. Untuk merapatkannya kembali, Mom bisa melakukan latihan sederhana seperti senam kegel.

Tidak hanya itu, masih ada beberapa cara lain yang bisa Anda simak di bawah ini. Check it out!

Cara Merapatkan Miss V Secara Alami

Menjaga kesehatan dan kebersihan Miss V merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan reproduksi Mom.

Akan tetapi, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan vagina mengendur di antaranya yaitu seperti melahirkan dan usia. Untuk mengatasi hal tersebut, perlu diketahui bahwa ada beberapa cara merapatkan Miss V dengan bahan alami.

Ketika Mom mengalami hal tersebut lalu mempraktikkan cara merapatkan Miss V yang kendor, maka vagina akan kembali mengencang serta dapat meningkatkan kepuasan dan kenyamanan saat melakukan hubungan intim.

1. Senam Kegel

Cara merapatkan Miss V pertama adalah senam kegel. Langkah ini merupakan salah satu rangkaian sederhana yang dapat Mom lakukan untuk mengencangkan vagina.

Otot panggul adalah salah satu otot yang berhubungan dengan rektum, Miss v, dan uretra pada panggul.

Nah, senam kegel secara teratur dapat mengencangkan otot panggul Mom. Salah satunya adalah pada bagian vagina. Caranya adalah dengan menegangkan otot-otot dasar panggul selama beberapa detik dan kemudian mengendorkannya selama beberapa detik.

Lakukan gerakan ini sebanyak 10-15 kali dan dilakukan 3 kali sehari. Gerakan ini bisa dilakukan sambil berbaring atau berdiri.

2. Mengonsumsi Sayuran

Mengonsumsi sayuran juga merupakan salah satu cara merapatkan Miss V, misalnya seperti bayam dan kangkung. Di mana keduanya banyak mengandung vitamin E, magnesium, dan kalsium, sehingga baik untuk kesehatan otot, termasuk di sekitar vagina.

Langkah ini diketahui juga dapat membantu meningkatkan kenikmatan perempuan saat berhubungan intim.

3. Makan Apel dan Alpukat

Tidak banyak orang yang tahu bahwa buah alpukat juga bisa menjadi salah satu cara merapatkan Miss V secara alami. Manfaat tersebut bisa dihimpun dari berbagai kandungan seperti lemak sehat, vitamin B-6, dan potasium.

Nutrisi ini, bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, membantu meningkatkan gairah atau libido dengan meningkatkan lubrikasi vagina dan kadar hormon estrogen dalam tubuh.

Selain itu, alpukat bahkan dapat memperkuat dinding vagina dan meningkatkan peluang keberhasilan program bayi tabung.

Tidak hanya alpukat adapun buah yang dapat merapatkan vagina yaitu apel. Meski tidak mengencangkan vagina secara langsung, apel dapat meningkatkan kepuasan seksual Mom dan pasangan.

Pasalnya, salah satu fitoestrogen phloridzin yang ditemukan dalam apel dianggap meningkatkan fungsi seksual, gairah, pelumasan, dan kemampuan untuk orgasme.

4. Latihan Panggul

Cara merapatkan Miss V selanjutnya adalah dengan melakukan latihan dasar panggul. Pertama berdiri tegak dengan bahu dan bokong menempel ke dinding. Lalu, pastikan lutut dalam keadaan rileks.

Tarik pusar ke arah tulang belakang dan pertahankan punggung dalam posisi menempel kuat ke dinding, lakukan ini selama 4 detik dan kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali per set, 5 kali sehari.

5. Banyak Mengonsumsi Kedelai dan Ubi

Kedelai mengandung fitoestrogen, yang struktur dan fungsinya mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh. Bahan ini membantu meringankan kekeringan pada vagina, meningkatkan aliran darah ke area genital, dan menjaga kulit di area tersebut tetap sehat.

Kedelai juga bersifat hidrofilik di mana ketika mengonsumsi kedelai memungkinkan otot-otot di tubuh, termasuk yang pada bagian vagina untuk menahan lebih banyak air, sehingga dapat membantu menjaga kelembaban Miss V dan tetap elastis.

Untuk ubi sendiri mengandung vitamin A dan membantu memperkuat dinding rahim serta vagina. Selain itu, umbi-umbian ini juga cocok untuk wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS).

6. Terapi Laser

Ada beberapa penyebab dari vagina kendur, antara lain akibat persalinan, penuaan alami, gangguan hormonal dan juga obesitas. Dalam hal ini, cara untuk mengencangkan dan dan merapatkan vagina, Mom bisa mencoba perawatan laser.

American College of Plastic Surgeons menyatakan bahwa wanita yang mengalami penurunan dari kekencangan jaringan pada daerah vagina tetapi ingin menjaga vaginanya tetap rapat tanpa operasi dapat memilih perawatan laser.

Dalam perawatan ini, sinar laser diarahkan ke dalam vagina. Laser ini akan membentuk lesi yang tidak terlihat dengan tujuan untuk merangsang produksi kolagen, menyebabkan lapisan kulit dan jaringan vagina mengencang kembali.

Perawatan untuk meremajakan organ kewanitaan ini tidak memerlukan operasi atau pembedahan prosesnya juga sangat cepat, hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit.

7. Operasi Vaginoplasty

Operasi vaginoplasty adalah metode untuk mengencangkan vagina karena penuaan, persalinan, dan penurunan libido.

Proses dari prosedur ini adalah menyatukan otot-otot di sekitar vagina yang terputus dan juga menghilangkan kelebihan lendir dari bagian belakang vagina.

Dokter juga dapat menghilangkan kulit luar untuk membuat vagina terlihat lebih indah dan menarik saat berhubungan. Setelah melakukan cara ini kemungkinan memerlukan istirahat 1-2 minggu. Dokter menyarankan untuk tidak berhubungan seks selama 8 minggu.

Akan tetapi perlu diketahui, efek samping dari vaginoplasty adalah infeksi, perdarahan, dan nyeri.

8. Memperbanyak Vitamin E

Mengonsumsi vitamin E tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah namun juga membantu merapatkan.

Kandungan vitamin E mengatasi kekeringan dan iritasi pada vagina serta membuat dinding vagina lebih sehat.

Cara yang satu ini mudah untuk dilakukan yaitu, Mom dapat meminum kapsul vitamin E yang tersedia bebas di pasaran, atau mengoleskan gel vitamin E ke vagina.

9. Menggunakan Daun Sirih

Selanjutnya adalah cara merapatkan Miss V dengan sirih. Daun sirih telah digunakan secara turun temurun sebagai bahan alami untuk membantu menjaga kebersihan vagina.

Kandungan dari daun sirih diperkirakan mampu membunuh parasit, bakteri, dan jamur penyebab keputihan. Namun penggunaan daun sirih untuk merapatkan vagina sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering karena dapat menurunkan pH vagina.

Untuk menggunakannya, rebus 3-5 lembar daun sirih berukuran sedang, lalu gunakan air rebusan tersebut untuk membilas area vagina saat mandi. Dengan cara ini, vagina terasa lebih kencang sekaligus menghilangkan berbagai bakteri berbahaya.

10. Orgasme

Cara merapatkan Miss V terakhir adalah dengan melakukan hubungan intim hingga tercapainya orgasme. Selama orgasme, otot dasar panggul Mom dilatih untuk berkontraksi dan rileks.

Karena itu, ketika Mom sering orgasme, otot-otot dasar panggulnya menjadi lebih kuat. Otot dasar panggul yang lebih kuat juga memudahkan Mom untuk mengalami orgasme.

Itulah Mom beberapa cara merapatkan Miss V dengan bahan alami agar Mom lebih percaya diri ketika berhubungan intim. Penggunaan alami memang meminimalisir adanya risiko, namun akan lebih baik jika Mom berkonsultasi dengan dokter ya!

Sumber: Healthline, Prevention, Daily Mail

Direview oleh: dr. Florencia Adeline