Ukuran payudara seringkali dianggap sebagai salah satu daya tarik seksual wanita. Sehingga tak heran jika banyak wanita mencari cara membesarkan payudara, baik secara alami maupun medis.

Kalkulator Masa Subur

Pada dasarnya, ukuran payudara setiap wanita memang beragam dan tidak bisa disamakan. Kondisi tersebut dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya hormon. Nah, apabila Mom ingin memiliki payudara yang ideal, ikuti cara sehat di bawah ini, yuk!

Cara membesarkan payudara secara alami

Mengingat cara membesarkan payudara dengan operasi plastik terbilang mahal, Mom dapat mencoba cara alami berikut yang bisa dilakukan di rumah.

1. Mengonsumsi makanan yang memicu produksi estrogen

Cara membesarkan payudara secara alami bisa Mom lakukan dengan mengonsumsi makanan pemicu produksi hormon estrogen. Ketika hormon estrogen optimal, maka pertumbuhan payudara akan lebih cepat, Mom. Beberapa makanan tersebut antara lain :

  • buncis
  • kacang panjang
  • kurma
  • biji wijen
  • buah aprikot
  • kacang kedelai
  • susu
  • pepaya
  • dan semanggi merah.

2. Memijat payudara dengan lidah buaya

Memijat payudara juga menjadi salah satu cara supaya payudara Mom terlihat lebih berisi, lho! Cara membesarkan payudara dengan gerakan tangan ini memerlukan lidah buaya, karena tumbuhan ini dikenal mengandung vitamin E yang baik untuk mengencangkan kulit. Mom dapat melakukan perawatan lidah buaya secara rutin supaya hasilnya cepat terlihat.

3. Latihan yoga

Latihan yoga

Yoga adalah olahraga yang dikenal sebagai penyembuhan, karena menyatukan tubuh dengan pikiran dan membantu seseorang melawan penyakit dari dalam. Tak hanya itu, ternyata yoga juga dapat menjadi salah satu cara membesarkan payudara secara alami, Mom.

Yup! Payudara Mom akan tampak lebih besar dengan melakukan beberapa gerakan berikut.

  • Bhujangasana, yaitu gerakan yoga dengan pose kobra. Mom harus berbaring tengkurap, menyatukan kaki lurus ke lantai, lalu meletakkan telapak tangan di lantai dan membusungkan dada. Ulangi gerakan ini 10 kali setiap hari, Mom.
  • Ustrasana unta, yaitu gerakan berlutut menghadap ke atas, lalu punggung ditekuk hingga tangan menyentuh kaki. Lakukan sebanyak 10 kali.
  • Dwikonasana, dikenal sebagai pose sudut ganda. Mom perlu berdiri, meregangkan kedua tangan ke belakang dan menguncinya, lalu membungkuk hingga kepala menyentuh lutut. Ini merupakan salah satu gerakan yoga terbaik supaya payudara menjadi besar.

4. Olahraga

Nah, kalau cara membesarkan payudara secara alami berikut bisa Mom lakukan dengan mudah. Olahraga bisa memperkuat jaringan payudara supaya terlihat lebih kencang, Mom. Untuk ini, Anda dapat melakukan beberapa gerakan yang berpusat pada area dada.

Adapun olahraga yang cocok untuk mengencangkan payudara yaitu push up, renang, bench press, dan arm curls.

5. Mengganti ukuran bra

Coba perhatikan, apakah selama ini Mom sudah mengenakan bra dengan ukuran sesuai? Pasalnya banyak wanita yang masih salah memakai ukuran bra.

Mom, bra yang terlalu ketat bisa jadi membuat payudara Anda terlihat rata dan lebih kecil. Begitu juga dengan bra yang terlalu besar tidak akan mampu menopang payudara sehingga membuatnya terlihat kendor.

Oleh karena itu, cobalah mengganti ukuran bra yang pas. Dengan begitu, payudara Anda akan tampak menonjol dan terlihat menarik.

6. Menggunakan minyak pijat

Selain memanfaatkan lidah buaya, Mom juga bisa menggunakan minyak pijat untuk membuat ukuran payudara jadi besar. Mom boleh meminta bantuan Dad untuk memijat payudara Mom, pasti dengan senang hati Dad akan melakukannya.

Anda bisa menggunakan minyak zaitun yang dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah, atau minyak fenugreek yang membantu mengembangkan kulit di sekitar dada. Tak hanya itu, minyak atsiri sereh dan minyak atsiri mawar juga bisa Mom gunakan sebagai minyak pijat, lho!

Namun perlu diingat, cara membesarkan payudara dengan gerakan tangan sebaiknya tidak dilakukan terlalu lama karena dapat menyebabkan pembengkakan dan sensitivitas kulit.

7. Mengonsumsi vitamin

Tak dapat dipungkiri, mengonsumsi vitamin juga akan membantu mengencangkan payudara, seperti vitamin A, B3, C, dan E. Vitamin A mampu menghasilkan kolagen yang membantu mengencangkan payudara, vitamin B dapat meningkatkan sirkulasi darah, vitamin C bisa menyeimbangkan hormon tubuh, dan vitamin E membantu pengaturan kadar kolesterol. Semua vitamin tersebut pada akhirnya akan bermanfaat untuk membesarkan payudara.

Baca juga: 10 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami dan Mudah

Cara membesarkan payudara secara medis

Implan payudara

Di samping menggunakan cara alami, nyatanya sebagian wanita memilih membesarkan payudara dengan jalan operasi, karena dinilai lebih efektif dan tak perlu membutuhkan waktu yang lama. Namun meskipun begitu, bukan berarti tidak ada risiko ya, Mom.

Operasi

Operasi membesarkan payudara biasanya dilakukan dengan implan payudara atau transfer lemak. Ada dua jenis implan payudara, yakni implan silikon dalam bentuk gel, cairan, atau padat seperti plastik dan implan salin atau air garam steril.

Masing-masing jenis implan memiliki kelebihan dan kekurangan ya, Mom. Untuk mengetahuinya lebih baik Mom langsung berkonsultasi dengan dokter. Tapi biasanya, risiko yang muncul antara lain pendarahan, infeksi, jaringan payudara mengerut di sekitar implan, dan kebocoran implan.

Mom tak perlu khawatir sebab operasi ini tergolong aman jika dilakukan oleh dokter bedah berpengalaman. Terlebih lagi, operasi dengan implan ini dapat bertahan hingga 10 sampai 15 tahun, lho! Bagaimana, apakah Mom tertarik?

Baca juga: Manfaat Minyak Bulus untuk Pria & Wanita serta Efek Sampingnya

Cara membesarkan payudara menggunakan pasta gigi pepsodent, bisakah?

Cara membesarkan payudara secara alami dan cepat besar dengan pasta gigi sempat populer di dunia maya. Tren ini diperkenalkan oleh beberapa beauty vlogger. Mereka mengklaim bahwa cara membesarkan payudara menggunakan pasta gigi pepsodent akan semakin manjur bila dicampur dengan produk pelembab kulit. Kira-kira itu mitos atau fakta ya, Mom?

Sayangnya, hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan efektivitas pasta gigi untuk memperbesar payudara. Yang ada, payudara akan berisiko menjadi kering sehingga mengakibatkan munculnya jerawat pada kulit.

Selain itu, pasta gigi yang dioleskan ke payudara juga akan menyebabkan kulit iritasi, sebab bahan kimia di dalamnya memang diformulasikan khusus untuk gigi, bukan kulit. Bahkan beberapa orang yang punya alergi terhadap kandungan bahan kimia pada pasta gigi bisa jadi memunculkan reaksi alergi, seperti bersin, hidung gatal, maupun ruam pada kulit.

Maka dari itu, sebaiknya Anda menghindari penggunaan pasta gigi pada payudara dan pilihlah cara sehat membesarkan payudara seperti yang sudah dijelaskan di atas, ya!

Itulah cara membesarkan payudara secara alami dan medis yang dapat Mom coba. Perlu diketahui, cara-cara di atas membutuhkan waktu dan kesabaran, ya. Jadi, lakukan yang terbaik dan nikmatilah setiap prosesnya. Selamat mencoba, Mom!

Baca juga: 14 Bentuk Payudara Mencerminkan Kepribadian, Mom yang Mana?