Demam berdarah dengue (DBD) merupakan penyakit yang tidak boleh disepelekan begitu saja. Khususnya bagi ibu hamil, sebab tidak hanya berbahaya bagi Mom tetapi juga janin dalam kandungan. Maka dari itu untuk mencegah DBD bagi ibu hamil bisa mengkonsumsi makanan-makanan sehat setiap hari. Contohnya seperti makanan sehat di bawah ini Mom. Yuk, simak baik-baik!

Mengkonsumsi Sari Kurma dan Madu

Kurma tidak hanya menyehatkan tubuh dan mampu mengembalikan energi ketika kita berpuasa. Buah khas Timur Tengah ini ternyata juga dapat digunakan sebagai salah satu makanan mencegah DBD bagi ibu hamil. Mom bisa mengonsumsi sari kurma secara rutin ditambah dengan madu. Keduanya memang memiliki rasa manis dan dapat meningkatkan nafsu makan untuk menjaga kekebalan tubuh.

Selain itu, minuman sari kurma pun juga dapat meningkatkan trombosit dan menurunkan demam. Kandungan antioksidannya yang tinggi bisa dikonsumsi untuk penyakit lainnya seperti kanker dan jantung. Minumlah sebelum atau setelah makan dan obat ini sangat aman jika dikonsumsi bersama obat dokter.

Minum Jus Jambu Biji Secara Rutin

Sejak dulu, jambu biji dikenal sebagai buah yang mampu mencegah DBD bagi ibu hamil. Buah ini kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat membunuh virrus penyebab demam berdarah secara cepat. Jambu pun dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh yang rendah.

Mom dapat mengolahnya menjadi jus segar dan meminumnya secara rutin setiap hari. Namun, pastikan bijinya sudah terbuang agar tidak mengendap di dalam usus ibu hamil. Tidak ada salahnya kalau Mom menambahkan sari kurma plus madu untuk menambah khasiatnya.

Konsumsi Bayam dengan Cukup

Vitamin C tidak hanya ditemukan dalam buah-buahan. Akan tetapi, vitamin ini bisa ditemukan pada sayur-sayuran tertentu. Salah satunya adalah sayur bayam yang mudah Mom dapatkan. Bayam juga mengandung sejumlah antioksidan dan betakaroten. Kedua kandungan ini mampu melawan infeksi sistem kekebalan tubuh. Mom dapat mengolah bayam menjadi sayuran segar untuk dikonsumsi setiap hari. Alternatif lainnya adalah sayur ini dapat dikonsumsi dengan cara dijus dan tambahkan dengan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami nan menyehatkan.

Cobalah Konsumsi Daun Pepaya

Pepaya memang memiliki khasiat dalam mencegah DBD bagi ibu hamil. Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin B, dan folat yang menjaga kesehatan tubuh secara rutin. Pepaya juga memiliki enzim pencernaan papain yang memiliki efek anti-inflamasi bagi tubuh.

Begitu juga dengan daunnya, daun pepaya memiliki khasiat meningkatkan trombosit darah dan melindungi dinding sel dari serangan nyamuk yang membawa virus DBD. Caranya juga mudah, Mom cukup mencuci daun tersebut dengan bersih. Lalu, rebuslah selama 15-20 menit. Seduh air panas dari kandungan daun pepaya tersebut, lalu diminum. Mom bisa mengonsumsinya tiga kali sehari untuk menjaga daya tahan tubuh. Daun pepaya di sisi lain memiliki fungsi untuk meningkatkan ASI.

Konsumsi Buah Jeruk dan Kiwi

Dua buah lainnya yang juga kaya akan vitamin C adalah jeruk dan kiwi. Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah putih. Jika produksi sel darah putih meningkat, maka dapat mencegah infeksi dengan baik.

Sementara itu, buah kiwi memiliki kandungan lainnya selain vitamin C seperti vitamin K, folat, dan kalium. Kandungan tersebut mampu untuk menjaga kondisi tubuh dengan baik. Mom bisa mengonsumsinya secara langsung setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Itu dia, Mom, beberapa makanan yang bisa mencegah DBD bagi ibu hamil. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kondisi lingkungan agar terhindar dari penyakit ini. Semoga bermanfaat dan Mom diberi kelancaran selama masa kehamilan hingga proses persalinan nanti.