Di samping rasanya enak, susu almond ternyata juga punya banyak manfaat lho Mom untuk kesehatan, terutama dalam meningkatkan produksi ASI eksklusif. Apalagi mengingat ASI merupakan salah satu elemen penting guna tumbuh kembang si kecil, sehingga susu almond layak untuk dicoba. Lalu, apa saja rekomendasi susu almond pelancar ASI?
Pada artikel kali ini, Ruangmom akan mengulas lebih lanjut seputar manfaat lengkap hingga beberapa rekomendasi susu almond pelancar ASI terbaik. Yuk simak!
Kandungan susu almond
Menurut U.S. Department of Agriculture, tiap 100 ml susu almond pelancar ASI sebaiknya mengandung sejumlah nutrisi dan kandungan penting yang dibutuhkan oleh ibu menyusui, antara lain:
- Fosfor 30 ml
- Kalsium 173 mg
- Magnesium 6,8 ml
- Energi 15 kkal
- Protein 0,55-1,05 gram
- Karbohidrat 3,43 gram
Nah, dari beberapa kandungan di atas dapat disimpulkan bahwa susu almond pelancar ASI terbaik seharusnya mengandung kadar kalsium cukup namun tetap rendah kalori ya, Mom.
Manfaat susu almond pelancar ASI
Terdapat sejumlah manfaat susu almond pelancar ASI yang perlu Mom ketahui. Berikut pembahasannya secara mendetail.
1. Meningkatkan imun ibu dan bayi
Manfaat susu almond pelancar ASI yang pertama adalah meningkatkan imun ibu maupun buah hati tercinta karena diperkaya dengan kandungan vitamin A, D, E, mineral, protein serta kalsium.
Kandungan tersebut nantinya akan tersalurkan ke tubuh si kecil sehingga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuhnya agar terhindar dari gangguan kesehatan maupun infeksi. Selain itu, Mom juga bisa mengonsumsi susu almond guna mempercepat penyembuhan pasca persalinan.
2. Tidak menaikkan kadar gula darah
Manfaat susu almond pelancar ASI selanjutnya adalah tidak meningkatkan kadar gula dalam darah. U.S. Department of Agriculture mendukung gagasan tersebut dengan menyatakan bahwa susu almond sejatinya termasuk ke dalam kategori minuman rendah karbohidrat, Mom.
Artinya, apabila Mom mempunyai gangguan kesehatan seperti diabetes, susu almond bisa jadi opsi untuk memperlancar ASI.
3. Melindungi kesehatan tulang ibu dan bayi
Meski kandungan fosfor dan kalsiumnya tak sebanding dengan susu sapi, melindungi kesehatan tulang ibu dan bayi juga termasuk manfaat susu almond pelancar ASI, terlebih bagi Mom yang intoleran terhadap laktosa.
Melansir informasi dari National Institute of Health, dalam 100 ml susu almond umumnya terdapat 30 mg fosfor, 173 mg kalsium, serta 6,8 mg magnesium yang penting untuk menguatkan tulang dan gigi Mom.
Hal ini dianggap krusial karena para ibu biasanya kehilangan hampir 3 hingga 5% massa tulang selama periode menyusui. Itulah mengapa Mom sebaiknya mendapat asupan nutrisi tambahan, salah satunya dengan mengonsumsi susu almond pelancar ASI.
4. Menjaga kesehatan mata dan kulit
Seperti telah dijelaskan sebelumnya, susu almond sejatinya kaya akan vitamin A dan E sehingga dapat membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
Kandungan vitamin A dalam susu almond dipercaya aktif mengurangi radikal bebas, degenerasi makula, serta mencegah penuaan. Tak hanya itu, vitamin E yang terkandung di dalamnya pun dapat menciptakan efek bercahaya pada kulit dan rambut. Sangat bermanfaat kan, Mom?
5. Meningkatkan produksi ASI
Mungkin beberapa dari Mom cukup penasaran bagaimana bisa susu almond dapat memperlancar produksi ASI, bukan?
Begini Mom, dilansir dari Sanford Health, proses produksi ASI akan semakin lancar apabila Mom mengonsumsi sejumlah jenis kacang-kacangan. Hal itu dikarenakan adanya kandungan serat, lemak, serta protein tinggi di dalamnya.
Kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang paling disarankan untuk ibu menyusui karena mengandung asam lemak omega-3 guna meningkatkan produksi ASI dengan merangsang aktivitas hormon prolaktin.
Baca juga: 20+ Makanan Pelancar Asi Paling Ampuh untuk Ibu Menyusui
Rekomendasi susu almond pelancar ASI terbaik
Apabila Mom ingin memperoleh manfaat-manfaat di atas, maka pilihlah susu almond dengan rasa dan kualitas juara. Agar tak salah pilih, berikut Ruangmom rangkum rekomendasi susu almond pelancar ASI terbaik khusus untuk Anda. Catat, ya!
1. So Good Almond Milk
So Good Almond Milk adalah salah satu rekomendasi terbaik jika berbicara tentang susu almond. Pasalnya, So Good Almond Milk terbuat dari kacang almond terbaik yang kaya akan kandungan vitamin, kalsium serta mineral untuk ibu menyusui.
Selain itu, Mom yang tidak suka rasa manis pun tak perlu khawatir karena susu ini tidak mengandung gula tambahan maupun pewarna. Tersedia mulai harga Rp55.000, Mom bisa menikmati rasa original atau unsweetened sesuai selera Anda.
2. Almom Booster Milk
Rekomendasi susu almond pelancar ASI selanjutnya adalah Almom Booster Milk. Selain rasanya lezat, susu satu ini mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kalsium, omega-3, 6 dan 9, serta ragam vitamin mulai B, B1, E, B6, C, D yang dilengkapi folat.
Seluruh nutrisi tersebut dapat Mom peroleh dari sari fenugreek, oat, soya, dan biji chia yang terkandung di dalam Almom Booster Milk, Mom. Anda dapat menjumpai 6 varian rasa unik mulai dari oreo, mocca caramel, taro, nutella, matcha dan chocoberry.
Harga susu almond pelancar ASI satu ini dibanderol mulai Rp37.000-an saja dan dapat ditemukan dengan mudah di pasaran. Bagaimana, tertarik mencobanya, Mom?
3. Blue Diamond Almond Milk
Blue Diamond Almond Milk adalah salah satu rekomendasi susu almond terbaik bagi ibu menyusui. Susu satu ini cukup spesial karena dibuat khusus bebas kedelai dan laktosa supaya bisa dinikmati para ibu yang intoleransi terhadapnya.
Hadir dengan rasa original dan coklat, pasti akan memudahkan Mom dalam menikmatinya. Mom bisa mendapatkan seluruh manfaat susu almond pelancar ASI satu ini dengan harga Rp49.000 per kemasan.
4. Australia’s Own Almond Milk
Salah satu susu yang mengandung 100 persen kacang almond organik adalah Australia’s Own Almond Milk. Itulah salah satu alasan mengapa susu ini cocok Mom jadikan asupan rutin guna memperlancar produksi ASI.
Selain ekstrak almond asli, Australia’s Own Almond Milk juga memiliki kandungan kalsium, zat besi, fosfor, potassium serta vitamin melimpah dan bermanfaat bagi kesehatan Mom maupun si kecil selama periode laktasi. Mom bisa menemukan susu almond satu ini dengan mudah di sejumlah swalayan terdekat mulai harga Rp62.000 untuk setiap kemasannya.
5. Kedley Lactamond
Rekomendasi susu almond selanjutnya adalah Kedley Lactamond. Mom bisa menjadikannya sebagai asupan penambah nutrisi saat periode menyusui karena susu ini mengandung ekstrak kacang merah, kacang hijau, kedelai organik, protein, serat makanan, asam lemak omega 3, 6, dan 9 serta edamame.
Selain itu, Kedley Lactamond termasuk susu almond multivitamin dan multimineral sehingga dapat meningkatkan kualitas ASI Anda. Eits, tak hanya itu, buah hati Mom juga akan mendapat sejumlah manfaat dalam pertumbuhan badan serta otaknya.
Harga susu almond pelancar ASI ini cukup terjangkau lho, Mom. Anda bisa mendapatkannya dengan merogoh kocek senilai Rp42.000 saja untuk setiap kemasan.
6. Afis Susu Almond
Afis adalah salah satu rekomendasi susu almond pelancar ASI terbaik karena dibuat secara khusus dengan bahan-bahan alami seperti ekstrak daun katuk, kurma serta madu sehingga tidak membuat Mom mual ketika mengonsumsinya.
Selain itu, Afis Susu Almond juga kaya akan DHA, vitamin A, B kompleks, vitamin C, serta asam folat yang tentunya bermanfaat menjaga daya tahan tubuh Anda sembari memberikan ASI terbaik untuk si kecil. Mom bisa membeli Afis Susu Almond di sejumlah swalayan dengan harga mulai Rp40.000-an per kemasannya.
Nah, itu dia beberapa rekomendasi susu almond pelancar ASI terbaik yang bisa Mom coba. Intinya, jangan lelah berlebih dan hindari stres ya Mom untuk menjaga produksi ASI. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jumpa di ulasan menarik selanjutnya!
