Kebanyakan Mom saat sedang hamil terutama pada trimester pertama akan mengalami morning sickness, yakni rasa mual dan muntah yang dialami pada pagi hari. Akan tetapi, tahukah Mom bahwa Mom juga bisa mengalami morning sickness di malam hari? Morning sickness di malam hari ini bisa membuat perasaan perut yang tidak nyaman serta susah tidur. Perasaan mual ini bisa berbeda antara individu. Simak beberapa hal dibawah ini tentang morning sickness dan cara pencegahannya.

Penyebab Morning Sickness di Malam Hari

Sebenarnya belum ada penelitian tentang mengapa morning sickness di malam hari bisa terjadi. Akan tetapi, faktor terbesar yang membuat morning sickness bisa dirasakan saat malam adalah perubahan hormon yang sedang dialami oleh Mom yang sedang hamil. Selain itu, ada beberapa kasus langka dimana beberapa penyakit seperti infeksi tiroid dan penyakit liver bisa menyebabkan morning sickness di malam hari.

Mom juga bisa mengalami mual dan muntah saat malam jika mengandung [anak kembar]. Morning sickness juga dapat dirasakan selama kehamilan yang dikenal sebagai hyperemesis gravidarum. Sekitar tiga persen dari wanita hamil dapat mengalami sindrom ini dan dapat menyebabkan kehilangan berat badan serta dehidrasi.

Mitos

Beberapa orang percaya bahwa morning sickness di malam hari merupakan pertanda bahwa bayi yang dikandung menunjukkan gender tertentu. Akan tetapi, hal ini tidaklah benar. Meskipun begitu, riset menunjukkan bahwa Mom yang mengalami hyperemesis gravidarum biasanya mengandung bayi perempuan walaupun hal tersebut tidak bisa dijadikan acuan.

Pengobatan

Sebenarnya, tidak ada pengobatan tertentu yang bisa menghilangkan morning sickness di malam hari secara total. Akan tetapi, Mom bisa mencatat gejala-gejala yang dirasakan Mom untuk mencari tahu penyebab morning sickness yang dirasakan oleh Mom di malam hari. Seperti, apakah perut Mom kosong, apakah Mom memakan makanan tertentu yang membuat Mom merasa mual, atau apakah ada makanan yang bisa dikonsumsi Mom untuk menghindari morning sickness terjadi saat malam hari.

Bahkan, konsumsi vitamin bisa juga menjadi penyebab morning sickness di malam hari lho, Mom. Cobalah untuk mengonsumsi vitamin pada jam berbeda dari biasanya. Mom juga bisa memakan vitamin dengan snack agar tidak merasa mual. Jika Mom masih tetap merasakan mual dan muntah di malam hari, sebaiknya Mom berkonsultasi dengan dokter untuk mencari solusinya.

Pencegahan

Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan oleh Mom untuk menghindari morning sickness di malam hari. Diantaranya yaitu usahakan sarapan di pagi hari untuk menghindari perut yang kosong dan rawan mual. Mom bisa mengkonsumsi makanan ringan seperti roti panggang atau biskuit asin. Hindari memakan makanan yang bisa memicu mual seperti makanan dengan aroma yang kuat.

Mom juga bisa berjalan kaki di pagi hari untuk mencari udara segar dan bisa membantu mengurangi mual. Selain itu, Mom bisa mengkonsumsi jahe atau multivitamin lain yang bisa mengurangi rasa mual secara alami. Lilin aromaterapi juga bisa Mom gunakan untuk memenuhi rumah dengan aroma favorit Mom.

Aroma lilin aromaterapi juga bisa membuat Mom merasa rileks dan segar. Selain itu, hindari konsumsi makanan berlemak saat malam hari karena makanan berlemak dapat lebih lama dicerna oleh tubuh. Mom juga harus duduk terlebih dahulu setelah makan malam dan tidak langsung berbaring agar tidak memicu morning sickness saat malam hari.

Begitulah beberapa hal tentang morning sickness di malam hari yang mungkin bisa saja dialami oleh Mom dan cara penanggulangannya. Semoga membantu!