Apakah selama ini Mom memiliki masalah rambut rontok? Atau mungkin Mom sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi rambut rontok namun hasilnya zonk? Hmm.. Mungkin ada yang salah dengan cara yang Mom lakukan sehingga tidak memberikan efek apa-apa terhadap rambut.

Memiliki masalah dengan rambut rontok sangatlah tidak menyenangkan karena bisa merusak penampilan. Selain itu, rambut yang terus-menerus rontok lama-lama bisa mengakibatkan botak. Tentu Mom tidak menginginkan hal tersebut terjadi, bukan? Coba simak beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami berikut ini.

Penyebab Rambut Rontok

Sebelum masuk ke pembahasan cara mengatasi rambut rontok, mungkin Mom bertanya-tanya, apa sih yang menyebabkan rambut Mom bisa rontok berlebihan? Padahal Mom selalu rajin keramas. Berikut beberapa penyebabnya.

1. Perubahan hormon

Rambut yang rontok merupakan hal yang wajar untuk beberapa kondisi, yaitu saat ada perubahan hormonal yang disebabkan oleh kehamilan, persalinan, menopause dan gangguan tiroid.

2. Kurangnya asupan gizi

Asupan gizi yang cukup juga akan mempengaruhi kekuatan rambut. Jika kebutuhan gizi Mom kurang baik, maka helai rambut yang tumbuh pun juga akan menjadi lebih tipis dan mudah rapuh sehingga menyebabkan kerontokan. Jadi, perhatikan hal ini baik-baik ya, Mom.

Bagi yang sedang diet juga harus berhati-hati, karena diet yang berlebihan juga bisa menyebabkan kerontokan rambut. Hal tersebut dikarenakan kemungkinan kurangnya konsumsi Zinc dan protein yang sangat dibutuhkan oleh rambut.

3. Efek samping obat-obatan

Obat-obatan yang Mom konsumsi juga sangat berpotensi menyebabkan rambut rontok. Seperti halnya obat depresi, obat tekanan darah tinggi, dan obat penyakit jantung.

4. Pengaruh psikologis

Sebisa mungkin hindari stress dan depresi ya, Mom. Karena kondisi psikologis semacam ini akan menyebabkan rambut rontok. Akan tetapi jangan khawatir, kerontokan karena pengaruh psikologis tidak akan membuat kepala botak dan lama-kelamaan akan berkurang dengan sendirinya tanpa harus berobat.

Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Alami

Kini Mom sudah tahu beberapa penyebab terjadinya rambut rontok. Sekarang, cobalah Mom praktekkan cara mengatasi rambut rontok dengan bahan alami seperti di bawah ini.

1. Lidah buaya

Pasti Mom sudah familiar dengan fungsi lidah buaya untuk treatment rambut. Lidah buaya mengandung aloe vera yang mampu mencegah kerontokan dan melindungi kulit kepala dari berbagai macam penyakit. Tidak hanya itu, vitamin A, D, dan zat besi yang terkandung di dalamnya juga berguna sebagai cara mengatasi rambut rontok.

Cara menggunakan lidah buaya ini sangat mudah. Pertama, oleskan gel yang ada di dalam lidah buaya pada rambut dan kulit kepala secara merata. Kedua, diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat sampai bersih. Terakhir, jangan lupa melakukan perawatan ini secara rutin setiap hari agar treatment berhasil.

2. Minyak zaitun

Kandungan vitamin A, C, D, E, K, serta zat besi dan kalsium yang terdapat pada minyak zaitun sangat berguna untuk mengurangi kerontokan rambut. Caranya, usapkan secara merata minyak zaitun pada rambut dan kulit kepala sekaligus beri pijatan lembut. Setelah itu diamkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan cara keramas menggunakan shampo. Selalu lakukan dengan teratur agar hasilnya maksimal.

3. Santan

Cara mengatasi rambut rontok selanjutnya adalah dengan santan. Santan tidak hanya bisa digunakan sebagai bahan masakan saja loh, Mom. Jika Mom ingin memiliki rambut yang halus, mudah diatur dan tidak rontok, cobalah menggunakan santan yang terbuat dari kelapa ini.

Caranya, oleskan santan ke seluruh permukaan rambut dan kulit kepala, diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan shampoo dan air bersih. Lakukan secara rutin, setelah itu lihat hasilnya.

4. Yoghurt

Tak hanya baik untuk usus, yoghurt juga baik untuk menutrisi rambut kita. Yoghurt mengandung vitamin D, kalsium, kalium, dan protein yang membantu menguatkan akar rambut sehingga tidak mudah rontok.

Caranya sangat mudah, cukup oleskan yoghurt tawar ke permukaan rambut sambil memijit-mijit kepala dengan lembut, lalu diamkan selama 5 menit. Setelah itu, bersihkan rambut dengan shampo dan air bersih.

5. Bawang

Menggunakan bawang adalah salah satu cara mengatasi rambut rontok. Bawang memiliki kandungan sulfur yang tinggi sehingga baik untuk mengurangi kerontokan.

Caranya, campurkan bawang yang sudah diambil air perasannya dengan satu sendok makan madu. Lalu oleskan secara merata di kulit kepala dan diamkan selama 2 jam. Kemudian bilas dengan air bersih. Jika Mom bisa melakukannya dengan rutin, dijamin rambut Mom akan lebih kuat.

6. Alpukat

Buah alpukat yang lezat ini biasa digunakan untuk masker rambut, karena di dalamnya terkandung banyak protein alami. Cara membuat masker rambut dari alpukat sangatlah mudah. Pertama, blender alpukat hingga halus dan kental. Setelah itu, langsung oleskan pada rambut secara merata, tunggu beberapa saat, dan bilas hingga bersih.

7. Jambu biji

Selain kaya akan vitamin C, jambu biji juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi rambut rontok. Buah ini mengandung banyak vitamin B3, B5, dan B6 yang baik untuk memperbaiki rambut yang rusak, membersihkan kulit kepala dan menghentikan rambut yang rontok berlebihan.

Cara membuatnya sama seperti alpukat, haluskan jambu biji hingga teksturnya seperti bubur. Setelah itu tambahkan satu putih telur dan aduk hingga tercampur merata. Oleskan campuran ke rambut dan kulit kepala, lalu diamkan selama 40 menit sambil dipijat dengan pelan. Terakhir, bersihkan rambut dengan menggunakan shampo.

8. Teh hijau

Jika Mom tidak ada waktu untuk membuat masker rambut, teh hijau bisa menjadi pilihan yang tepat. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk pertumbuhan rambut. Jadi teh ini tidak hanya berfungsi untuk mengurangi rambut rontok, akan tetapi bisa mengatasinya secara efektif.

Cara mengatasi rambut rontok dengan teh hijau sangat simpel. Mom hanya tinggal menyeduh dua kantong teh hijau hangat, lalu aplikasikan ke rambut dan kulit kepala. Diamkan selama satu jam, kemudian bilas dengan air bersih. Simpel, bukan?

Baca juga: Jangan Asal, Ini 15 Cara Minum Teh Hijau Untuk Diet

9. Putih telur

Putih telur tak hanya digunakan untuk masker wajah saja, akan tetapi juga untuk masker rambut. Ini saatnya Mom mencoba masker rambut putih telur karena mengandung sulfur dan baik untuk mengurangi kerontokan rambut.

10. Pisang

Bahan alami lain yang juga efektif untuk rambut rontok adalah pisang. Dengan satu buah pisang saja, masalah rambut kusam dan rontok yang Mom alami akan teratasi. Namun, jangan lupa untuk melakukannya secara rutin dan teratur, ya.

Selain itu Mom juga bisa memberi variasi dengan menambahkan madu, minyak zaitun, susu, atau santan ke dalam masker pisang yang dibuat agar hasilnya semakin wow!

11. Buah bit

Pernahkah Mom mendengar nama buah bit? Buah ini ternyata kaya akan vitamin C, B6, folat, mangan, betaine, dan kalium yang sangat penting untuk kesehatan rambut. Tidak hanya itu, buah bit juga menjadi agen detoksifikasi yang akan membuat kulit kepala menjadi bersih.

Caranya, pertama rebuslah 7-8 lembar daun bit lalu haluskan bersama 5-6 lembar daun henna. Setelah itu, oleskan campuran yang sudah berbentuk pasta tersebut pada kulit kepala dan biarkan selama 15-20 menit. Terakhir, bilas sampai bersih dengan air hangat.

12. Akar Licorice

Ramuan alami akar licorice bisa digunakan untuk mencegah kerontokan dan kerusakan parah pada rambut. Bahan ini mampu menenangkan kulit kepala dan menghilangkan ketombe-ketombe kering yang jahat.

Mom bisa membuatnya dengan cara berikut. Pertama, buatlah pasta dengan menambahkan satu sendok makan akar licorice bubuk dan seperempat sendok teh kunyit ke dalam satu cangkir susu. Kedua, oleskan pasta tersebut ke rambut dan kulit kepala dan biarkan semalaman. Cuci rambut dengan bersih keesokan harinya, lalu ulangi cara ini rutin dua kali dalam seminggu.

13. Bayam

Zat besi merupakan zat yang diperlukan oleh rambut. Jika kekurangan zat besi, otomatis akan menyebabkan masalah, seperti rambut rontok. Bayam mengandung vitamin A, C, protein, dan sumber zat besi yang baik. Ia juga mengandung sebum yang berperan menjadi kondisioner alami serta memberikan asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang menjaga kesehatan rambut agar tetap berkilau.

14. Wortel

Selain bagus untuk kesehatan mata, wortel juga baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Tak hanya itu, wortel juga bisa menambah ketebalan, memperkuat, melindungi rambut dari polusi udara, dan mencegah rambut rontok. Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan gatal dan kering pada kulit kepala.

15. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya akan serat, zat besi, seng, asam lemak omega-6 dan asam lemak tak jenuh ganda yang bisa merangsang tumbuhnya rambut sehingga akan membuat rambut kita menjadi tebal dan sehat.

16. Kacang kenari

Dengan makan kacang kenari, maka kulit kepala akan sehat. Kandungan yang terdapat pada kacang kenari seperti biotin, vitamin B (B1, B6, dan B9), vitamin E, protein, dan magnesium mampu memperkuat kutikula rambut dan membantu melindungi sel dari kerusakan DNA akibat paparan sinar UV.

17. Kacang- kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber makanan yang kaya akan protein, seng, biotin dan zat besi. Kacang-kacangan juga mengandung asam folat yang berfungsi memulihkan kesehatan sel darah merah yang dibutuhkan kulit kepala.

18. Ubi jalar

Mungkin pecinta ubi jalar memiliki rambut yang sehat ya, Mom. Karena pada ubi jalar terkandung beta karoten yang bisa melindungi rambut dari kering dan kusam serta menstimulasi kelenjar sebum, yaitu cairan berminyak di kulit kepala. Selain ubi jalar, buah dan sayuran yang mengandung beta karoten lainnya kebanyakan juga berwarna oranye, seperti wortel, mangga, labu dan melon.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Selain dari bahan alami, Mom juga perlu melakukan hal-hal untuk menghindari kerontokan rambut.

1. Hindari menyisir rambut basah

Hal yang sering dilakukan banyak orang saat rambut basah, menyisirnya. Sebaiknya hal ini dihindari sebab saat rambut basah, rambut akan cenderung lebih rapuh dan rentan pecah sehingga akhirnya menyebabkan kerontokan parah. Usahakan untuk menyisir dalam keadaan rambut kering atau menggunakan sisir yang bergigi jarang.

2. Hindari mengikat rambut terlalu kencang

Mengikat rambut terlalu kencang akan membuat rambut tertarik dan menyebabkan kerusakan. Jadi lebih baik rambut diikat biasa saja.

3. Hindari mandi dengan air panas

Meskipun nyaman, mandi dengan air panas bisa menyebabkan rambut kering bahkan menghilangkan minyak alami kulit kepala, dan berakhir pada kerontokan. Jadi, jika Mom ingin mandi dengan air hangat, pastikan agar tidak mengenai rambut. Lebih baik membilas rambut dengan suhu paling dingin.

4. Potonglah rambut secara rutin

Rambut yang sering rusak biasanya terdapat di bagian ujung. Cobalah untuk memotong rambut setiap enam hingga delapan minggu sekali untuk mengatasi masalah tersebut. Tujuan dilakukan pemotongan rambut adalah untuk mendorong pertumbuhan rambut yang baru dan menghilangkan ujung yang bercabang.

Dari penjelasan di atas, Mom sudah memahami penyebab, cara mengatasi rambut rontok secara alami, dan tips yang harus dihindari. Meskipun ada faktor terkait perubahan hormon dan pengaruh psikologis, namun asupan gizi yang seimbang juga sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Semoga bermanfaat!

Baca juga : Begini 9 Cara Mencukur Bulu Kemaluan yang Baik dan Sehat