Adanya perubahan hormon selama mengandung membuat payudara terasa lebih kencang, penuh, dan membesar. Ini karena tubuh Mom sedang mempersiapkan diri untuk menyusui si kecil nantinya. Payudara akan mulai memproduksi susu serta minyak sehingga ukurannya pun terlihat lebih besar.

Beberapa ibu hamil juga mungkin akan mengeluhkan bagian putingnya yang terasa lebih sensitif sehingga kurang nyaman saat berpakaian. Ada juga yang mengeluhkan kulit payudara terlihat. Keluhan-keluhan tersebut sebenarnya bisa diatasi dengan perawatan yang tepat lho, Mom. Berikut ini beberapa perawatan payudara yang bisa dilakukan selama masa kehamilan.

Kenakan bra yang tepat

Seperti yang telah disebutkan di paragraf pembuka, payudara ibu hamil akan bertambah ukurannya. Bahkan perubahan tersebut sudah bisa dirasakan sejak trimester pertama kehamilan. Nah, Mom sebaiknya mulai mengganti bra dengan ukuran yang lebih sesuai.

Termasuk jika nanti ukuran dada terus bertambah, jangan menunda untuk mengganti bra. Memilih bra yang tepat akan membantu Mom menjaga postur tubuh yang baik sekaligus menghindari risiko sesak napas. Agar lebih nyaman lagi, Mom sebaiknya menghindari bra yang terlalu ketat dan menggunakan penyangga kawat. Ini karena bra dengan penyangga kawat bisa menghambat produksi ASI. Pilihlah bra yang menggunakan penyangga berupa bantalan lembut agar tetap nyaman saat dikenakan.

Memijat payudara

Salah satu masalah yang kerap dikeluhkan ibu hamil adalah puting yang terasa kering bahkan mengelupas. Apakah Mom juga mengalami hal ini? Untuk mengatasinya, tidak ada cara lainselain mengembalikan kelembapan alami dari area yang kering tersebut. Mom bisamenggunakan pelembap atau minyak alami untuk itu. Minyak kelapa merupakan salah satu minyak alami yang baik untuk mengatasi permasalahan puting yang kering. Oleskan minyak kelapa secukupnya pada area puting Mom sebelum mandi.

Pijat perlahan dengan gerakan memutar. Selain mampu mengembalikan kelembapan alami,memijat payudara dengan minyak kelapa juga bisa melancarkan aliran darah di sekitar dada.Jika dilakukan secara teratur bahkan bisa mencegah payudara kendur, lho.

Tetap jaga kebersihan payudara

Memasuki trimester akhir, Mom mungkin akan sering menemukan cairan berwarna kekuningan keluar dari puting. Cairan tersebut bernama kolostrum dan hal tersebut sering terjadi pada ibu hamil. Mom mungkin akan mengalami kolostrum yang meluber keluar puting beberapa kali selama kehamilan. Adanya cairan yang keluar dari puting tentu akan membuat bra menjadi lebih cepat lembap dan kotor. Untuk itu, Mom perlu sering mengganti bra (terutama jika kolostrum terus menerus keluar). Mom juga perlu membersihkan payudara dan juga puting untuk mencegah cairan mengering dan kemudian menempel. Gunakan air hangat untuk membersihkan payudara. Hindari penggunaan sabun karena bisa membuat kulit payudara menjadi kering.

Dengan melakukan perawatan seperti yang telah disebutkan di atas, Mom tentu akan terhindar dari keluhan-keluhan seputar payudara. Untuk melengkapi perawatan payudara selama mengandung, Mom juga bisa mengoleskan pelembap secara teratur usai mandi untuk menjaga kelembapannya. Jangan ragu juga untuk berkonsultasi pada dokter jika merasa ada hal aneh pada payudara Mom, ya.