Berbeda dengan garam dapur yang berwarna putih, himalayan salt ini memiliki tampilan cantik dengan warna merah muda. Ini karena himalaya salt kaya akan zat besi, mineral, sulfat, magnesium, kalsium, hingga fluorida. Itulah sebabnya, manfaat garam himalaya juga sangat banyak, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Manfaat Garam Himalaya untuk Kesehatan
Perlu Mom ketahui, bahwa kandungan nutrisi dalam himalayan salt ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dari himalayan salt yang bisa Mom dapatkan:
1. Melengkapi Kebutuhan Mineral
Pada dasarnya, baik manfaat dari garam biasa dan himalayan salt ini tidak jauh berbeda. Akan tetapi, garam pink ini jauh lebih unggul, karena mengandung 80 mineral.
Selain itu, garam ini juga mengandung berbagai macam mineral. Mulai dari magnesium, kalium, fosfor, kalsium, klorida, seng, yodium, tembaga, hingga selenium. Mineral yang ada pada garam pink ini bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh.
2. Mengatur Gula Darah dan Menyeimbangkan Hormon
Manfaat garam himalaya selanjutnya adalah bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu, himalayan salt juga bisa menyeimbangkan hormon. Keseimbangan mineral dan hormon yang baik tentunya bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
3. Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan
Himalayan salt juga bisa meredakan keluhan maupun gejala dari penyakit yang ada pada saluran pernapasan. Terutama untuk Mom yang memiliki riwayat penyakit pernapasan kronis, seperti PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis).
Menurut penelitian, hal ini bisa Anda dapatkan dengan cara menghirup uap air hangat bercampur himalayan salt. Namun, ternyata khasiat ini masih perlu penelitian lebih lanjut untuk menentukan keefektifannya.
4. Mempertahankan Hidrasi Tubuh
Seperti yang sudah Anda ketahui, bahwa tubuh orang dewasa terdiri dari 65% air dan garam elektrolit untuk menjaga hidrasi tubuh. Jadi, manfaat garam himalaya ini bisa membantu tubuh untuk menjaga keseimbangan cairannya. Sehingga Anda pun akan selalu terhidrasi.
Bukan hal aneh apabila setelah berolahraga Mom disarankan untuk mengonsumsi minuman yang mengandung elektrolit. Tujuannya adalah untuk mengganti cairan tubuh yang hilang saat berolahraga, sehingga Anda pun akan kembali berenergi dan terhidrasi.
5. Membantu Tidur Lebih Berkualitas
Semua jenis haram tanpa terkecuali dengan himalayan salt memiliki kandungan natrium klorida. Jadi, ketika Anda memutuskan untuk mengurangi asupan natrium klorida dengan diet garam rendah. Maka, kemungkinan besar Anda akan mengalami kesulitan tidur.
Inilah mengapa himalaya salt penting untuk Mom konsumsi. Sebab, ini bisa membantu Anda meningkatkan kualitas tidur saat malam hari. Hal tersebut juga terkait dengan anggapan bahwa himalaya salt ini lebih baik dari garam dapur.
Manfaat Garam Himalaya untuk Kecantikan
Manfaat himalayan salt tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, melainkan juga untuk kecantikan. Lantas, apa manfaat garam himalaya untuk kecantikan? Berikut uraiannya:
1. Menyeimbangkan pH Kulit Wajah
pH kulit merupakan tingkat keasaman pada kulit. Menjaga keseimbangan pH kulit akan sangat membantu menghindari timbulnya jerawat dan kulit kering. Nah, agar pH kulit wajah Anda seimbang, maka Anda bisa menggunakan himalaya salt ini ketika membersihkan wajah.
Selain itu, tambahkan juga 3 tetes tea tree oil, 3 tetes minyak lavender, dan 3 tetes minyak geranium. Setelah itu, kocok botol hingga semua bahan tercampur merata. Gunakan ramuan ini untuk mencuci wajah dua kali sehari.
2. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat garam himalaya untuk kecantikan selanjutnya adalah bisa mencegah penuaan dini. Jenis himalayan salt kaya akan mineral alami yang baik untuk kecantikan kulit. Khususnya, untuk menjaga kulit Anda tetap kencang dan cerah.
Cara penggunaan himalaya salt ini adalah dengan mencampurkan air dengan himalaya salt dalam wadah. Kemudian, Mom bisa mengaplikasikan larutan tersebut pada wajah Anda. Perlu Anda ingat, jangan sampai cairan tersebut mengenai area mata Anda.
3. Mengangkat Sel Kulit Mati di Wajah
Penumpukan sel kulit mati pada wajah bisa mengakibatkan berbagai permasalahan. Mulai dari pori-pori tersumbat, hingga timbul jerawat. Karena itu, Anda bisa menggunakan himalayan salt untuk eksfoliasi kulit. Tujuan dari eksfoliasi ini adalah untuk meningkatkan produksi kolagen agar kulit Anda lebih halus.
Cara membuat scrub dari himalaya salt ini sangat gampang. Berikut langkahnya:
- Campurkan satu gelas himalaya salt dengan 1⁄4 gelas minyak zaitun dan 10 tetes essential oil.
- Setelah scrubnya jadi, aplikasikan ke kulit wajah dengan gerakan memutar.
4. Mengatasi Jerawat Meradang
Jika jerawat terasa perih dan berwarna kemerahan, itu tandanya jerawat Mom sedang meradang. Agar dapat mengatasinya, Anda bisa menggunakan himalayan salt. Kandungan magnesium, anti inflamasi, dan antimikroba dalam garam ini mampu melawan infeksi serta peradangan pada kulit Anda.
Selain itu, manfaat garam himalaya ini juga sangat baik untuk mengatasi kulit berjerawat karena memiliki sifat antiseptik. Cara menggunakannya adalah dengan menambahkan 1⁄2 sendok teh himalayan salt dan setengah cangkir air mineral ke dalam botol. Lalu, kocok hingga semuanya tercampur merata.
Setelah itu, Anda bisa menyemprotkannya pada wajah secara rutin. Lakukan hal ini hingga jerawat Anda sembuh.
5. Menutrisi Kulit Kepala
Sebagai eksfoliator alami, himalaya salt ini juga bisa Anda gunakan pada kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, himalayan salt juga bisa memperkuat akar rambut, sehingga rambut Anda tidak akan mudah rontok.
Namun, ingat untuk tetap membilas rambut hingga bersih setelah Anda menggunakan himalayan salt sebagai masker rambut.
Baca Juga: 10 Cara Memulai Bisnis Skincare untuk Pemula, Untung Besar!
Tertarik untuk Mencoba Garam Himalaya?
Setelah Anda mengetahui beragam manfaat garam himalaya, baik untuk kesehatan maupun untuk kulit ini. Apakah Anda tertarik untuk menggunakan bahan alami yang satu ini?
