Tahukah Mom, bahwa manfaat jeruk nipis untuk wajah dapat membuat kulit Anda menjadi glowing, mulus, dan cerah. Sebagai salah satu buah yang menawarkan berbagai nutrisi, jeruk nipis merupakan buah rendah kalori yang mengandung banyak vitamin mulai dari vitamin A, C, E, B, serta mengandung antioksidan sehingga baik untuk kulit wajah dan kesehatan.

Pada wajah, antioksidan dalam jeruk nipis bermanfaat sebagai senyawa yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sementara bagi kesehatan, antioksidan akan berperan dalam melawan bakteri yang masuk pada tubuh serta menjadi amunisi untuk menguatkan imunitas.

Simak penjelasan lebih lanjut tentang manfaat jeruk nipis untuk wajah di bawah ini yuk, Mom!

Kandungan jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi di dalamnya. Kekayaan nutrisi tersebut menjadikan buah yang satu ini banyak dimanfaatkan dalam kehidupan, terutama pada wajah dan kesehatan.

Utamanya, jeruk nipis terkenal karena kandungan asam askorbat yang terdapat di dalamnya. Persentase vitamin C dalam jeruk nipis mencapai 32 persen. Selain itu jeruk nipis juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin E, vitamin K, folat, juga kandungan air dan mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor, natrium, magnesium, tembaga, serta zat besi.

Manfaat jeruk nipis untuk wajah

Memiliki kulit wajah cerah dan glowing tentunya adalah hal yang diinginkan setiap orang. Kini, impian tersebut bisa Mom wujudkan setelah Anda mengetahui berbagai manfaat jeruk nipis untuk wajah di bawah ini. Kira-kira, apa saja manfaat jeruk nipis untuk wajah yang dapat digunakan untuk mengatasi berbagai permasalahan kulit?

1. Mencegah dan mengatasi jerawat

Manfaat jeruk nipis untuk wajah yang pertama adalah mencegah dan mengatasi jerawat. Jerawat merupakan salah satu masalah pada kulit wajah yang cukup mengganggu serta membuat kepercayaan diri seseorang menurun.

Untuk Mom yang memiliki masalah kulit wajah atau ingin mencegah jerawat agar tidak muncul lagi, Anda bisa memanfaatkan perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu sebagai masker wajah.

Antibiotik yang terkandung dalam jeruk nipis mampu melawan serangan bakteri penyebab jerawat. Cukup gunakan masker ini seminggu sekali ya, Mom. Jangan lupa lakukan treatment terapi jeruk nipis secara rutin hingga jerawat Anda benar-benar terhempas!

2. Mengecilkan pori-pori

Manfaat jeruk nipis untuk wajah berikutnya berkaitan dengan pori-pori. Pori-pori besar di wajah dapat mengakibatkan berbagai masalah pada kulit. Pasalnya pori-pori yang terbuka akan menjadikan kotoran dan minyak berlebih sehingga memicu timbulnya jerawat. Dengan memanfaatkan terapi jeruk nipis maka akan membantu Mom mengecilkan pori-pori wajah.

3. Mencerahkan kulit wajah

Kulit cerah alami tentunya menjadi dambaan setiap perempuan. Untuk mendapatkan kulit cerah tersebut, Mom harus membersihkan terlebih dahulu sel-sel kulit mati yang tertinggal pada wajah.

Terlebih jika Anda terbiasa beraktivitas di luar dengan paparan sinar matahari, debu, dan kotoran, sel kulit mati biasanya akan semakin menumpuk pada wajah. Sebagai buah yang kaya antioksidan dan vitamin C, khasiat jeruk nipis dapat membantu meregenerasi kulit wajah.

Kandungan jeruk nipis berupa asam sitrat dapat mengelupaskan sel-sel kulit mati. Mom cukup menggunakan perasan jeruk nipis sebagai masker yang diaplikasikan seminggu dua kali.

4. Menyamarkan flek hitam

Manfaat jeruk nipis untuk wajah selanjutnya adalah menyamarkan flek hitam. Flek hitam bisa disebabkan karena paparan sinar matahari yang langsung yang mengarah ke wajah.

Bagi Mom yang memiliki permasalahan flek hitam pada wajah, Anda dapat mengaplikasikan jeruk nipis pada area tersebut. Namun, jika kulit Anda sensitif, tambahkan sedikit air pada perasan jeruk nipis agar tidak terlalu perih.

5. Mengurangi tanda-tanda penuaan

Mengonsumsi makanan kurang sehat ditambah sering terkena polusi udara juga sinar matahari menjadikan wajah menjadi cepat menua. Untuk mengatasinya, Mom bisa menggunakan jeruk nipis sebagai anti-aging alami dengan harga terjangkau.

Manfaat jeruk nipis untuk wajah akan bekerja mengurangi sirkulasi radikal bebas penyebab kerusakan jaringan dan tanda-tanda penuaan, lho!

6. Membuat wajah glowing

Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit wajah glowing? Manfaat jeruk nipis untuk wajah kali ini bisa jadi merupakan salah satu hal yang Mom impikan. Kini memiliki impian kulit wajah glowing tersebut dapat terwujud dengan mengonsumsi jeruk nipis secara teratur.

Terapi jeruk nipis bisa dilakukan dengan cara diminum langsung atau digunakan sebagai masker wajah. Lakukan perawatan ini seminggu sekali untuk mendapatkan kulit wajah glowing maksimal, ya Mom!

7. Menyamarkan kantung mata

Anda punya masalah dengan kantung mata? Tenang, khasiat jeruk nipis akan membantu Mom dalam mengatasi permasalahan tersebut. Cukup dengan mengompreskan jeruk nipis menggunakan kapas pada area kantung mata sehingga membantu mata terlihat lebih segar.

8. Menjaga kelembaban kulit

Manfaat jeruk nipis untuk wajah yang terakhir adalah menjaga kelembaban kulit. Tubuh yang kehilangan banyak air akan menjadikan kulit Anda kering, Mom. Sehingga kandungan vitamin C pada jeruk nipis bekerja dalam membantu menjaga kelembaban kulit Anda ketika kekurangan banyak cairan.

Baca juga: Pilihan Perawatan Tradisional Usai Melahirkan Layak Dicoba

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Selain manfaat jeruk nipis untuk wajah, Mom juga bisa mendapatkan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, lho. Berikut daftarnya.

1. Membantu membakar lemak 

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang pertama adalah membakar lemak. Asam sitrat yang terdapat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Konsumsi jeruk nipis ini tentunya harus Anda imbangi dengan olahraga teratur untuk hasil yang maksimal.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Jeruk nipis mengandung flavonoid yang dapat merangsang sistem sekresi pencernaan dan aktivitas usus. Hal ini menjadikan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan adalah membantu pencernaan dalam tubuh menjadi lebih sehat dan lancar. Selain itu, asam yang ada pada jeruk nipis akan bermanfaat bagi air liur untuk memecah makanan agar lebih mudah dicerna.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Vitamin C sudah terkenal ampuh untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Mengingat banyaknya persentase vitamin C dalam jeruk nipis, tentu buah ini akan berkhasiat untuk menjauhkan Mom dari berbagai macam penyakit.

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Berbagai penelitian yang dilakukan terhadap manfaat jeruk nipis untuk kesehatan menunjukkan bahwa tanaman ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Pasalnya vitamin C berperan dalam menurunkan darah tinggi yang menjadi faktor utama penyakit jantung.

Selain itu, vitamin C juga akan berperan melindungi tubuh dari aterosklerosis, yakni penyakit berupa penumpukan plak dalam pembuluh darah yang mengakibatkan terhambatnya peredaran darah.

5. Menyeimbangkan pH Tubuh

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan lainnya adalah membantu menyeimbangkan pH yang ada dalam tubuh. pH adalah keseimbangan antara asam dan basa sebagai salah satu faktor penting yang menjadi penentu apakah tubuh kita sehat atau sakit. Jika pH dalam tubuh tidak seimbang, maka menyebabkan Anda jatuh sakit.

6. Membantu penyerapan zat besi

Zat besi adalah nutrisi yang dibutuhkan setiap tubuh untuk memproduksi sel darah merah serta menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh. Jika Mom memiliki kadar zat besi rendah, maka akan menyebabkan Anda mengalami anemia defisiensi besi.

Kondisi kekurangan zat besi biasanya terjadi pada vegetarian, sebab makanan yang mengandung zat besi tidak akan diserap dengan baik.

Solusi dari permasalahan ini adalah mengonsumsi vitamin C yang bertugas menyerap zat besi dari makanan nabati. Penelitian menunjukkan bahwa segelas air jeruk nipis dan makanan mengandung nabati bisa menyerap zat besi hingga 70 persen loh, Mom!

7. Mengoptimalkan kinerja otak

Last but not least, kandungan magnesium dan potasium yang tinggi dalam jeruk nipis akan mengoptimalkan kinerja otak. Selain itu, mengonsumsi jeruk nipis juga akan membantu mencegah dehidrasi dan meningkatkan fokus, Mom.

Baca juga:13 Manfaat Madu Asli bagi Kesehatan dan Ibu Hamil

Efek samping jeruk nipis

Meski memiliki segudang khasiat untuk wajah dan tubuh, namun mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan ternyata tidaklah baik dan akan mengakibatkan beberapa efek samping yang justru mengganggu kesehatan. Beberapa efek samping tersebut antara lain:

Iritasi dan alergi kulit

Bagi Mom yang memiliki kulit wajah sensitif, Anda harus berhati-hati dalam penggunaan jeruk nipis sebagai masker, ya. Jika kulit wajah Anda terasa perih, benjol, dan mengalami kemerahan setelah menggunakan masker jeruk nipis, ada baiknya Mom menghentikan pemakaiannya.

Apabila dilanjutkan, iritasi pada kulit wajah Anda akan menjadi semakin parah. Ingat, berbagai manfaat jeruk nipis untuk wajah yang telah disebutkan di atas belum tentu cocok diaplikasikan ke semua jenis kulit, ya.

Menyebabkan GERD

GERD adalah penyakit yang berhubungan dengan organ usus. Penyakit ini merupakan gangguan pencernaan yang menyerang otot antara kerongkongan dan lambung. GERD biasanya disebabkan karena mengonsumsi makanan pedas atau asam secara terus menerus.

Sementara itu, kandungan asam dalam jeruk nipis mungkin akan membuat iritasi lapisan kerongkongan. Jadi, jangan terlalu sering mengonsumsi jeruk nipis ya, Mom!

Tukak lambung

Tukak lambung adalah luka yang ada pada lapisan lambung atau usus kecil. Luka ini membuat penderitanya merasakan sakit yang luar biasa hebat. Tukak lambung dapat terjadi ketika lendir yang melapisi perut menipis. Salah satu hal yang dapat mempengaruhi penipisan lapisan tersebut adalah asam sitrat yang terkandung dalam jeruk nipis.

Kerusakan gigi

Mengonsumsi terlalu banyak jeruk nipis akan menyebabkan erosi pada gigi. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam sitrat dan asam askorbat yang terkandung di dalamnya. Selain itu, asam yang dikonsumsi berlebihan juga menjadi penyebab gigi berlubang dan terkikis secara perlahan.

Nah, itu dia sederet manfaat jeruk nipis untuk wajah dan kesehatan. Meski mengandung banyak khasiat, namun Mom harus memperhatikan jumlah jeruk nipis yang hendak dikonsumsi, ya. Jangan sampai penggunaan jeruk nipis yang berlebihan justru menyebabkan efek samping yang serius pada tubuh Anda.

Baca juga: 6 Gejala GERD, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya