Memasuki usia 9 bulan, bayi semakin pintar menggenggam, memasukan makanan ke mulutnya. Gerakan koordinasi si kecil semakin baik serta kemampuan pengenalan rasa dan tekstur makanan berkembang pesat.
Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk usia ini juga berbeda dari usia sebelumnya. Apalagi yang harus Mom ketahui tentang MPASI bayi 9 bulan? Yuk cek informasinya di bawah ini Mom.
Tekstur MPASI 9 bulan
Untuk menu MPASI 9 bulan, Mom dapat memberikan makanan yang dicincang halus atau juga disaring kasar. Ini sekaligus membantu sistem pencernaan dan mulut bayi untuk bekerja lebih baik.
Pada usia ini Mom juga disarankan memberikan lebih banyak finger foods. Hal ini juga untuk membantu koordinasi gerak bayi, juga rasa ingin tahunya yang tinggi. Di usia ini tidak jarang Mom melihat mereka memasukan benda apapun ke dalam mulutnya.
Rasa dalam MPASI bayi 9 bulan
Banyak Mom yang bertanya, apakah pada usia ini diperbolehkan menambah gula dan garam ke dalam menu MPASI anak? Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) hal itu tidak dilarang, hanya saja perlu diperhatikan takarannya.
Untuk mengetahui rasa, Mom dapat mencoba menu MPASI sebelum diberikan ke Si Kecil. Jika terasa agak hambar, maka pemberian gula atau garam sebaiknya hanya diberikan seujung cubitan jari. Mengenalkan rasa alami pada anak memang sebaiknya dari bahan makanan yang diberikan.
Porsi MPASI 9 bulan
Selain porsinya lebih banyak dari usia 8 bulan, frekuensi pemberian MPASI juga biasanya meningkat menjadi 3-4 kali dalam sehari. Bayi membutuhkan 700-900 kalori setiap hari, 400 diantaranya diperoleh lewat ASI.
Untuk porsi yang disarankan sebanyak 125-175 ml, atau mulai 1,2 sampai ¾ mangkuk makan mereka. Sedangkan waktu pemberian makan, usahakan tidak lebih dari 30 menit.
Namun, pada usia ini juga biasanya terjadi mood makan yang berubah-ubah. Mungkin hari ini Si Kecil mau makan banyak, besoknya tidak mau dan berubah lagi lusa. Hal ini wajar karena bayi sedang belajar mengenal rasa dan tekstur makanan.
Bahan makanan MPASI 9 Bulan
Pada dasarnya, semua bahan makanan dapat diberikan dalam menu MPASI usia 9 bulan. Namun biasanya, Mom paling sering memberikan bayam, brokoli, wortel, alpukat, keju, telur, dan aneka protein hewani dalam menu.
Kombinasikan berbagai bahan itu dapat diberikan agar mencukupi kebutuhan nutrisi mereka. Jika timbul alergi terhadap salah satu bahan makanan, Mom dapat mencari penggantinya dan berkonsultasi dengan dokter segera.
Jadwal MPASI 9 bulan
Berikut adalah contoh jadwal MPASI 9 bulan yang dapat Mom terapkan pada mereka.
Sarapan, berikan sereal dengan telur orak-arik, buah potong atau ASI. Mom juga bisa mengenalkan roti yang dicampur dengan susu.
Camilan bisa berikan keju yang dipotong dadu, pastikan potongan tidak besar dan tekstur tidak keras.
Makan siang bisa berikan nasi tim, sayur dan daging yang dimasak matang.
Camilan sore Mom bisa berikan potongan buah seperti melon, semangka, pisang, pepaya atau mangga.
Makan malam Si Kecil bisa mencoba nasi tim ayam atau ikan, brokoli dan wortel kukus dengan pasta atau bubur kentang.
Jangan lupa untuk memberikan ASI 2-3 kali di sela-sela pemberian MPASI, biasanya waktu siang dan malam menjelang tidur.
Resep MPASI 9 bulan
Salah satu resep MPASI bayi 9 bulan yang menjadi favorit adalah nasi tim. Mom bisa menggunakan aneka bahan seperti jamur, ikan, daging ayam dan sapi atau hati. Berikut menu dan cara membuatnya.
Bahan:
20 gram beras.
30 gram daging ayam cincang (bisa diganti sesuai selera).
20 gram jamur, diiris kecil.
25 gram tomat, cincang
30 gram tahu, cincang.
5 gram keju, parut.
650 ml air.
Cara Membuat:
Rebus besar dengan air bersama daging ayam cincang dan tahu hingga mengental.
Masukkan tomat dan jamur, masak hingga sayur matang dan lebih kental. Masukkan keju parut, aduk, kemudian angkat.
Diamkan hingga agak dingin dan nasi tim ayam jamur siap disajikan.
Selamat mencoba ya, Mom!
