Masa kehamilan merupakan momen yang sangat, jika bukan paling, membahagiakan bagi seorang wanita. Apalagi jika kehamilan tersebut sudah sangat ditunggu-tunggu. Selama masa kehamilan, ada banyak wujud kasih sayang ibu terhadap janin yang masih dalam kandungan. Apa sajakah itu? Yuk, ketahui informasi lengkapnya di bawah ini ya, Mom!
Melakukan pemeriksaan ke dokter/bidan secara rutin
Setiap bulan Mom harus berkunjung ke dokter/bidan untuk mengecek perkembangan janin. Dengan demikian, Mom dapat mengetahui apakah janin tumbuh dan berkembang dengan normal atau tidak. Dengan mengetahui pertumbuhan dan perkembangan janin, jika terjadi gangguan kesehatan, Mom segera bisa mengatasinya dan memastikan janin dalam kondisi terbaik.
Konsumsi vitamin dan makanan sehat
Dokter/bidan akan memberikan rekomendasi vitamin yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan. Selama masa kehamilan, Mom membutuhkan gizi seimbang. Dengan asupan gizi yang cukup, kesehatan Mom dan janin akan terjamin. Asupan yang baik berpengaruh baik pula terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin. Jadi, usahakanlah untuk menyiapkan menu sehat tiap hari, seperti sayur, buah, ikan, daging, dan susu.
Menambah ilmu parenting
Mom bisa menambah ilmu parenting dengan membeli buku, mengikuti seminar, berkonsultasi dengan orang tua, bertanya dengan tetangga, dan sebagainya. Dengan memiliki ilmu parenting yang mencukupi dan baik, Mom bisa mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu yang bisa diandalkan. Terutama bila ini adalah kehamilan pertama Mom. Pastikan semua informasi mengenai parenting Mom kumpulkan, ya.
Olahraga ringan
Meski sedang hamil, Mom tetap bisa berolahraga. Bahkan selama masa kehamilan, Mom disarankan untuk melakukan sejumlah jenis olahraga tertentu untuk meningkatkan kebugaran dan vitalitas. Namun, pastinya Mom harus memilih jenis olahraga ringan seperti jalan kaki, senam hamil, bersepeda, ataupun berenang yang aman dilakukan. Bila rutin berolahraga, maka sirkulasi oksigen dan darah Mom juga akan menjadi lebih teratur sehingga janin pun lebih sehat.
Menyimpan medical record
Semua catatan kehamilan sebaiknya Mom simpan dalam wadah khusus yang jika dibutuhkan sewaktu-waktu sudah bisa langsung digunakan. Mom juga bisa menyimpan berbagai foto USG janin sebagai kenang-kenangan.
Menjaga lingkungan tetap positif
Mood ibu hamil sangat mudah naik turun. Jadi, sangat penting untuk bergaul di lingkungan yang membuat Mom merasa nyaman dan tetap positif. Usahakanlah untuk selalu merasa bahagia dan tersenyum ya, Mom. Dengan begitu, Mom bisa terhindar dari stres ataupun depresi. Jika Mom bahagia, janin pun akan ikut bahagia sehingga pertumbuhan dan perkembangannya lebih optimal.
Menyiapkan nama yang baik
Percayakah Mom bahwa nama adalah doa? Jika iya, sebelum buah hati lahir Mom sudah harus menyiapkan nama untuknya. Mom bisa berdiskusi dengan pasangan akan hal ini. Browsing di internet juga tidak ada salahnya dicoba.
Membeli perlengkapan bayi
Berbagai perlengkapan bayi seperti baju dan kasur perlu Mom siapkan sebelum kelahirannya. Membeli perlengkapan bayi jauh-jauh hari bisa membuat Mom tidak perlu lagi repot menyambut buah hati setelah lahir dengan berbagai perlengkapan yang ia butuhkan.
Mengajak janin berkomunikasi
Kendati masih berada di dalam perut, tapi janin sudah dapat diajak bicara dan memberikan respons. Janin dalam kandungan sudah bisa mendengar saat memasuki trimester kedua kehamilan. Jadi, Mom bisa memanfaatkan kemampuan janin tersebut untuk mulai mengajaknya berkomunikasi untuk menunjukkan kasih sayang ibu padanya dan membuat hubungan emosional antara Mom dan janin semakin kuat.
Nah, itulah beberapa wujud kasih sayang ibu yang bisa Mom lakukan. Semoga Mom dan si kecil selalu dalam keadaan sehat hingga persalinan nanti, ya!
