Tahukah Mom, konsumsi susu pasteurisasi untuk ibu hamil dikatakan lebih aman daripada susu segar yang belum diolah sama sekali.
Pasteurisasi adalah proses sterilisasi untuk memperpanjang masa simpan makanan atau minuman.
Nah, susu yang mengalami proses pasteurisasi sendiri diketahui bebas dari bakteri-bakteri berbahaya.
Hal tersebut membuatnya memiliki masa simpan kurang lebih sekitar dua minggu di dalam kulkas.
Selain itu, susu pasteurisasi cocok dijadikan sebagai makanan ibu hamil agar anak cerdas karena mampu memenuhi nutrisi selama Anda mengandung.
Nah, berikut ini RuangMom memiliki sejumlah rekomendasi merk susu pasteurisasi untuk ibu hamil yang bisa Mom coba.
Yuk simak sampai habis!
Manfaat Susu Pasteurisasi untuk Ibu Hamil
Susu yang diperas langsung dari sapi memiliki kadar bakteri yang cukup tinggi, sehingga belum tentu aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Oleh karena itu, dibutuhkan proses pasteurisasi. Apa itu?
Pasteurisasi adalah proses sterilisasi yang berfungsi untuk membunuh kuman yang berada di dalam susu.
Proses ini berjalan dengan memanaskan susu dalam suhu dan durasi tertentu.
Beberapa mitos seputar susu pasteurisasi menyatakan bahwa susu tersebut memiliki nutrisi yang minim dan juga mengganggu pencernaan.
Faktanya, susu pasteurisasi tetap kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, zat besi dan vitamin.
Jadi pastinya, akan ada banyak sekali manfaat susu pasteurisasi untuk ibu hamil. Berikut penjelasan selengkapnya.
1. Kalsium
Saat hamil, Mom membutuhkan jatah kalsium yang lebih tinggi untuk mencukupi kebutuhan ibu dan janin.
Untuk itu, Mom disarankan untuk mengkonsumsi 3 gelas susu sehari demi memenuhi kebutuhan kalsium janin dan diri sendiri.
2. Vitamin D
Vitamin sangat penting untuk perkembangan janin. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D sehari-sehari, Mom akan mencegah terjadinya masalah tulang pada bayi dan menjaga berat janin yang optimal.
Baca juga: 15 Makanan Penambah Berat Badan Janin dengan Cepat, Ampuh!
3. Protein
Fungsi protein untuk kehamilan sangat penting. Antara lain, protein dari susu bisa memperkuat rahim, membantu perkembangan janin, dan juga menambah berat janin sehingga lebih kuat.
9 Rekomendasi Merk Susu Pasteurisasi untuk Ibu Hamil
Setelah mengetahui beragam manfaat susu pasteurisasi untuk ibu hamil, tentu akan sangat disayangkan bila Mom melewatkannya begitu saja.
Untuk itu, yuk optimalkan manfaat tersebut dengan rutin mengonsumsinya, Mom.
Adapun beberapa merk susu pasteurisasi untuk ibu hamil yang dapat Mom coba antara lain yaitu:
1. Greenfields Fresh Milk
Berasal dari Malang, susu Greenfields Fresh Milk diproduksi langsung di peternakan sapi untuk menjamin kesegarannya.
Kemurniannya pun terjaga, karena susu Greenfields tidak memakai zat tambahan seperti hormon ataupun antibiotik.
Susu Greenfields sendiri tersedia dalam berbagai varian, seperti fresh milk biasa, low fat dan skimmed milk.
Harganya mulai dari sekitar Rp20.000 untuk kemasan 1 liter.
2. Diamond Fresh Milk
Diamond Fresh Milk adalah salah satu merk susu pasteurisasi untuk ibu hamil yang tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari stroberi, cokelat, hingga cappuccino.
Diketahui, susu ini langsung diolah dengan cara pasteurisasi dan homogenisasi untuk menjaga kesegarannya.
Tertarik? Susu ini bisa Mom dapat dengan harga Rp24.600 untuk kemasan 1 liter.
3. Cimory Fresh Milk
Melalui proses pasteurisasi, susu ini tetap kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, dan kalsium.
Susu Cimory Fresh Milk dibuat dari susu segar sapi yang diternakkan di Puncak, Jawa Barat. Produk ini tersedia dalam rasa seperti cokelat, pisang, matcha, stroberi, dan cafe latte.
Produk ini dibanderol dengan harga Rp6.500 untuk kemasan 250 ml. Sementara untuk kemasan 950 ml, Mom bisa membelinya dengan harga Rp17.500.
Baca juga: 10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil yang Bagus dan Kaya Nutrisi
4. Susu Murni Nasional
Susu Murni Nasional yang biasanya keliling rumah tak kalah dengan produk lainnya.
Susu pasteurisasi ini dikemas kemasan secara unik yaitu dengan kemasan bantal.
Selain susu tawar, Susu Murni Nasional juga tersedia dalam rasa unik seperti jeruk dan mocha.
Harganya pun sangat bersahabat, dengan harga Rp7.000 untuk kemasan 500 ml dan Rp4.000 untuk cup berukuran 150 ml.
5. BrookFarm Susu Rendah Lemak
Diimpor langsung dari Australia, BrookFarm Susu Rendah Lemak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan ibu hamil seperti kalsium, protein, mineral dan vitamin.
Tenang Mom, meski rendah lemak, rasanya tetap terjaga.
Dengan harga premium sekitar Rp30.000 untuk 1 liter, Mom bisa mendapatkan nutrisi yang maksimal.
6. Susu Kambing Etawa
Susu kambing dikenal memiliki beberapa khasiat seperti kaya akan protein, vitamin, dan juga berfungsi sebagai antiseptik.
Konon katanya, komposisi susu kambing mendekati ASI lho, Mom. Kadar laktosanya pun ringan, sehingga mudah dicerna.
Apabila tertarik, Mom bisa membeli Susu Kambing Etawa ini dengan harga Rp60.000 untuk 10 sachet berukuran 25 gram.
7. Hometown Dairy Fresh Pasteurized Milk
Susu persembahan dari Hometown Dairy ini telah melewati proses pasteurisasi dengan pemanasan 72 derajat celcius untuk menjaga rasa dan nutrisinya.
Akibatnya, Hometown Dairy Fresh Pasteurized Milk pun terasa segar dan teksturnya creamy, tidak seperti susu yang lain.
Jika Mom tertarik, sebagai informasi, susu pasteurisasi untuk ibu hamil satu ini dibanderol dengan harga sekitar Rp30.000 untuk ukuran 1 liter.
8. Kin Fresh Milk
Merk susu pasteurisasi untuk ibu hamil ini memiliki kandungan protein A2, yang diklaim lebih mudah untuk dicerna.
Bahkan katanya, protein A2 tidak memicu maag, diare, dan kembung lho, Mom.
Kin Fresh Milk menggunakan 100% susu yang diimpor langsung dari Australia, sehingga kualitasnya sangat terjaga.
Jika Mom ingin membelinya, harganya sekitar Rp31.500 untuk ukuran 1 liter.
Baca juga: Ini Manfaat Asam Folat Untuk Ibu Hamil & 15 Jenis Makanannya
9. Milk Life Susu Segar Bebas Laktosa
Perlu diketahui, ibu hamil dengan riwayat maag dan intoleran laktosa juga tetap membutuhkan asupan nutrisi kalsium yang umumnya banyak ditemukan di susu.
Namun jangan khawatir Mom, Milk Life Susu Segar Bebas Laktosa sudah melalui proses penambahan laktase sehingga laktosanya sudah tidak aktif.
Setelah melewati proses pasteurisasi, susunya aman dikonsumsi oleh Mom yang intoleran laktosa.
Rasanya pun tetap terjaga dan tidak kalah creamy dan enak. Untuk ukuran 1 liter, Mom bisa membelinya dengan harga Rp26.000.
Nah, itulah beberapa rekomendasi susu pasteurisasi untuk ibu hamil yang dapat Mom coba. Beberapa di antaranya dapat dibeli di toko terdekat.
Well, meskipun proses pengolahan susu pasteurisasi dilakukan dengan pemanasan pada suhu tinggi, Mom tidak perlu khawatir. Sebab, kandungan di dalam susu pasteurisasi tetap memiliki nilai gizi yang baik.
Pastikan saja Anda selalu mengecek kandungannya sebelum mengkonsumsi dan sesuaikan dengan kebutuhan Mom, ya!
Baca juga: 8 Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas Sejak Lahir
