Mom, pernahkah Anda mengalami sakit punggung sebelah kiri? Rasa sakit pada punggung tentu menyebabkan aktivitas sehari-hari menjadi terganggu, sehingga sebaiknya Anda tidak boleh menyepelekannya. Penyebab sakit punggung sebelah kiri atau kanan rupanya didukung oleh berbagai faktor, seperti cedera otot dan saraf terjepit.
Gejala umumnya, Anda akan merasakan nyeri maupun pegal disertai kesemutan atau mati rasa. Nah, agar Mom mengetahui lebih lanjut seputar penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri tersebut, langsung saja simak penjelasan di bawah ini, yuk!
Penyebab sakit punggung sebelah kiri
Rasa sakit punggung yang dialami tentu akan berbeda-beda di setiap orang. Terdapat berbagai faktor penyebab sakit punggung yang Anda rasakan. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak 13 penyebab sakit punggung sebelah kanan dan kiri berikut.
- Saraf terjepit
Penyebab sakit punggung yang pertama ialah saraf terjepit. Sebagai contoh aktivitas fisik yang berlebihan dapat mengakibatkan bantalan ruas tulang belakang menjepit saraf tulang belakang. Kondisi ini dikenal dengan sebutan hernia nukleus pulposus (HNP). Terganggunya saraf pada tulang belakang tersebut bisa menimbulkan sakit punggung sebelah kiri.
- Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah radang sendi yang disebabkan karena cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi atau bisa juga akibat proses penuaan. Radang sendi ini tidak hanya menyebabkan sakit punggung, namun juga kaku pada punggung serta ruang gerak menjadi terbatas.
- Otot tegang atau cedera otot
Cedera otot atau keseleo bisa mengakibatkan sakit punggung, Mom. Cedera ini membuat rasa nyeri semakin memburuk ketika digerakkan. Biasanya, hal tersebut dikarenakan kegiatan seperti mengangkat beban yang terlalu berat atau terlalu banyak beraktivitas.
- Skoliosis
Skoliosis juga bisa menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri. Seperti yang kita ketahui, skoliosis merupakan kondisi tulang belakang melengkung. Ketika kondisinya sudah parah, skoliosis dapat mengakibatkan sakit punggung sebelah kanan maupun kiri.
- Tuberkulosis tulang belakang
Tuberkulosis menyebarkan kuman ke bagian tubuh manapun sehingga menimbulkan kerusakan, termasuk tulang belakang. Ketika terserang tuberkulosis tulang belakang, Anda akan merasakan sakit punggung sebelah kiri maupun kanan ditambah dengan demam, pembengkakan, dan penurunan berat badan.
- Spinal stenosis
Penyebab sakit punggung lainnya ialah spinal stenosis, yaitu kelainan tulang belakang yang berbentuk melengkung ke samping seperti huruf C atau S. Kondisi tersebut membuat tekanan pada sumsum tulang belakang dan saraf sehingga menyebabkan sakit punggung.
- Kifosis
Kifosis bisa menjadi penyebab sakit punggung berikutnya. Sama seperti stenosis, kifosis juga termasuk kelainan tulang belakang yang membuat postur tubuh membungkuk lebih dari 50 derajat. Umumnya, kondisi ini dikarenakan adanya tumor atau infeksi.
- Masalah reproduksi wanita
Saat Mom mengalami sakit punggung, bisa jadi itu merupakan gejala gangguan pada saluran reproduksi, di antaranya berupa fibroid dan endometriosis. Hal tersebut dikarenakan rahim dan ovarium yang terletak di dekat punggung. Seringnya, nyeri akan semakin parah ketika memasuki masa menstruasi.
- Patah tulang
Retak pada tulang belakang atau fraktur bisa menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri. Mom bisa mengalami kondisi ini apabila mengalami tulang lemah dan keropos atau bahkan osteoporosis.
- Kerusakan jaringan lunak
Ketika bahu dan lengan sebelah kiri Anda gunakan secara berlebihan, maka hal ini dapat mengakibatkan otot-otot punggung menjadi tegang serta berisiko ligamen terkilir. Oleh karena itu, muncullah peradangan dan membuat punggung terasa sakit.
- Gangguan pankreas
Penyebab sakit punggung sebelah kiri bisa diakibatkan oleh adanya gangguan pankreas. Biasanya, Anda akan mengalami pegal yang semakin menjadi-jadi setelah mengonsumsi makanan tinggi lemak.
- Gangguan ginjal
Sakit pada punggung bisa jadi menandakan adanya gejala batu ginjal. Umumnya, gejala lain yang mengiringi adalah keinginan buang air kecil secara terus-menerus. Bukan hanya batu ginjal, infeksi ginjal juga dapat menjadi salah satu hal yang menyebabkan sakit punggung sebelah kiri.
- Radang usus besar
Penyebab sakit punggung sebelah kiri yang terakhir adalah kemungkinan radang usus besar atau disebut juga dengan kolitis ulserativa.
Baca juga: 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri saat Hamil Muda
Gejala sakit punggung sebelah kiri
Mom, gejala sakit pada punggung bisa bermacam-macam. Terkadang menetap selama beberapa waktu, namun ada pula yang hilang-timbul. Sedangkan pada kasus tertentu, sakit punggung dapat dirasakan hingga berminggu-minggu. Adapun gejala sakit punggung sebelah kiri tersebut antara lain sebagai berikut.
- Punggung bagian kiri terasa kaku dan nyeri
- Nyeri ringan namun berkepanjangan
- Kaki mati rasa dan kesemutan
- Umumnya, nyeri hilang saat malam hari atau ketika beristirahat
- Nyeri saat berjalan atau olahraga
- Kesulitan bergerak
Cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri
Rasa sakit pada punggung memang menghambat kegiatan dan produktivitas ya, Mom. Untuk itu, apabila sakit punggung sebelah kanan atau kiri tak kunjung membaik, Anda bisa coba beberapa cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri di bawah ini.
- Istirahat cukup
Saat mengalami sakit punggung sebelah kanan maupun kiri, sebaiknya Anda memperbanyak istirahat dan menghindari stres. Istirahat yang cukup selama 1 sampai 2 hari bisa membantu meredakan nyeri yang Mom alami.
- Kompres
Salah satu cara mengatasi sakit punggung kanan dan kiri adalah dengan memberikan kompres dingin yang diselingi kompres hangat. Gunakan es batu yang dibalut kain untuk meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan. Sementara kompres hangat berfungsi merelaksasi otot punggung.
- Melakukan aktivitas fisik ringan
Cara mengatasi sakit punggung sebelah kanan atau kiri lainnya adalah dengan melakukan peregangan tubuh seperti berjalan santai, berenang, atau yoga. Hal tersebut berguna untuk meredakan nyeri yang Anda rasakan.
- Mengonsumsi obat pereda nyeri
Saat mengalami sakit punggung sebelah kanan atau kiri yang tidak kunjung membaik, Mom bisa coba mengonsumsi obat pereda nyeri. Selain itu, bagian punggung yang sakit dapat dioleskan balsem atau obat oles dengan kandungan sodium diclofenac.
- Terapi
Selain mengonsumsi obat pereda nyeri, cara mengatasi sakit punggung sebelah kanan dan kiri bisa dengan fisioterapi. Terapi dapat menjadi pilihan ketika sakit punggung sudah tidak dapat ditahan.
- Operasi
Cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri dan kanan yang terakhir adalah operasi. Biasanya, solusi ini diambil ketika penyebabnya adalah masalah struktur tulang seperti spinal stenosis. Akan tetapi, langkah operasi haruslah dilakukan atas rekomendasi dokter.
Baca juga: 8 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil & Penyebabnya
Obat sakit punggung di apotek
Apabila Mom ingin menggunakan obat pereda nyeri sebagai salah satu cara meredakan sakit punggung, berikut beberapa obat sakit punggung di apotek yang bisa Anda pilih. Namun perlu diperhatikan bahwa sebelumnya Mom harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya. Beberapa jenis obat di bawah ini juga tidak boleh dikonsumsi sembarangan tanpa resep dokter.
- Paracetamol
- Ibuprofen
- Asam mefenamat
- Antidepresan
- Gabapentin
- Valproat
- Pregabalin
- Eperisone
- Diazepam
Jika sakit punggung sebelah kiri tidak kunjung sembuh setelah melakukan berbagai cara di atas dan Anda merasakan gejala lain seperti demam atau mati rasa tak henti-henti, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter ya, Mom. Meski sepele, namun sakit punggung disertai gejala lain ternyata juga perlu diwaspadai, lho. Semoga lekas sembuh!
Baca juga: Payudara Sakit Seminggu Sebelum Haid Apakah Tanda Hamil?
Artikel Terkait
