Mom, sakit pinggang sebelah kanan pada wanita memanglah hal yang wajar, apalagi setelah seharian mengurus rumah, anak, dan suami. Akan tetapi, pastilah berbeda ketika nyeri pinggang terus terjadi dalam jangka waktu lama. Nah, jika sudah seperti itu sebaiknya jangan dianggap remeh, ya.

Terdapat berbagai kemungkinan sumber masalah nyeri pinggang yang Anda alami, mulai dari radang usus, gangguan ginjal, atau bahkan penyakit kista. Untuk lebih lengkapnya, yuk simak macam-macam penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita di bawah ini!

Penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita

Mom mungkin sering bertanya-tanya sakit pinggang sebelah kanan pertanda apa sebenarnya. Nah, berikut berbagai penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita.

1. Kehamilan

Sakit pinggang saat hamil merupakan hal yang sangat wajar. Umumnya, nyeri tersebut akan mulai Mom alami sejak trimester pertama kehamilan. Ini terjadi karena tubuh Anda sedang memproduksi hormon relaxin untuk melonggarkan ligamen sebagai persiapan melahirkan.

Sedangkan pada trimester dua atau tiga, bisa jadi sakit pinggang yang Mom rasakan berasal dari gerakan calon bayi di dalam perut. Akan tetapi, apabila nyeri terasa berlebihan hingga disertai kram dan bercak darah, segeralah hubungi dokter. Pasalnya, hal itu dapat menjadi pertanda keguguran.

2. Infeksi saluran kemih

Masalah lain yang juga dapat menjadi penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita adalah infeksi saluran kemih (ISK). Umumnya, kondisi tersebut terjadi akibat tekanan pada kandung kemih selama masa kehamilan.

Bahkan, tercatat 4 dari 5 ibu hamil cenderung mengalami infeksi ini, lho. Selain nyeri pinggang, gejala ISK lainnya ialah rasa perih atau terbakar saat buang air kecil, ketidaknyamanan perut, dan urin berwarna keruh.

3. Endometriosis

Endometriosis adalah keadaan saat jaringan rahim tumbuh di tempat yang bukan seharusnya, seperti pada ovarium atau tuba fallopi. Hal itulah yang kemudian menjadi penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita, Mom. Pada dasarnya kondisi ini patut Anda waspadai. Sebab pada sebagian kasus, endometriosis berpotensi mengakibatkan sulit hamil.

4. Prolaps uteri

Penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita lainnya ialah karena terdapat gangguan rahim, yaitu prolaps uteri atau kekenduran. Yup, masalah ini terjadi saat rahim bergerak turun dari posisi normalnya hingga kemudian memicu rasa nyeri.

Parahnya, bukan cuma sekedar sakit pinggang, rahim yang kendur ternyata juga dapat mengancam kesehatan secara menyeluruh.

5. Spinal stenosis

Penyempitan tulang belakang atau spinal stenosis dapat menjadi penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita. Meski umumnya masalah ini terjadi akibat penuaan di usia lanjut, namun bukan berarti Mom yang masih dalam usia produktif bisa terbebas begitu saja.

Pada beberapa kasus, spinal stenosis dapat membuat penderitanya sulit hamil atau memiliki risiko keguguran yang cukup tinggi, Mom.

6. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gejala iritasi pada saluran pencernaan atau usus. Faktor yang memicu IBS biasanya berasal dari kebiasaan pola makan, stres, perubahan hormon, penggunaan obat-obatan tertentu, atau diet. Meski merupakan masalah umum, akan tetapi gangguan pencernaan ini cenderung dialami oleh wanita.

Baca juga: 13 Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya

Penyebab sakit pinggang sebelah kanan lainnya

Bukan hanya dikarenakan kondisi tertentu pada wanita, nyeri pinggang bagian kanan juga dapat disebabkan oleh masalah organ lainnya. Jika Mom ingin mengetahui lebih lanjut sakit pinggang sebelah kanan pertanda apa, berikut ulasannya.

1. Cedera

Mom, sendi tulang belakang terutama di area bantalan sebenarnya rentan mengalami cedera. Kondisi ini menyebabkan tekanan pada saraf yang memicu sakit pinggang. Apalagi kalau usia Anda sudah tak lagi terbilang muda, jangan heran bila rasa nyeri kerap muncul sesaat setelah melakukan banyak aktivitas atau mengangkat beban yang berat.

2. Masalah pada otot

Penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita dan pria umumnya ialah karena masalah otot tegang. Adapun faktor-faktor yang memicunya, yaitu:

  • Duduk terlalu lama
  • Salah gerak, terutama saat olahraga
  • Posisi berdiri, duduk, atau tidur kurang tepat
  • Posisi tubuh yang salah saat mengangkat beban

3. Gangguan empedu

Empedu merupakan organ hati di bagian atas kanan perut yang berperan mencerna lemak dari makanan. Apabila terjadi peradangan atau masalah lainnya seperti kolik atau batu empedu, maka kram serta nyeri pun bisa menjalar hingga pinggang. Gangguan ini biasanya memicu rasa mual dan muntah-muntah saat makan.

4. Penyakit degeneratif tulang belakang

Penyakit degeneratif tulang belakang adalah salah satu penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita dan pria yang umumnya menyerang saat telah berusia lanjut. Namun, tak menutup kemungkinan juga kondisi ini dialami oleh kalangan muda, entah itu karena obesitas maupun gangguan lainnya.

5. Penyakit ginjal

Bila Mom sering mengalami nyeri pinggang bagian kanan, bisa jadi hal tersebut merupakan pertanda adanya gangguan ginjal, seperti infeksi atau penyumbatan (batu ginjal). Masalah ini biasanya ditandai dengan muntah-muntah, rasa sakit saat kencing, dan urin keruh atau berdarah.

6. Apendisitis

Sumber nyeri pinggang yang Anda alami juga bisa diakibatkan oleh radang usus buntu atau apendisitis. Peradangan ini biasanya disertai dengan keluhan seperti mual, muntah, tidak nafsu makan, atau demam. Bila tak ditangani segera, apendisitis dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.

7. Lumbar Disc Syndrome

Penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita dan pria berikutnya adalah lumbar disc syndrome, yaitu kondisi rusaknya diskus atau bantalan antar tulang. Masalah tersebut berawal dari postur tubuh Anda yang seringkali tidak tepat.

Misalkan, saat Mom mengangkat beban atau melakukan aktivitas berat lainnya. Aktivitas tersebut akan menekan saraf yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan pada diskus.

8. Linu panggul atau skiatika

Selain iritasi usus, sakit pinggang bagian kanan pada wanita juga bisa dipicu oleh skiatika atau linu pinggul. Ini merupakan iritasi pada saraf siatik yang terdapat di sepanjang tubuh manusia. Adapun gejala penyerta skiatika ialah kebas, kesemutan, hingga lemas di area punggung bawah sampai kaki.

Gejala sakit pinggang sebelah kanan pada wanita

Secara umum, gejala sakit pinggang sebelah kanan pada wanita adalah sebagai berikut.

  • Sulit bergerak
  • Mati rasa dan kesemutan
  • Pinggang terasa kaku dan nyeri
  • Nyeri ringan namun berkepanjangan
  • Nyeri hilang ketika malam hari atau beristirahat
  • Timbul nyeri saat berjalan dan berolahraga

Baca juga: 13 Sakit Tulang Belakang, Ini Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi

Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan

Nah, setelah Mom mengetahui sakit pinggang sebelah kanan pertanda apa, berikutnya Ruangmom akan memberikan cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan di rumah. Check it out!

1. Kompres

Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan yang bisa Mom coba adalah mengompres bagian nyeri dengan air hangat atau es batu. Lakukan selama 20 sampai 30 menit setiap 3 jam hingga sakit mereda.

2. Minum obat pereda nyeri

Minumlah obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, paracetamol, asam mefenamat, dan lain sebagainya untuk mengatasi sakit pinggang. Anda bisa mendapatkannya dengan mudah di apotek terdekat. Namun, jangan lupa untuk mengkonsultasikannya pada dokter, ya.

3. Rajin minum air putih

Salah satu cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan pada wanita akibat batu ginjal ialah dengan rajin minum air putih. Yup, pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air dalam sehari. Ini bertujuan untuk menghilangkan berbagai racun di tubuh sekaligus mencegah penyakit lainnya.

4. Jaga kebersihan area intim

Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan pada wanita ialah dengan menjaga kebersihan area intim. Biasakan untuk selalu membersihkan daerah tersebut dari arah depan ke belakang guna menghindari terjadinya infeksi bakteri.

5. Jaga postur tubuh

Menjaga postur tubuh dengan benar merupakan cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan pada wanita yang cukup efektif. Terutama saat Anda mengangkat barang, cobalah tekuk lutut dengan posisi jongkok, lalu pegang beban di dekat dada.

6. Rutin stretching

Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan yang terakhir ialah dengan melakukan peregangan atau stretching secara rutin. Luangkan waktu minimal 15 menit setiap harinya agar otot tubuh selalu sehat dan terjaga.

Demikianlah informasi seputar penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita yang patut Mom ketahui. Jika kondisi tersebut telah berlangsung lama dan semakin parah, segeralah konsultasikan ke dokter. Semoga bermanfaat, Mom!

Baca juga: 8 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil & Penyebabnya