Pada kehamilan trimester kedua yakni pada minggu ke-13 hingga ke-27, biasanya Mom sudah tidak mengalami fase morning sickness seperti pada trimester pertama. Perut Mom juga biasanya sudah mulai membesar, mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan hingga mulai muncul stretch mark yang terlihat pada perut dan payudara.

Akan tetapi, biasanya Mom juga akan mengalami beberapa ketidaknyamanan saat memasuki usia hamil trimester kedua. Mulai dari perubahan pada kulit hingga kram pada kaki. Untuk itu, simak ulasannya berikut ini agar Mom bisa mencegahnya terlebih dahulu.

Perubahan Kulit

Mom jangan kaget jika muncul perubahan pada kulit saat hamil trimester kedua seperti noda hitam di sekitar pipi serta garis-garis merah di perut. Hal ini muncul karena adanya produksi melanin yang meningkat. Flek hitam yang disebabkan oleh melanin ini terjadi akibat hiperpegmentasi, mask pregnancy atau melisma, dan dipicu oleh adanya kenaikan hormon estrogen.

Selain itu, terlalu banyak terkena paparan sinar matahari juga bisa menjadi pemicu munculnya flek hitam ini. Cara menghindarinya yakni dengan menggunakan krim tabir surya serta menggunakan baju yang tertutup.

Mom juga bisa menggunakan beberapa bahan alami untuk menghilangkan flek hitam seperti menggunakan masker dari bahan alami. Contohnya yaitu masker papaya, kentang, alpukat dan yoghurt.

Sakit Punggung

Saat hamil trimester kedua, Mom akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan karena berkembangnya janin. Perkembangan janin ini akan memunculkan tekanan pada punggung, sehingga Mom akan sering merasakan pegal serta nyeri pada punggung.

Tulang belakang juga harus bekerja dua kali dengan menopang beban tubuh Mom sekaligus berat janin. Mom bisa mengompres punggung dengan air dingin atau bantalan panas untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan dan membuat punggung rileks. Selain itu, Mom juga bisa mengikuti beberapa program latihan fisik atau senam untuk menguatkan otot tulang belakang serta otot perut untuk mengurangi rasa sakit. Mom juga bisa mengkonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan latihan fisik ini.

Masalah Gigi dan Gusi

Ketika hamil trimester kedua, jangan kaget jika Mom mengalami pembengkakan pada gusi. Hal ini karena perubahan hormon saat hamil dapat memicu peningkatan aliran darah ke gusi dan membuat gusi lebih rentan terhadap berbagai macam bakteri serta plak yang terdapat padagigi.

Pembengkakan gigi ini bahkan diserta beberapa hal lain seperti gusi berdarah ketika menyikat gigi, sakit saat mengunyah, hingga nafas beraroma tidak sedap. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan radang yang disebut periodontis yang menyakitkan dan bahkan dapat menjalar ke tulang. Oleh karena itu, Mom wajib menjaga kebersihan dengan menyikat gigi minimal dua kali sehari, berkumur dengan air garam, dan rutin kontrol ke dokter gigi. Selain itu, Mom juga dapat mengonsumsi vitamin C dan madu untuk mengurangi pembengkakan.

Kram Kaki

Selain beberapa ketidaknyamanan diatas, Mom juga bisa mengalami kram kaki yang biasanya akan terasa pada malam hari saat hamil trimester kedua. Beberapa pemicu kram kaki yakni perubahan berat badan yang signifikan, kelelahan dan dehidrasi. Untuk menghindarinya, Mom bisa melakukan stretching setiap sebelum tidur dengan memutar pergelangan kaki.

Berjalan kaki setiap hari juga dapat melancarkan peredaran darah Mom yang otomatis akan mencegah terjadinya kram kaki. Selain itu, Mom harus menghindari sepatu ber-hak tinggi dan tidur dengan posisi miring ke kiri karena dipercaya bisa memperlancar peredaran darah menuju kaki.

Itulah empat hal yang akan membuat Mom merasa tidak nyaman selama hamil trimester kedua yang harus diketahui oleh Mom. Dengan mengikuti anjuran dari dokter serta melakukan beberapa hal diatas, beberapa ketidaknyamanan tersebut dapat dihindari sebelumnya.

Semoga membantu!