Mom, quality time adalah salah satu momen penting yang memiliki banyak manfaat bagi sebuah keluarga. Apabila di hari kerja setiap orang sibuk dengan aktivitasnya masing-masing, maka di waktu tertentu quality time bersama keluarga sangat dibutuhkan agar hubungan tetap akrab dan harmonis.

Dengan adanya momen kebersamaan, kedekatan yang sebelumnya mulai memudar karena padatnya kesibukan akan kembali terjalin. Lalu, sebenarnya apa itu quality time? Apa saja yang dapat dilakukan saat quality time bersama keluarga? Langsung saja simak ulasan berikut ini, Mom.

Apa itu quality time?

Waktu berkualitas atau quality time artinya momen saat Mom menghabiskan sekaligus menikmati waktu bersama orang terdekat, termasuk keluarga. Tujuan dari quality time adalah untuk membentuk suatu momen membahagiakan dan membuat hubungan menjadi lebih intim.

Ide quality time bersama keluarga

Banyak hal yang bisa Mom lakukan bersama keluarga untuk menghabiskan waktu bersama. Beberapa ide quality time adalah sebagai berikut.

1. Olahraga

Salah satu kegiatan quality time adalah melakukan olahraga bersama. Biasanya, seseorang cenderung malas atau bosan melakukan olahraga sendirian. Dengan mengajak seluruh anggota keluarga, Anda bisa mendapatkan tubuh sehat bersama secara menyenangkan.

Cobalah untuk jogging di sekitaran rumah atau membeli beberapa alat olahraga untuk dimainkan bersama, misalnya bulu tangkis atau bola voli.

2. Menonton film

Menonton film di rumah merupakan pilihan yang tepat untuk quality time dengan keluarga. Anda hanya perlu menyiapkan tempat yang nyaman dan juga beberapa makanan ringan untuk teman nonton. Sebelum itu, pastikan memilih film yang sesuai dengan semua usia anggota keluarga Anda ya, Mom.

3. Memasak dan makan bersama

Kegiatan lain yang bisa dilakukan saat quality time adalah memasak dan makan bersama. Cobalah untuk mendiskusikan menu apa yang ingin dimasak. Agar tidak terlalu ribet, Mom bisa memilih menu simple namun tetap sehat dan bernutrisi.

Setelah selesai memasak, usahakan seluruh anggota keluarga menyantap hasil masakannya bersama-sama juga. Di meja makan, Anda bisa menikmati momen dengan berbagi cerita, pengalaman, perasaan, dan pikiran.

4. Membersihkan rumah

Saat dilakukan sendirian, membersihkan rumah mungkin merupakan hal membosankan dan melelahkan. Namun, siapa sangka jika membersihkan rumah bersama satu keluarga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan?

Yup! Selain menjadi lebih ringan, pekerjaan yang dilakukan bersama keluarga mampu menciptakan momen kehangatan dan keakraban lho, Mom. Cobalah mengajak suami dan anak untuk merombak beberapa sudut rumah dan menyingkirkan barang-barang yang sudah tidak terpakai.

5. Berkebun

Ide berikutnya untuk menciptakan quality time adalah berkebun atau bercocok tanam di pekarangan rumah. Hal ini bisa dilakukan dengan menanam tanaman hias maupun sayur-sayuran. Berkebun akan menjadi kegiatan sangat seru jika dilakukan bersama seluruh anggota keluarga.

Baca juga: 7 Ide Kegiatan Ayah dan Anak untuk Mempererat Bonding

Pentingnya quality time bersama keluarga

Banyak manfaat yang bisa Mom dapatkan dengan melakukan quality time bersama keluarga, lho. Manfaat tersebut di antaranya sebagai berikut.

1. Menguatkan ikatan keluarga

Dengan adanya momen kebersamaan, sudah pasti hubungan yang terjalin sesama anggota keluarga semakin kuat dan erat. Saat keintiman tersebut sudah berhasil diciptakan, maka Mom, Dad, dan anak merasa lebih terbuka serta nyaman untuk bercerita satu sama lain.

2. Mengurangi stres

Sudah seharusnya keluarga menjadi support system saat seseorang sedang dalam banyak tuntutan pekerjaan atau tugas sekolah. Dari sini, pentingnya quality time adalah untuk membantu mengalihkan pikiran dari pekerjaan atau tugas yang membuat stres tersebut.

Cobalah sebisa mungkin menciptakan suasana agar setiap anggota keluarga nyaman menceritakan beban pikirannya.

3. Menunjukkan kepedulian

Menjadwalkan waktu tertentu untuk kumpul bersama keluarga akan menunjukkan kepedulian dan menghargai keberadaan setiap anggota keluarga. Perlu diingat bahwa kesibukan pekerjaan yang selama ini Anda lakukan bertujuan untuk kesejahteraan keluarga. Maka, sangat aneh bukan jika kita justru mengabaikan keluarga dan sibuk dengan pekerjaan saja?

Pentingnya quality time bersama keluarga akan membuat masing-masing merasa tetap menjadi prioritas utama.

4. Mengetahui apa yang sedang dialami anggota keluarga

Dalam kegiatan sehari-hari, setiap orang tentu mengalami cerita sendiri-sendiri. Manfaat quality time adalah Mom bisa mengetahui apa saja yang telah dilewati masing-masing anggota keluarga di hari itu.

Dengan begitu, jika ada salah satu anggota yang memiliki masalah atau sedang bersedih, Anda dan anggota keluarga lain bisa menguatkan atau bahkan membantu menyelesaikan masalahnya.

5. Menjaga kesehatan mental

Berbicara, tertawa, bersenda gurau bersama keluarga, ternyata sangat bagus untuk mencegah berbagai gangguan mental, seperti depresi dan gangguan kecemasan. Hal ini dikarenakan kehadiran orang-orang tercinta akan membuat anggota keluarga lainnya mendapatkan dukungan emosional untuk menghadapi berbagai permasalahan atau kepenatan yang sedang dialami.

6. Meningkatkan performa akademik anak

Manfaat lain dari quality time adalah bisa meningkatkan performa akademik anak. Apabila Anda menghabiskan waktu dengan membantu menyelesaikan tugas anak yang diberikan dari sekolah, ia akan semakin bersemangat dalam belajar dan bersungguh-sungguh hingga meningkatkan nilai sekolahnya.

Bagaimana, Mom? Sudah menemukan ide kegiatan untuk quality time bersama keluarga? Aktivitas yang dilakukan tak harus selalu mewah dan mengeluarkan banyak biaya kok, Mom. Hal terpenting adalah Anda sekeluarga bisa menikmati sekaligus menghabiskan waktu bersama dengan lebih intim.

Baca juga: 13 Tips Membangun Keluarga Bahagia Bersama Suami Tercinta