Tak terasa, pandemi virus corona kini sudah berlangsung lebih dari satu tahun. Berbagai upaya untuk memberantas penularan virus corona pun telah dilakukan, mulai dari social distancing, isolasi mandiri, PPKM (Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat), pemberian vaksinasi hingga Protokol Kesehatan 5M.
Namun, apa itu protokol kesehatan 5M? Protokol kesehatan 5M merupakan gerakan yang dikembangkan dari protokol kesehatan new normal sebelumnya Mom, yaitu gerakan 3M (menjaga jarak, memakai masker, mencuci tangan) dan 3T (testing, tracing, treatment).
Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja protokol kesehatan 5M dan bagaimana penerapannya, simak penjelasan lengkapnya berikut ini, ya.
Protokol Kesehatan 5M
Menghentikan penyebaran virus Covid-19 memanglah bukan hal yang mudah. Di Indonesia sendiri, berbagai upaya terus dilakukan demi mencegah peningkatan paparan virus corona, baik di sekolah, mall, maupun tempat-tempat umum lainnya.
Pemerintah pun membuat berbagai pedoman dan protokol kesehatan new normal dalam menghadapi pandemi, salah satunya yang kini digunakan ialah protokol kesehatan 5M. Nah, sudah tahukah Mom apa saja protokol kesehatan 5M tersebut?
Yuk, kenali protokol kesehatan 5M untuk membantu mencegah penularan virus corona di bawah ini!
1. Memakai masker
Protokol kesehatan 5M yang pertama ialah membiasakan untuk selalu menggunakan masker ketika melakukan aktivitas di luar rumah atau saat berinteraksi dengan orang lain. Pada kondisi tertentu, Mom juga dianjurkan memakai masker meski berada di dalam rumah. Contohnya ketika:
- Terdapat anggota keluarga serumah yang terkena Covid-19
- Terdapat anggota keluarga serumah yang memiliki potensi terinfeksi Covid-19 karena melakukan kegiatan di luar rumah
- Mengalami gejala Covid-19
- Berada dalam ruangan kecil atau sempit dan tertutup
- Tidak bisa melakukan jaga jarak minimal 2 meter
Adapun hal-hal yang perlu diperhatikan saat menerapkan protokol kesehatan new normal memakai masker di antaranya:
- Pastikan sisi masker yang memiliki warna berada di luar
- Letakkan tepi masker yang kaku atau pita logam di bagian atas hidung
- Masker harus menutupi area hidung, mulut hingga dagu
- Jangan menyentuh masker ketika dikenakan
- Lepas masker dari kepala atau belakang telinga
- Ganti masker apabila telah dipakai, hindari penggunaan lebih dari satu kali
- Setelah digunakan, buang masker lalu cuci tangan
2. Mencuci Tangan
Rajin mencuci tangan dengan benar merupakan salah satu protokol kesehatan 5M yang cukup efektif untuk menghindari penularan virus Covid-19. Anda disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama kurang lebih 20 detik secara berkala.
Selain sabun dan air mengalir, Mom juga bisa menggunakan hand sanitizer dengan kadar alkohol setidaknya 60%. Terutama ketika sebelum dan setelah memasak, makan, menggunakan kamar mandi, serta usai menutup hidung saat bersin atau batuk.
3. Menjaga jarak
Protokol kesehatan 5M lainnya ialah menjaga jarak. Mom dianjurkan untuk menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain demi mencegah penularan saat orang lain bicara, bersin, atau batuk.
4. Menjauhi kerumunan
Protokol kesehatan 5M tak hanya menghimbau masyarakat untuk melakukan jaga jarak, namun juga sebisa mungkin menjauhi kerumunan ketika berada di luar rumah, terlebih apabila Anda memiliki keluarga dengan usia tergolong lansia (60 tahun ke atas) atau sedang sakit.
Hal ini dikarenakan semakin sering Mom bertemu dan berinteraksi dengan orang lain, risiko terpapar virus corona pun akan semakin tinggi. Dengan demikian, menjauhi kerumunan akan meminimalkan kemungkinan penularan covid-19.
5. Mengurangi mobilitas
Protokol kesehatan 5M yang terakhir ialah mengurangi mobilitas di luar rumah. Apabila Mom tidak memiliki keperluan yang mendesak, ada baiknya Anda tetap berada di dalam rumah demi menghindari terinfeksi virus corona. Sebab, virus covid-19 ini mampu menyebar dan menularkan seseorang dengan sangat cepat dan tanpa terlihat.
Mom bisa mengganti mobilitas konvensional menjadi cara yang lebih modern. Dengan berbagai perkembangan teknologi, Anda kini dapat melaksanakan meeting, belanja, hingga melakukan pembelajaran secara online. Dengan begitu, Mom dan keluarga tetap bisa menjalankan kegiatan sehari-hari tanpa harus ke luar rumah.
Baca juga: Imbauan Pakar Ihwal Pengasuhan dan Perlindungan Anak Selama Pandemi
Protokol kesehatan di sekolah
Tak hanya protokol kesehatan 5M, pemerintah juga membuat protokol kesehatan di sekolah demi mencegah penyebaran virus corona saat melakukan pembelajaran tatap muka nanti.
Selain menyediakan desinfektan, fasilitas pelayanan kesehatan, serta memastikan kesiapan penerapan protokol kesehatan new normal, sekolah juga wajib memiliki persetujuan dari komite sekolah atau perwakilan orang tua peserta didik.
Setelah memenuhi syarat dan memiliki izin dari pemerintah daerah untuk melaksanakan pembelajaran tatap muka, protokol kesehatan di sekolah juga wajib diterapkan. Adapun protokol kesehatan di sekolah tersebut antara lain:
- Wajib dalam kondisi sehat
- Tidak sedang memiliki gejala COVID-19, termasuk pada orang yang tinggal serumah
- Menerapkan protokol kesehatan new normal 5M
- Wajib memakai masker kain 3 lapis atau masker bedah
- Selalu mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer
- Menerapkan etika bersih dan batuk
- Jumlah peserta didik di dalam kelas dibatasi, yaitu maksimal 18 orang untuk tingkat pendidikan dasar dan menengah
- Jadwal pembelajaran dilakukan secara bergiliran atau menggunakan sistem shifting
- Dilarang istirahat di luar kelas ataupun kantin
- Dilarang melakukan kegiatan ekstrakulikuler atau kegiatan selain KBM
- Apabila ingin melakukan pembelajaran di luar lingkungan satuan pendidikan, wajib dengan protokol kesehatan 5M yang ketat
Baca juga: Cara Daftar Vaksin Covid-19 untuk Anak Usia 12-17 Tahun
Tips mengajarkan anak disiplin mengikuti protokol kesehatan new normal
Mom, menjaga anak agar mengikuti protokol kesehatan 5M tentu tidak mudah. Oleh karenanya, diperlukan penyampaian yang komunikatif sehingga si kecil mengerti pentingnya membiasakan mengikuti protokol kesehatan new normal tersebut. Berikut ini tips mengajarkan anak agar disiplin dengan protokol kesehatan di sekolah maupun di rumah.
1. Berikan pemahaman mengenai virus dan proses penularannya
Agar anak mau menerapkan protokol kesehatan new normal, Mom perlu memberikan pengertian mendasar mengenai virus Covid-19 serta proses penularannya. Anda bisa menjelaskannya dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami.
Dengan begitu, anak-anak akan mengerti bahwa kuman seperti virus korona merupakan mikroorganisme kecil berbahaya yang tidak terlihat, namun bisa menular dari satu orang ke orang lainnya. Sehingga, mereka bisa lebih berhati-hati dan berupaya menjaga kesehatan dirinya sendiri.
2. Biasakan menerapkan protokol kesehatan 5M
Apabila anak telah memiliki pemahaman mengenai penyebaran virus, langkah selanjutnya ialah membiasakan penerapan protokol kesehatan 5M. Pertama, berikan pemahaman betapa pentingnya menerapkan protokol kesehatan new normal, lalu jadikan protokol kesehatan 5M tersebut sebagai kebiasaan sehari-hari.
Mom bisa melatih si kecil untuk selalu mencuci tangan dengan benar, mulai dari ketika masuk rumah, ke kamar mandi, hingga sebelum dan setelah makan. Di samping itu, penting juga mengajari anak agar menjaga jaraknya dengan orang lain. Meski cukup sulit dilakukan bagi anak kecil, namun Mom dapat terus melatihnya hingga lama kelamaan menjadi kebiasaan.
3. Ajari menggunakan masker dengan motif yang menarik
Disiplin menggunakan masker seringkali sulit dilakukan oleh anak-anak. Namun, Mom bisa mengakalinya dengan mengajak mereka memilih sendiri masker dengan berbagai motif yang menarik.
Selain itu, Anda juga dapat menawarkan mereka untuk menghias maskernya sendiri agar selalu digunakan. Tetapi, jangan lupa untuk mengajarinya cara menggunakan masker dengan benar ya, Mom.
4. Berikan contoh
Setelah memahami bahaya virus dan pentingnya menerapkan protokol kesehatan 5M, Mom wajib memberikan contoh yang baik dengan mempraktikkan kebiasaan protokol kesehatan new normal di manapun berada. Hal ini akan membantu melatih anak-anak untuk membiasakan disiplin dalam menerapkan protokol kesehatan di sekolah maupun di rumah.
Itu dia protokol kesehatan 5M untuk memberantas penyebaran virus corona di Indonesia. Dalam menerapkan protokol kesehatan new normal ini, jangan lupa mengimbanginya dengan pola hidup sehat guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh ya, Mom.
Yuk, ajak anak kita untuk mencegah penularan corona dengan menerapkan protokol kesehatan 5M di manapun berada!
Artikel Terkait
