Setelah menikah tentunya Mom dan pasangan ingin segera memiliki momongan. Untuk bisa segera mendapatkan momongan tentu Mom dan pasangan melakukan berbagai macam cara. Salah satu hal yang Mom harus perhatikan supaya bisa segera hamil yaitu menerapkan pola makan yang tepat. Dengan pola makan yang tepat, tentunya akan membantu Mom untuk segera hamil. Ada beberapa pola makan yang tepat untuk Mom terapkan.

1. Memperbanyak Konsumsi Protein

Pola makan yang harus Mom perhatikan yaitu memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein. Baik protein nabati maupun protein hewani sangat bagus untuk Mom. Bahkan protein hewani memiliki manfaat yang bagus untuk janin ketika Mom sudah hamil. Ada beberapa makanan yang mengandung protein tinggi yang bisa Mom konsumsi seperti sarden, tuna dan ikan salmon.

Protein yang ada di dalam ikan sangat baik untuk janin karena mampu membentuk saraf janin dan juga mampu mengurangi risiko terjadinya bayi lahir prematur. Namun tidak semua ikan bisa Mom konsumsi. Ada beberapa jenis ikan yang harus Mom hindari seperti ikan mackerel dan ikan hiu. Mom juga bisa memenuhi protein nabati dari konsumsi biji-bijian dan juga kacang-kacangan.

2. Mengonsumsi Karbohidrat

Karbohidrat sangat penting untuk tubuh. Ketika Mom sedang masa program hamil, karbohidrat yang dikonsumsi harus mengandung serat yang tinggi dan glikemik yang rendah. Makanan yang mengandung karbohdirat tinggi glikemik mampu menaikkan gula darah dan ini tidak baik untuk kesehatan janin Mom. Untuk mendapatkan asupan karbohidrat yang tepat, Mom bisa mengonsumsi gandum. Namun tentu harus memperhatikan jumlah porsinya ya, Mom!

3. Produk yang Mengandung Susu

Produk yang mengandung susu sangat baik untuk dikonsumsi saat Mom sedang menjalani program hamil. Meskipun susu sangat baik namun alangkah baiknya Mom tidak mengonsumsi susu yang rendah lemak atau tidak ada lemak. Susu yang memiliki kandungan lemak yang rendah bisa mempersulit untuk bisa segera hamil.

Namun Mom jangan sampai mengonsumsi susu secara berlebihan. Karena mengonsumsi susu secara berlebihan malah bisa membuat Mom mengalami masalah kesuburan. Mom bisa mengonsumsi es krim dan juga yoghurt untuk mendapatkan asupan yang tepat.

4. Makanan Kaya Antioksidan

Mom juga penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi. Karena antioksidan mampu membantu meningkatkan kesuburan. Selain itu antioksidan juga berfungsi untuk mematikan radikal yang ada di dalam tubuh. Jika di dalam tubuh terdapat radikal bebas maka akan berisiko merusak kualitas sel telur dan sperma.

Makanan-makanan antioksidan yang bisa Mom konsumsi yaitu sayur-sayuran, buah-buahan, gandum dan juga kacang-kacangan. Makanan-makanan tersebut bisa menyuburkan rahim karena mengandung folat, vitamin E, vitamin C, dan juga beta karoten yang tinggi.

Selama menjalani program hamil, Mom harus menerapkan pola makan yang tepat dan mengandung nutrisi yang sehat. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan sehat tentu akan membantu program hamil yang Mom jalankan. Semoga segera hamil ya, Mom!