Mom, masa setelah melahirkan tentu menjadi momen membahagiakan dengan hadirnya si kecil di tengah keluarga. Tapi, kondisi kesehatan pasca melahirkan tetap tidak boleh dilupakan. Salah satu perawatan tradisional untuk kondisi ini, yaitu dengan mengkonsumsi pilis bagi para ibu. Pilis adalah racikan jamu dari bahan alami untuk membantu memulihkan kesehatan.

Jamu tradisional ini sudah dikenal sejak zaman dulu untuk mengatasi keluhan setelah melahirkan. Cara membuat pilis juga terbilang mudah. Nah, berikut ini akan Ruangmom berikan penjelasan lengkap mengenai apa itu pilis, mulai dari kegunaan sampai cara membuat pilis. Yuk disimak, Mom!

Download aplikasi ruangmom

Apa itu pilis?

Pilis adalah racikan sejumlah bahan alami yang digunakan sebagai alternatif perawatan ibu setelah melahirkan. Cara menggunakan pilis adalah memakainya sebagai kompres. Mom bisa membuat kompres pilis sendiri di rumah atau membelinya di toko.

Setelah melahirkan, kesehatan ibu tentu akan berbeda dari masa kehamilan atau bahkan saat sebelum hamil. Biasanya, para ibu merasakan kondisi fisiknya yang lebih lemah dan rasa sakit di beberapa bagian tubuh. Beberapa masalah kesehatan yang timbul pasca melahirkan, seperti sakit kepala, mata berkunang-kunang, dan pandangan kabur.

Oleh karena itu, Mom membutuhkan perawatan kesehatan tersendiri untuk mengatasi kondisi ini. Selain itu, tidak bisa dipungkiri juga kalau Mom membutuhkan tenaga lebih untuk merawat dan mengurus bayi.

Manfaat pilis setelah melahirkan juga telah banyak dibuktikan banyak orang lho Mom, termasuk para selebriti, seperti artis Paula yang merupakan istri Baim Wong.

Manfaat dan kegunaan pilis

Manfaat pilis pada ibu setelah melahirkan adalah menjadi pereda pusing yang umumnya banyak dirasakan para ibu. Hal ini bisa lumrah terjadi mengingat aktivitas yang semakin bertambah dengan kehadiran si kecil. Oleh karena itu, adanya kompres pilis dapat menjadi alternatif obat yang cenderung rentan untuk ibu, terutama jika menyusui.

Selain itu, aroma pada pilis adalah sensasi kegunaan pilis yang memanjakan dan memberikan ketenangan. Hal ini tentu bermanfaat untuk meredakan stress dan penat pikiran bagi para ibu. Sensasi dingin saat menggunakan kompres pilis juga dinilai membantu memberikan kesegaran dan efektif melancarkan peredaran darah.

Ada banyak sekali ya Mom, manfaat pilis ini. Menggunakan kompres pilis semakin banyak diminati masyarakat karena deretan manfaat tersebut. Jika dilihat secara sederhana, pilis adalah opsi alternatif dan bukan menjadi satu-satunya pilihan utama meredakan sakit, terutama jika disertai gejala serius.

Baca juga: 5 Cara Menyusui Bayi yang Benar Agar Ibu dan Bayi Nyaman

Cara membuat pilis

Cara membuat pilis sebenarnya terbilang sederhana, Mom. Bahan-bahan yang digunakan cukup mudah ditemukan di bumbu dapur karena terdiri dari sejumlah rempah-rempah.

Beberapa bahan yang digunakan mulai dari, kunyit, kencur, mint, kenanga, jintan hitam, jintan putih, cengkeh, pala, bawang putih, kemukus, daun turi, asam muda dan ganthi ditumbuk bersamaan. Setelah halus, bahan dicampur dengan air hangat.

Cara memakai pilis adalah menempatkan atau mengoleskan bahan-bahan tersebut di atas kapas. Selanjutnya, kapas ditempelkan di dahi seperti sebuah kompres sampai mengering.

Namun, jika Mom menginginkan cara yang lebih praktis, kini obat tradisional pilis bisa dibeli secara online. Biasanya bentuk yang dijual di toko sudah berupa bubuk, jadi Mom dapat langsung mencampurnya dengan air hangat.

Selain berupa bubuk, pilis juga tersedia dalam bentuk kapsul. Cara penggunaannya juga sangat praktis dengan mencampurkan isi kapsul ke air hangat, lalu mengoleskannya ke dahi. Namun, apakah obat tradisional pilis aman digunakan?

Sampai saat ini, pilis adalah obat tradisional yang telah mendapatkan izin edar dari BPOM. Sehingga, obat ini aman digunakan. Tetapi, jika masih ada keraguan, maka disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Hal yang juga perlu diperhatikan terkait penggunaan pilis adalah rentang waktu pemakaiannya. Pada umumnya, kompres pilis hanya digunakan sampai hari ke-40 pasca persalinan setelah mandi pagi dan sore.

Perawatan pasca persalinan lainnya

Menggunakan pilis adalah opsi alternatif yang tentu harus diimbangi dengan pola hidup sehat. Selain pilis, ada beberapa hal penting lainnya yang perlu Mom terapkan setelah melahirkan. Berikut beberapa di antaranya.

1. Istirahat cukup

Mendapat jatah tidur dan istirahat cukup memang terlihat sulit saat memiliki bayi, namun bukan berarti tidak mungkin. Mom tetap harus memiliki durasi istirahat yang cukup untuk menjaga kondisi tetap prima. Saat bayi terlelap, usahakan juga turut mengambil waktu tidur.

Selain itu, jangan pernah ragu untuk meminta bantuan pasangan atau keluarga. Dengan meminta bantuan, Mom bisa sejenak mengambil istirahat. Selain itu, mengkomunikasikan kebutuhan akan istirahat juga penting untuk menghindari stress pasca persalinan.

2. Makan makanan bergizi sehat dan seimbang

Energi tentu menjadi kebutuhan penting bagi para ibu untuk tetap sehat dan bugar. Memastikan bahwa Mom mendapatkan asupan gizi seimbang juga berperan penting guna mempercepat proses pemulihan pasca persalinan.

Pada masa ini, alangkah baiknya Mom menghindari makanan tinggi lemak, mengandung pengawet, atau cepat saji. Lebih baik banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gizi untuk kebaikan Mom dan juga bayi. Selain itu, pastikan bahwa tubuh selalu terhidrasi baik dengan mengonsumsi cukup cairan, ya!

3. Olahraga ringan secara rutin

Melakukan olahraga ringan juga disarankan untuk sejumlah ibu setelah melahirkan. Hal ini dinilai membantu meredakan stres dan tentu menjaga tubuh tetap bugar. Namun, hindari aktivitas berat, seperti latihan kardio ya, Mom.

Berjalan-jalan di pagi hari sudah cukup bagi Mom untuk menikmati udara pagi dan menyegarkan pikiran. Sebelum itu, lakukan olahraga hanya setelah mendapat izin dari dokter kandungan, ya.

Itu dia pembahasan mengenai obat tradisional pilis. Sekarang, Mom sudah tahu manfaat dan cara membuat pilis, bukan? Pilis adalah alternatif jamu yang dinilai ampuh membantu menyegarkan dan memulihkan kesehatan setelah melahirkan.

Namun, terlepas dari hal tersebut, melakukan konsultasi pada dokter tetap menjadi saran utama jika keluhan kesehatan tidak kunjung membaik, Mom.

Baca juga: Bayi Baru Lahir Sering BAB, Normalkah? Ini Penyebabnya