Bagaimana dengan kondisi kehamilan Mom? Semoga tetap dalam keadaan sehat dan baik-baik saja, ya. Tidak jauh berbeda dibandingkan dengan minggu-minggu sebelumnya, memasuki usia kehamilan 5 minggu, ukuran janin 5 minggu di dalam rahim belum terlalu besar. Inilah yang membuat perut Mom masih belum membuncit sehingga tidak nampak jika sedang hamil. Namun, Mom tetap harus memantau perkembangan janin 5 minggu ini guna mencegah kemungkinan-kemungkinan buruk yang mungkin saja terjadi.

Perkembangan janin minggu 5

Di minggu kelima ini, janin sedang asyik berkembang. Perkembangan janin 5 minggu ini umumnya berukuran sebesar biji wijen atau 0,12 cm dengan berat 1 gram. Pada fase ini, organ-organ tubuh lainnya juga sudah mulai disempurnakan. Mulai dari struktur dasar otak hingga sistem saraf, ditandai dengan perkembangan pada tabung saraf, medula spinalis, serta jaringan tulang belakang.

Lebih lanjut, pada janin usia 5 minggu, organ jantung janin juga mulai membentuk serambi dan sekat sehingga bisa memompa darahnya sendiri dalam waktu dekat ini. Di sisi lain, organ pencernaan si kecil, seperti usus, juga mulai berkembang di kehamilan 5 minggu ini, dengan posisi janin 5 minggu berada di rahim Mom.

Gejala kehamilan 5 minggu

Perlu diketahui bahwa perkembangan janin 5 minggu dapat mengirimkan signal yang menyebabkan munculnya perubahan-perubahan tertentu di dalam tubuh Mom. Apa saja?

  • Bagian payudara yang banyak berubah

    Umumnya, payudara akan menjadi bagian yang banyak mengalami perubahan. Dari segi ukuran terlihat lebih besar, apabila disentuh mulai terasa sakit serta, sekitar puting berubah warna menjadi lebih gelap. Tentu Mom tidak perlu khawatir, sebab hal ini adalah normal.

  • Lebih sering buang air kecil

    Meskipun Mom minum air dalam volume yang sama seperti usia kandungan 5 minggu dan kandungan di minggu-minggu sebelumnya, kehamilan di minggu kelima menyebabkan ukuran ginjal membesar dan mendorong kandung kemih sehingga Mom lebih sering buang air kecil. Pada masa perkembangan janin 5 minggu ini, untuk mencegah dehidrasi, sebaiknya Mom memperbanyak konsumsi air atau buah-buahan yang mengandung kadar air cukup banyak.

Apa yang harus Mom lakukan?

Selain memperbanyak konsumsi air untuk mencegah dehidrasi dan mengurangi rasa mual, masih ada beberapa hal yang perlu Mom lakukan di usia kehamilan 5 minggu ini. Berikut di antaranya:

  • Memperbaiki posisi tubuh saat makan

    Gejala morning sickness sering kali menyebabkan rasa mual dan muntah pada masa perkembangan janin 5 minggu ini, terlebih ketika Mom akan makan. Untuk mencegah kondisi yang lebih parah, sebaiknya perbaiki posisi tubuh saat makan. Pastikan postur tetap tegak saat duduk hingga 10 - 20 menit setelah makan. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi refluks lambung yang membuat Mom ingin memuntahkan kembali makanan yang baru saja dimakan.

  • Makan dengan porsi yang tepat

Sekalipun sedang mengandung bukan berarti Mom bisa makan dengan porsi besar sekaligus. Sebaliknya di kehamilan 5 minggu, dokter justru akan menyarankan Mom agar makan dalam porsi kecil namun dengan intensitas sering agar pencernaan berlangsung lebih optimal dan janin bisa menyerap nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang secara maksimal.

  • ### Menjaga kenaikan berat badan tetap ideal

Karena lebih sering makan, ibu hamil di kehamilan 5 minggu akan dengan mudah mengalami kenaikan berat badan. Meskipun hal ini terbilang wajar, Mom tetap harus bisa mengontrol berat badan agar tidak mengalami obesitas. Umumnya, kenaikan berat badan ibu hamil di trimester pertama disarankan tidak lebih dari 0,5 – 2,5 kilogram.

Pemeriksaan perkembangan janin juga wajib Mom lakukan secara rutin. Saat pemeriksaan, sebaiknya Mom tanyakan tentang usia kehamilan 5 minggu, kelainan yang mungkin saja muncul, hingga pertanyaan tentang suplemen atau vitamin tambahan yang perlu dikonsumsi untuk mendukung perkembangan janin 5 minggu di dalam kandungan. Dengan begitu, Mom bisa memastikan janin tumbuh dan berkembang dengan normal di dalam kandungan.

Baca juga: Perkembangan Janin dan Ibu Hamil Minggu Ke-6