Trimester 3 - Week 33

Perkembangan Janin dan Ibu Hamil Minggu ke-33

Terakhir diperbaharui 24 November 2020

Memasuki perkembangan janin 33 minggu ini, bentuk janin 33 minggu terutama organ tubuhnya sudah nyaris sempurna terbentuk. Tubuhnya juga mengalami kenaikan berat badan. Ukuran janin 33 minggu juga bertambah seiring dengan semakin dekatnya waktu kelahiran. Rasa pegal di malam hari dan kesulitan tidur akan menjadi rutinitas menjelang waktu persalinan. Bersabarlah sedikit lagi karena Mom akan segera bisa memeluk buah hati.

Perkembangan janin

Pada perkembangan janin 33 minggu bisa terlihat dengan jelas. Ukuran janin kira-kira sebesar buah nanas dengan panjang 43,6 cm, diukur dari kepala hingga tumit dengan beratnya yang bisa mencapai 1.9 kg. Di usia kandungan 33 minggu, pupil mata janin bisa melebar dan mengecil saat mendeteksi cahaya walau posisi janin 33 minggu masih berada di rahim sang ibu. Paru-paru janin sudah hampir sepenuhnya sempurna. Lemak pada tubuh janin usia 33 minggu juga akan muncul sebagai bahan untuk menghangatkan bayi. Beratnya akan semakin bertambah seiring dengan pembentukn organ yang makin sempurna.

Mom boleh berbahagia karena di masa kehamilan 33 minggu, janin bisa mendengar, merasakan, dan melihat. Stimulasi seperti membacakan cerita dan mengajaknya berbicara akan membantunya mengenali suara ibunya. Di kehamilan usia 36 minggu nanti adalah saat miliaran sel sedang berkembang di otak janin.

Perubahan pada Tubuh Ibu Hamil

Dengan berkembangnya organ tubuh bayi pada masa perkembangan anin 33 minggu, maka berat badan Mom juga akan ikut naik. Jangan khawatir akan hal ini karena yang lebih penting dari mengkhawatirkan kenaikan berat badan adalah kesehatan janin di dalam kandungan.

Pada kehamilan 33 minggu, Mom mungkin akan merasa kesulitan berjalan karena perut yang semakin besar. Cara jalan ibu hamil juga akan terlihat melenggang seperti bebek. Di samping cara berjalan yang berubah karena perkembangan bayi, Mom juga akan merasakan kesulitan mencari posisi tidur dan duduk yang pas. Ini mungkin menjadi tantangan tersendiri bagi Mom untuk merasa nyaman denggan posisi duduk dan tidur. Beberapa posisi duduk mungkin terasa tidak nyaman karena terganjal perut yang besar. Begitu pula dengan tidur. Malam hari akan terasa sangat panjang dan tubuh terasa sangat pegal selama fase perkembangan janin 33 minggu.

Di beberapa kondisi, ada ibu yang di kehamilan 33 minggu ini merasa mati rasa dan sakit di bagian jari dan tangan. Rasa sakit dan mati rasa yang timbul di bagian pergelangan tangan dan tangan disebabkan oleh jaringan di kedua bagian tubuh yang menahan cairan yang bisa menimbulkan rasa sakit di carpal tunnel (jalur di pergelangan tangan tempat saraf yang berfungsi untuk pergerakan jari-jari tangan). Saraf ini dapat terjepit sehingga timbul rasa sakit, geli, dan nyeri. Mom bisa mengatasinya dengan sering melakukan peregangan.

Makanan yang Harus Diperhatikan

Untuk mendukung pertumbuhan otak dan saraf janin, ibu hamil bisa meningkatkan konsumsi salmon yang mengandung asam lemak omega 3 dan DHA selama masa perkembangan janin 33 minggu. Dua kandungan dalam salmon ini bisa membantu memaksimalkan pertumbuhan otak dan saraf janin. Asam lemak omega-3 dalam salmon juga bagus untuk mendorong sistem neurological dan visual janin. Salmon juga dipercaya bisa mencegah kelahiran prematur dan terjadinya preklampsia. Salmon adalah jenis makanan yang baik dikonsumsi sejak persiapan kehamilan hingga persiapan persalinan.

Olahraga untuk ibu hamil

Senam hamil menjadi salah satu olahraga yang disarankan untuk ibu di usia kehamilan 33 minggu. Dalam senam hamil, Mom akan belajar tentang teknik pernapasan yang bagus untuk menghadapi persalinan secara normal. Ajak pasangan untuk ikut kelas senam hamil persiapan persalinan. Ikatan yang baik antara pasangan suami istri menjelang waktu kelahiran buah hati akan membantu ibu hamil merasa lebih rileks dan nyaman.

Pemeriksaan ke Dokter

Memasuki usia kehamilan 33 minggu, beberapa tes akan dilakukan oleh dokter untuk memperkirakan perkembangan janin dan prediksi waktu kelahiran. Bisa saja Mom menghabiskan waktu yang lebih lama untuk kontrol rutin ke dokter daripada sebelumnya karena beberapa tes akan diambil. Misalnya saja tes berat badan ibu dan bayi, tekanan darah, pemindaian urin untuk cek kadar gula dan protein, varises kaki, tes ukuran rahim, tes detak jantung janin, pengecekan ukuran janin dan kepala hingga kaki, dan posisi janin di fase ini, perkembangan janin 33 minggu.

Di kehamilan 33 minggu, Mom juga bisa membuat daftar pertanyaan kepada dokter seputar persalinan dan kelahiran. Utamanya frekuensi kontraksi Braxton Hicks (kontraksi palsu menjelang waktu persalinan) dan gejala-gejala lain khususnya yang abnormal.

Trimester akhir memang selalu menjadi saat yang berat, terutama di masa perkembangan janin 33 minggu ini. Mom merasa bahagia dengan perkembangan janin, tetapi juga mengalami beberapa perubahan tubuh yang mengganggu. Namun, bersabarlah sebentar lagi karena waktu persalinan akan segera tiba!