Kehamilan banyak mengubah banyak hal pada kondisi tubuh. Tidak hanya perut yang semakin membesar, gaya hidup juga ikut-ikutan berubah seiring menuanya usia kehamilan. Misalnya, nafsu makan bertambah, pola makan yang tidak seperti biasanya, sampai rasa nyeri yang muncul di beberapa bagian tubuh, seperti di perut sebelah kanan.

Perubahan besar bisa dirasakan sejak trimester 2 kehamilan, saat perut sudah memulai membesar. Nyeri perut di sebelah kanan yang muncul pada masa trimester 2 bukanlah hal berbahaya, melainkan sesuatu yang wajar. Mom tidak perlu khawatir, karena ini hanya bersifat sementara. Ada empat hal yang bisa menyebabkan Mom mengalami rasa nyeri tersebut.

1. Kram

Kram sudah menjadi hal biasa saat kehamilan memasuki trimester kedua. Tak jarang, bisa sampai menyebabkan rasa nyeri berlebihan pada organ perut. Biasanya, nyeri ini terasa sangat luas, mulai bagian kanan tengah sampai bawah. Ini terjadi karena kram memiliki jangkauan yang tidak kecil, sehingga menyebar ke area yang lebih luas. Cara terbaik untuk meredakannya adalah dengan mencari posisi terbaik dan rileks.

2. Otot Menegang

Sudah menjadi hal lumrah jika Mom merasakan rasa nyeri di sepanjang masa kehamilan, termasuk pada trimester kedua. Ini terjadi karena tubuh Mom sedang beradaptasi dimana di dalam ada si kecil yang sedang mengalami pertumbuhan. Pergerakan bayi menyebabkan otot-otot perut ikut menyesuaikan, dan menghasilkan rasa nyeri yang Mom rasakan.

Tidak jarang Mom mengalami rasa nyeri yang satu ini terutama saat melakukan aktivitas yang berat, membungkuk, atau sedang mencari posisi yang nyaman.

Rasa nyeri yang berasal dari perut pun terkadang bisa menyebar hingga ke punggung. Rasa ini tidak akan bertahan berlama-lama dan akan segera pergi saat Mom sudah dalam kondisi yang rileks.

3. Pencernaan yang Bermasalah

Pada saat mengandung, sebagian pola makan dan makanan yang dimakan akan berubah. Ini dapat berkontribusi memberikan rasa nyeri pada perut sebelah kanan. Memang bukan menjadi sesuatu yang berbahaya, tetapi Mom perlu memperhatikan penyebabnya dengan benar.

Nyeri yang muncul di perut bagian kanan disebabkan adanya gas dalam perut, dengan kata lain: kembung. Kondisi nyeri yang dirasakan juga dipicu oleh hormon pencernaan yang tidak stabil. Perubahan-perubahan ini biasa terjadi saat Mom sedang mengalami kehamilan di trimester kedua.

Untuk meredakan rasa nyeri, Mom bisa mengonsumsi air putih yang cukup, serta menambahkan asupan serat saat makan. Jika Mom tidak ingin rasa nyeri terus bermunculan, hindari mengonsumsi makanan-makanan yang bisa menghasilkan gas di dalam perut, seperti gorengan, brokoli, susu, dan kacang polong.

4. Nyeri Ligamen Bundar

Seperti yang sudah disampaikan di atas, tubuh Mom akan mengalami adaptasi saat ada pergerakan di dalam perut, sehingga akan menghasilkan reaksi yang menyebabkan Mom merasakan rasa nyeri. Ligamen bundar yang berbentuk seperti tali memiliki fungsi menahan rahim bisa meregang saat ada pergerakan di dalamnya.

Tidak jarang, ligamen bundar menegang terlalu kencang, yang mampu menghasilkan rasa sakit di perut sebelah kanan bagian bawah. Ini biasa terjadi saat Mom sedang dalam masa kehamilan trimester kedua, saat berat bayi mulai meningkat. Nyeri ligamen ini sering terjadi saat Mom bangun tidur, atau melakukan aktivitas dengan gerak cepat seperti bersin. Tidak perlu khawatir, peregangan pinggul bisa membantu Mom untuk meredakan rasa nyeri.

Yang Harus Dilakukan saat Rasa Nyeri Menyerang

Rasa nyeri yang muncul memang terasa sangat tidak nyaman, apalagi jika Mom harus melakukan aktivitas harian di rumah. Ada beberapa cara yang bisa Mom lakukan untuk meredakan bahkan menghilangkan rasa sakit atau nyeri. Mom bisa mencari posisi terbaik dan ternyaman, berbaring, melakukan aktivitas ringan seperti berjalan, menggunakan bantal panas atau botol yang sudah diisi air panas, pijat, serta mandi menggunakan air dengan suhu hangat. Semoga rasa nyeri segera pergi, Mom!