Ada banyak hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil, termasuk pula menjaga kebersihan tubuh sehari-hari. Sebab, kebersihan tubuh tidak hanya berpengaruh pada kesehatan ibu hamil, tetapi juga janin dalam kandungan. Lalu, mengapa kebersihan ibu hamil perlu mendapatkan prioritas? Berikut alasannya yang bisa Mom simak.
Ibu Hamil Lebih Banyak Mengeluarkan Keringat
Alasan pertama mengapa kebersihan ibu hamil sangat penting untuk dijaga adalah karena adanya perubahan suhu tubuh. Selain itu, aliran darah dan metabolisme juga meningkat sekitar 40% seiring perkembangan janin dalam kandungan. Begitu juga dengan bertambahnya berat badan setiap minggunya yang membuat ibu hamil kerap mengalami dehidrasi. Faktor tersebutlah yang pada akhirnya membuat ibu hamil lebih banyak mengeluarkan keringat. Jika dibiarkan, akan membuat bau tubuh kurang sedap dan memicu tumbuhnya kuman.
Sangat Rentan terhadap Infeksi
Menyambung poin di atas, tumbuh dan berkembangnya kuman berpotensi menyebabkan infeksi. Ditambah lagi bila kondisi lingkungan kurang bersih dan tidak sehat, risiko terkontaminasi infeksi menjadi cukup tinggi. Oleh karena itulah Mom perlu mewaspadai dan menjaga kebersihan saat melakukan aktivitas di luar ruangan. Segeralah bersihkan diri ketika sudah sampai di rumah. Dikhawatirkan infeksi tersebut selain mengganggu kesehatan ibu hamil juga mempengaruhi perkembangan janin. Tidak ada salahnya juga bagi Mom untuk memakai masker ketika beraktivitas di luar rumah.
Mengalami Keputihan
Selanjutnya, alasan mengapa kebersihan ibu hamil perlu dijaga adalah karena ibu hamil juga rentan mengalami keputihan. Saat kehamilan, keputihan memang normal terjadi. Ini disebabkan adanya peningkatan kadar ektrogen serta aliran darah ke vagina. Keputihan tersebut ditandai dengan keluarnya cairan jernih atau putih tanpa bau. Meski begitu, keputihan jika dibiarkan dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Apabila area vagina tidak sering dibersihkan, maka akan menimbulkan rasa gatal dan rasa gatal ketika ibu hamil buang air kecil.
Bahkan keputihan ini juga dapat menyebabkan munculnya penyakit saat masa kehamilan. Misalnya saja vaginosis bakterialis dan munculnya infeksi jamur di area sekitar vagina. Jika Mom mengalami keputihan yang tidak seperti biasanya, maka berkonsultasilah ke dokter kandungan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Tips agar Tubuh Ibu Hamil Tetap Bersih
Setelah Mom mengetahui alasan mengapa ibu hamil wajib menjaga kebersihan tubuh, ini dia beberapa tips yang bisa diterapkan. Mom bisa melakukannya di rumah setelah beraktivitas sehari-hari, terutama setelah melakukan aktivitas berat yang dapat mengeluarkan keringat.
Cuci Tangan Setiap Saat Ketika melakukan aktivitas sehari-hari, Mom kerap kali bersentuhan dengan benda-benda di sekitar rumah. Benda tersebut bisa saja menjadi tempat tumbuh kembangnya kuman, virus, maupun bakteri. Pada akhirnya, kuman, virus, dan bakteri berpindah ke tubuh Mom melalui sentuhan tadi. Untuk cara mencegahnya, Mom bisa mencuci tangan dengan sabun antiseptik atau sabun disinfektan. Lebih baik lagi bila Mom mencuci tangan menggunakan air hangat selama 20 detik.
Kebersihan Gigi Perlu Diperhatikan Menjaga kebersihan ibu hamil, terutama kebersihan gigi dan mulut, juga penting dilakukan. Kebersihangigi ini sangat berpengaruh pada meningkatnya kadar hormon estrogen yang dapat memicu pembengkakan gusi. Apabila kebersihan gigi tidak diperhatikan, ibu hamil juga berisiko terserang penyakit periodental yang dapat mempengaruhi perkembangan janin serta kelahiran prematur.
Merawat Organ Kewanitaan dan Payudara Hal berikutnya yang paling penting ialah membersihkan bagian kewanitaan pada masa kehamilan. Mom bisa memilih pelembap atau sabun tanpa menimbulkan iritasi dan alergi yang bisa berpengaruh terhadap perkembangan janin. Untuk bagian payudara, sebaiknya Mom menggunakan bra maternity yang berbahan baik dan dapat menyerap cairan keringat.
Semoga ulasan mengenai kebersihan ibu hamil di atas bermanfaat ya, dan Mom selalu diberikan kelancaran selama masa kehamilan hingga proses persalinan buah hati nanti!
