Pernahkah Anda mengalami payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan? Well, tak perlu khawatir berlebihan, Mom. Sebab, nyeri payudara atau juga dikenal dengan istilah mastalgia pada dasarnya merupakan kondisi yang sangat umum bagi seorang wanita.
Ya, payudara nyut nyutan tapi tidak ada benjolan bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari fluktuasi hormon, pola makan tak sehat, stress, hingga mastitis atau peradangan. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya, di bawah ini Ruangmom ulas secara lengkap berbagai penyebab payudara nyeri, cara mengatasi, hingga hal-hal yang perlu Mom waspadai. Yuk, simak!
Penyebab Nyeri Payudara Tapi Tidak Ada Benjolan
Sebetulnya, payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan tidak selalu menandakan masalah serius, Mom. Hal ini bisa saja didorong oleh pola hidup yang kurang tepat. Adapun berbagai penyebab payudara nyeri adalah sebagai berikut.
1. Siklus Menstruasi atau Fluktuasi Hormon
Tahukah Mom, siklus menstruasi bisa saja merupakan salah satu alasan dibalik kondisi payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan. Ketika menjelang haid, tubuh Anda akan mengalami fluktuasi hormon yang dapat menjadi penyebab payudara nyeri.
Fluktuasi hormon saat mendekati periode haid biasanya membuat buah dada terasa perih, kental, dan membengkak, Mom. Namun, keadaan tersebut umumnya akan berangsur mereda setelah masa menstruasi selesai. Di samping itu, perubahan hormon pada masa kehamilan, pubertas, atau menopause juga berpotensi mengakibatkan rasa nyeri.
2. Salah Penggunaan Bra
Payudara nyut nyutan tapi tidak ada benjolan juga bisa terjadi lantaran kesalahan dalam menggunakan bra. Mungkin saja ukuran bra yang digunakan terlalu kecil dan tidak sesuai dengan ukuran payudara Mom, sehingga hal tersebut pada akhirnya menimbulkan nyeri. Selain itu, penggunaan bra berkawat ketika olahraga juga berisiko membuat buah dada terasa perih.
3. Ukuran Payudara Besar
Siapa sangka jika penyebab payudara nyeri ialah karena ukuran buah dada Mom sendiri. Yup, tanpa disadari, wanita dengan ukuran payudara besar biasanya akan mengalami perih dan ketidaknyamanan. Bahkan, rasa nyeri tersebut bisa menjalar hingga bagian bahu, leher, juga punggung.
4. Struktur Payudara
Selain karena ukurannya, payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan juga bisa disebabkan oleh struktur periodik buah dada. Pada kondisi ini, rasa perih biasanya akan berawal dari bagian luar payudara dan kemudian melebar hingga area dada.
5. Terlalu Banyak Berolahraga
Payudara nyut nyutan tapi tidak ada benjolan bisa jadi karena Mom terlalu banyak berolahraga. Pasalnya, aktivitas tersebut dapat membuat otot dada tertarik begitu kencang hingga menyebabkan rasa nyeri. Maka, Anda sebaiknya melakukan pemanasan atau peregangan terlebih dahulu sebelum berolahraga.
6. Mastitis
Penyebab payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan lainnya ialah mastitis atau peradangan. Umumnya, kondisi ini dialami oleh para ibu menyusui. Sebab, mastitis tersebut terjadi akibat adanya sumbatan pada saluran ASI hingga mengakibatkan infeksi dan bengkak. Parahnya, kondisi mastitis bisa berpotensi menimbulkan abses di jaringan payudara.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Payudara Bengkak dan Sakit pada Ibu Menyusui
7. Pola Makan Tidak Sehat
Penyebab payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan berikutnya adalah pola makan kurang sehat, misalkan konsumsi lemak, karbohidrat, atau kafein secara berlebihan. Yup, jarang sekali diketahui, hal tersebut nyatanya dapat mengganggu kesehatan payudara hingga terkadang menimbulkan rasa perih.
8. Sehabis Menjalani Operasi
Payudara nyut nyutan tapi tidak ada benjolan mungkin disebabkan karena Mom baru saja menjalankan prosedur bedah atau operasi, khususnya pada area buah dada. Nyeri tersebut timbul akibat proses tumbuhnya jaringan parut pada bekas jahitan bedah.
Meski demikian, hal ini masih tergolong wajar dan tidak berbahaya. Umumnya, kondisi perih akan berlangsung cukup lama, tergantung kemampuan tubuh Mom.
9. Iritasi Otot
Jika Mom mengalami payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan, bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh adanya iritasi atau luka pada otot tubuh, terutama pada bagian dada, punggung, atau lengan. Biasanya, nyeri akan semakin terasa ketika Mom melakukan gerakan mendayung, menyekop, dan sebagainya.
10. Stress
Jarang diketahui, nyeri payudara tapi tidak ada benjolan juga bisa dikarenakan stress berlebihan yang Mom alami. Kondisinya pun berbeda-beda pada setiap orang, dimana rasa perih tersebut dapat hilang dalam sekejap atau bahkan hingga berhari-hari. Oleh karena itulah, Anda sebaiknya menghindari beban pikiran terlalu banyak.
11. Konsumsi Obat-Obatan
Penyebab payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan yang terakhir ialah penggunaan obat tertentu, seperti antibiotik, antidepresan, KB hormonal, atau juga jenis obat-obatan untuk penyakit jantung. Mom bisa bertanya langsung pada dokter terkait untuk mengetahui efek samping dari obat tersebut.
Cara Mengatasi Nyeri Payudara Tapi Tidak Ada Benjolan
Nah, setelah mengetahui berbagai penyebab nyeri payudara tapi tidak ada benjolan di atas, berikut ini terdapat beberapa tips untuk mengatasinya.
- Hindari konsumsi kafein dan lemak jenuh berlebihan
- Gunakan ukuran bra yang sesuai
- Hindari kebiasaan merokok
- Kompres air dingin atau hangat guna meringankan rasa perih
- Hindari stress berlebihan
- Hindari olahraga terlalu banyak tanpa pemanasan
Kondisi yang Perlu Mom Waspadai
Walaupun penyebab payudara nyeri umumnya bukanlah masalah serius, akan tetapi terdapat sejumlah kondisi yang perlu Mom perhatikan, di antaranya:
- Bengkak atau benjolan yang disertai nyeri di ketiak
- Terjadi perubahan ukuran atau bentuk payudara
- Terjadi perubahan bentuk puting
- Timbul ruam di area puting
- Permukaan payudara terlihat seperti tertarik dari dalam
- Terdapat cairan disertai darah yang keluar dari puting
- Timbul berbagai gejala infeksi, mulai dari kemerahan, bengkak, hingga sensasi panas pada buah dada yang diikuti demam
Mom, itulah berbagai penyebab payudara sakit saat ditekan tapi tidak ada benjolan, cara mengatasi, serta hal-hal yang patut Anda waspadai. Jika ternyata rasa nyeri tersebut tak kunjung mereda, cobalah konsultasikan ke dokter untuk mencegah terjadinya masalah serius. Semoga bermanfaat!
Kabar baiknya, saat ini Mom bisa berkonsultasi dengan dokter sekaligus melakukan deteksi dini payudara di Mayapada Hospital Jakarta Selatan, Mayapada Hospital Tangerang Selatan, dan Mayapada Hospital Bogor. Tentunya Mom akan mendapatkan voucher pemeriksaan dengan harga spesial dari Ruangmom. Yuk pesan sekarang!
Baca juga: 8 Penyebab Puting Payudara Sakit Bila Tersentuh, Tak Selalu Kanker!
Artikel Terkait
