Ibu hamil pasti merasakan banyak perubahan terjadi pada tubuh, seperti kesemutan, sakit pinggang, bahkan beberapa di antaranya ada yang hingga mengalami mimisan. Namun, apakah mimisan pada ibu hamil berbahaya?

Mom, kondisi tersebut mungkin sedikit menakutkan. Akan tetapi selama Anda tidak kehilangan banyak darah, maka tak ada yang perlu diwaspadai. Berikut ini penyebab ibu hamil mimisan serta cara mengatasinya yang perlu Anda pahami.

Mimisan pada ibu hamil, berbahayakah?

Mom, pada dasarnya ibu hamil mimisan bukanlah hal yang mengkhawatirkan. Akan tetapi kondisi tersebut perlu segera diatasi guna menghindari kehilangan banyak darah. Jika ibu hamil kehilangan banyak darah, maka dapat menyebabkan anemia.

Di samping itu, mimisan yang tak kunjung diobati juga bisa mengakibatkan darah membeku di belakang hidung atau masuk ke dalam saluran pernapasan sehingga menyebabkan sesak napas.

Walau begitu, data menunjukkan bahwa dari 60 persen ibu hamil yang mengalami mimisan, hanya 6 persen di antaranya yang membutuhkan penanganan medis. Jadi, dapat disimpulkan bahwa mimisan pada ibu hamil umumnya tidak berbahaya.

Penyebab ibu hamil mimisan

Meski tidak berbahaya, namun Mom perlu mengetahui berbagai penyebab mimisan pada ibu hamil, di antaranya sebagai berikut.

1. Pembuluh darah melebar

Penyebab mimisan pada ibu hamil bisa jadi dikarenakan pembuluh darah melebar. Pasalnya seiring masa kehamilan, suplai darah di dalam tubuh Mom terus meningkat, sehingga mengakibatkan pembuluh darah melebar dan menipis. Tekanan inilah yang dapat membuat hidung Anda berdarah.

2. Alergi

Beberapa jenis alergi bisa menjadi penyebab ibu hamil mimisan. Apalagi jika sebelum hamil Mom juga sering mimisan saat alergi. Kebiasaan mengupil atau penggunaan antihistamin dapat mengganggu membran hidung sehingga memicu mimisan.

3. Infeksi atau flu

Penyebab mimisan pada ibu hamil berikutnya adalah infeksi atau flu. Ketika Mom mengalami infeksi hidung atau sinus, maka selaput lendir cenderung kering dan mengakibatkan pembuluh darah mudah pecah.

4. Udara kering

Mom, cuaca yang dingin atau berangin bisa menyebabkan selaput lendir mudah mengering, alhasil hidung rawan mengalami mimisan. Seperti berada di ruangan ber-AC, di dalam kabin maskapai, atau lingkungan lain dengan udara kering.

Baca juga: Sering Terjadi pada Bumil, Apa Itu Melasma? Ini Cara Atasinya

Cara mengatasi mimisan pada ibu hamil

Berikut adalah beberapa hal yang harus dilakukan sebagai cara mengatasi mimisan pada ibu hamil.

  • Jangan panik, tetaplah tenang dan berpikir positif.
  • Duduk sambil condongkan tubuh agak ke depan.
  • Hindari mendongak karena bisa menimbulkan Anda menelan darah sehingga memicu mual dan muntah.
  • Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk memencet bagian bawah hidung. Lakukan setidaknya 10-15 menit tanpa henti. Lalu bernapaslah melalui mulut.
  • Jangan menelan jika terdapat darah di dalam mulut. Buang ke baskom atau wastafel.
  • Duduk tegak guna menurunkan tekanan darah pada rongga hidung.
  • Apabila masih berdarah, ulangi menekan cuping hidung dan kompres menggunakan air es yang dibungkus kain atau handuk.
  • Jika mimisan tak kunjung berhenti, segera periksakan diri ke dokter.

Selain melakukan penanganan pertama mimisan pada ibu hamil di atas, Mom juga dapat mencoba cara di bawah ini.

1. Menggunakan daun jelatang

Salah satu cara mengatasi mimisan pada ibu hamil adalah menggunakan daun jelatang. Daun jelatang adalah tanaman herbal yang mengandung zat alami dan agen hemostatik. Larutan jelatang mampu mencegah terjadinya mimisan terkait alergi.

Caranya, Mom bisa menyeduh teh daun jelatang. Setelah dingin, celupkan kapas ke dalam larutan tersebut lalu letakkan pada hidung hingga pendarahan berhenti. Lakukan selama 5-10 menit, ya.

2. Berikan kompres dingin

Cara mengatasi mimisan pada ibu hamil lainnya yaitu memberikan kompres dingin. Menahan kompres di hidung selama beberapa menit berguna untuk menyempitkan pembuluh darah kecil. Rasa dingin akan membuat pembuluh darah di dalam hidung menyempit, sehingga darah tidak keluar lagi.

Baca juga: Apakah Sesak Nafas Saat Hamil Berbahaya? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara mencegah mimisan saat hamil

Mom, supaya mimisan saat hamil tidak terulang kembali, setidaknya hindari hal-hal di bawah ini selama 24 jam setelah mimisan.

  • Membuang lendir terlalu kuat
  • Membungkuk
  • Melakukan aktivitas berat
  • Tidur dengan telentang
  • Mengorek hidung

Di samping itu, Mom juga dapat melakukan beberapa cara mencegah mimisan saat hamil berikut.

1. Lembabkan udara

Supaya mimisan tidak terjadi selama kehamilan, ibu hamil sebaiknya menghindari lingkungan yang menyebabkan selaput lendir kering. Misalnya ruangan dengan udara terlalu panas. Untuk itu, coba letakkan humidifier di dalam rumah guna menambah kelembaban udara.

2. Mengonsumsi vitamin C

Pencegahan mimisan saat hamil juga dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi vitamin C. Ini bertujuan untuk membuat kapiler Mom lebih kuat, sehingga menurunkan risiko mimisan selama hamil. Anda bisa mengonsumsi buah dan sayuran tinggi vitamin C seperti jeruk, kiwi, paprika, dan tomat. Tapi sebaiknya bicarakan dengan dokter terlebih dulu ya, Mom.

3. Mengonsumsi makanan dengan vitamin K

Cara mencegah ibu hamil mimisan berikutnya yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K, seperti kangkung, bayam, sawi, brokoli, dan kubis. Hal ini berkaitan dengan pembentukan kolagen yang membantu menciptakan lapisan lembab pada hidung Anda. Vitamin K akan membantu menjaga pembuluh darah agar tidak mudah pecah.

4. Teteskan air garam

Cara mencegah mimisan pada ibu hamil juga bisa dicoba dengan meneteskan air garam ke hidung. Kekeringan yang terjadi pada selaput hidung akibat cuaca dingin bisa jadi penyebab utama dari mimisan.

Oleh karena itu, Mom dapat mengambil mangkuk yang sudah ditambahkan air garam lalu tuangkan beberapa tetes larutan tersebut ke dalam hidung guna melembabkan lapisan dalamnya.

5. Cukupi kebutuhan air putih

Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik adalah cara ampuh mencegah mimisan pada ibu hamil. Yup, sebaiknya Mom memperbanyak minum air putih setiap hari. Sebab kekurangan asupan cairan dapat mengakibatkan kekeringan pada selaput lendir sehingga menyebabkan mimisan.

Mimisan pada ibu hamil tergolong normal dan tidak membahayakan. Namun, apabila setelah mencoba cara-cara di atas mimisan tak kunjung berhenti, maka sebaiknya Anda segera menghubungi dokter ya, Mom.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Penjelasan Dokter