Menjelang kelahiran sang buah hati terutama pada trimester ketiga yakni sekitar minggu ke 40 , Mom biasanya mengalami mengalami kontraksi palsu , ataupun kontraksi hebat. Mom perlu mengetahui beberapa cara mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Salah satu cara mengurangi rasa sakit saat kontraksi dengan mencoba pijat akupresur. Beberapa cara pijat akupresur perlu mom ketahui, mulai dari teknik pijat akupresur sendiri. Agar pijat akupresur ini menjadi andalan Mom ketika mencari cara mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Simak ulasan lengkap seputar cara mengatasi rasa sakit hingga teknik pijat akupresur yang baik berikut ini.

Sebenarnya ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit kontraksi. Contohnya yaitu mengonsumsi obat-obatan, bius anastesi dengan epidural atau bius lokal, dan mengonsumsi obat tranquilizers yang bisa membuat Mom merasa nyaman saat kontraksi.

Akan tetapi, jika Mom merasa takut, atau ingin mencoba metode alami untuk mengurangi rasa nyeri kontraksi, Mom bisa melakukan akuapresur. Dengan memijat tubuh melalui titik akuapresur, maka kontraksi yang dirasakan Mom bisa berangsur berkurang serta mempercepat proses kontraksi.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa nyeri kontraksi tidak bisa hilang secara total. Berikut ulasan lengkapnya.

1. San-yin-jiao (Titik Limpa)

Titik San-yin-jiao ini berada diatas pergelangan kaki, tepatnya pada bagian dalam tulang kering atau betis bagian bawah. Menurut The Essential Guide to Acupuncture in Childbrith and Pregnancy, memijat tubuh pada titik limpa ini bertujuan untuk merangsang sekaligus mengurangi sakit yang dirasakan selama kontraksi berjalan.

Biasanya para ahli pijat akan melakukan teknik pemijatan selama satu hingga satu setengah jam pada area ini.

Prosedur memijat tubuh di bagian ini adalah dengan meletakkan empat jari di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam untuk mendeteksi letak titik limpa ini. Setelah titik limpa ditemukan, maka Mom bisa memijat dengan jari telunjuk selama satu menit, jeda satu menit, dan dilakukan berulang-ulang.

2. Zhiyin (Jari Kelingking Kaki)

Titik Zhiyin berada di luar ujung jari kelingking kaki dan letaknya dekat dengan tepi kuku. Memijat tubuh di bagian ini dipercaya dapat merangsang kontraksi rahim serta merubah posisi janin agar sesuai dengan jalan lahir.

Prosedur pemijatannya adalah dengan memberikan tekanan yang kuat seolah mencubit jari kaki kelingking menggunakan ibu jari dan telunjuk. Lakukan berulang hingga kontraksi muncul.

3. Laogong (Perikardium)

Titik laogong atau pericardium terletak di pusat telapak tangan. Dengan memijat tubuh di area ini, maka hal ini dapat melancarkan induksi persalinan sehingga mampu mempercepat kontraksi.

Untuk menemukan titik Laogong ini, yang harus Mom lakukan adalah dengan mengepalkan tangan dan memperhatikan letak ujung jari tengah Mom. Titik Laogong ini adalah titik dimana jari tengah bertemu dengan jari tangan.

Prosedur pemijatan yang dilakukan pada titik ini adalah dengan menekan menggunakan ibu jari tangan Mom yang lain dan memijat lembut selama beberapa detik.

4. Hoku

Titik hoku letaknya diantara sudut ibu jari dan jari telunjuk. Memijat tubuh pada titik ini berfungsi untuk menginduksi persalinan, mengurangi kontraksi, dan mendorong bayi agar masuk ke rongga panggul.

Prosedur pemijatan di titik hoku ini adalah dengan memberikan tekanan dengan gerakan melingkar berulang. Hentikan pemijatan jika Mom merasakan kontraksi, kemudian lanjutkan pemijatan kembali saat kontraksi mulai berhenti. Lakukan selama satu menit, beri jeda satu menit, dan ulangilah hingga beberapa kali.

5. Ciliao (Kandung Kemih)

Titik Ciliao yang juga dikenal sebagai titik kandung kemih ini terletak diantara lesung bokong dan punggung bawah. Jika Mom memijat tubuh di area ini, maka kontraksi Mom akan terpicu namun rasa sakit akibat kontraksi juga akan berkurang.

Selain itu, memijat tubuh di area ini juga berfungsi untuk meringankan berbagai masalah sistem reproduksi seperti nyeri haid dan keputihan.

Mom bisa melakukan pemijatan di area ini dengan mengarah ke bawah (ke arah pantat) dan lakukan selama beberapa menit.

Nah Mom, dengan memijat tubuh pada area-area tersebut, maka Mom bisa mengurangi rasa nyeri serta memperlancar kelahiran sang buah hati. Semoga bermanfaat!

Baca juga: Cara Merangsang Kontraksi Agar Cepat Melahirkan