Tanaman herbal menjadi andalan banyak orang sebagai salah satu media pengobatan tradisional, salah satunya adalah jahe. Yup! Sebagai tanaman yang sangat mudah ditemukan di Indonesia, manfaat jahe untuk kesehatan tubuh tidak hanya dapat menghangatkan badan saja lho, Mom.

Penelitian mengungkap bahwa manfaat jahe untuk kesehatan cukup besar dan bahkan bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Simak ulasan lengkapnya agar tahu berbagai manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat jahe untuk kesehatan

Jika dikonsumsi secara rutin, manfaat jahe untuk kesehatan sangatlah beragam, Mom. Agar maksimal dalam menjaga kesehatan, ketahui berbagai manfaat jahe untuk kesehatan tubuh di bawah ini, yuk!

1. Meredakan nyeri otot

Berdasarkan penelitian, jahe memberikan efek anti peradangan yang berguna meredakan nyeri otot. Utamanya, jahe yang bisa digunakan untuk meredakan nyeri otot maupun sendi adalah jahe merah karena memiliki kandungan gingerdione, gingerol, dan zingeron.

2. Menghilangkan mual

Apakah Mom pernah atau sedang mengalami morning sickness di masa kehamilan? Kondisi ini biasanya dialami ketika memasuki trimester pertama. Adapun gejala yang muncul antara lain rasa mual sehingga membuat Anda merasa tidak nyaman.

Nah, manfaat jahe untuk kesehatan salah satunya dapat menghilangkan mual akibat kondisi morning sickness ini, Mom. Selain itu, manfaat jahe untuk kesehatan tubuh juga bisa digunakan sebagai cara mengatasi mual akibat vertigo atau mual karena efek samping pengobatan kanker. Untuk mendapatkan khasiatnya, sebaiknya gunakan jahe merah ya, Mom.

3. Menguatkan sistem imun

Kesehatan tubuh menjadi hal penting yang harus terus dijaga, bukan begitu, Mom? Tahukah Anda bahwa kandungan dalam jahe dapat menguatkan sistem imun dan menjadikan stamina tetap prima, lho!

Hal ini dikarenakan jahe mengandung magnesium dan vitamin C yang akan menguatkan sistem imun Anda. Mom bisa mengonsumsi jahe secara rutin agar stamina tetap terjaga serta terhindar dari berbagai penyakit.

4. Menurunkan gula darah dan kolesterol

Penelitian telah membuktikan bahwa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh dapat menurunkan gula darah secara signifikan. Tak hanya itu, tanaman herbal ini juga berfungsi menurunkan kolesterol jika dikonsumsi secara rutin lho, Mom. Umumnya, jenis jahe yang digunakan untuk menurunkan gula darah dan kolesterol adalah jahe merah.

5. Meredakan nyeri haid

Kabar baik bagi Mom yang sering mengalami nyeri haid hingga mengganggu kegiatan sehari-hari. Ternyata, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe sama berkhasiatnya dengan ibuprofen dalam mengatasi nyeri haid. So, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi jahe ketika nyeri haid datang untuk membuktikan khasiatnya, Mom.

6. Mencegah risiko kanker

Kandungan phytonutrient dan gingerol yang terdapat pada jahe dapat mencegah penyebaran kanker. Manfaat jahe untuk kesehatan ini telah dibuktikan secara penelitian dan hasil yang didapatkan positif. Gingerol dinilai mampu mengatasi kanker jenis gastrointestinal seperti kanker pankreas dan kanker hati.

7. Melawan infeksi bakteri dan virus

Tahukah Mom bahwa ekstrak jahe mampu menghambat pertumbuhan bakteri? Penelitian yang ada menyebutkan manfaat jahe untuk kesehatan sangat efektif melawan bakteri mulut yang berkaitan dengan periodontitis dan radang gusi.

Lebih lanjut, manfaat jahe untuk kesehatan tubuh juga baik guna melawan virus pernapasan syncytial (RSV) yang menjadi penyebab umum infeksi saluran pernapasan.

8. Menenangkan masalah pencernaan

Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh telah dikenal dalam mengatasi masalah pencernaan. Ini didukung oleh kandungan antibakteri di dalamnya yang menjadikan jahe berguna membunuh bakteri jahat dalam perut. Selain itu, rasa hangat pada jahe juga bisa membuat sistem pencernaan Mom lebih rileks.

9. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat jahe untuk kesehatan lain yang telah dibuktikan kebenarannya adalah senyawa bioaktif dan antioksidan dalam tumbuhan herbal ini mampu menghambat inflamasi pada bagian otak. Sehingga dengan mengonsumsi jahe secara rutin maka berpengaruh dapat menghindari permasalahan penurunan fungsi otak.

Baca juga: 5 Makanan yang Dipercaya Ampuh Mencegah Kehamilan

Manfaat jahe untuk kesehatan pria

Tidak hanya bermanfaat dalam mengatasi berbagai penyakit lho, ada juga manfaat jahe untuk kesehatan pria yang bisa didapatkan. Dalam hal ini, jahe yang sering digunakan adalah jahe merah.

Jahe ini memiliki rasa yang lebih pedas dan pahit, ukurannya pun lebih kecil dari jahe biasa. Meski begitu kandungan yang terdapat dalam jahe merah lebih ampuh digunakan sebagai obat herbal. Berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan pria yang penting untuk diketahui.

10. Meningkatkan kesuburan pria

Kesuburan pria yang terganggu tentu menjadi hal yang mengkhawatirkan. Jika suami Anda mengalami masalah tersebut, cobalah rutin memberikan jahe merah. Dalam jahe merah, terdapat kandungan antioksidan dan aktivitas androgenik yang dapat meningkatkan jumlah sperma, hormon testosteron, juga kualitas sperma.

11. Meningkatkan gairah seksual pria

Manfaat jahe merah untuk kesehatan pria juga terkait dengan peningkatan gairah seksual. Terdapat  kandungan minyak atsiri dalam jahe merah yang memiliki efek afrodisiak. Efek afrodisiak sendiri mampu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga merangsang daya seksual seseorang.

Baca juga: Efektif untuk Diet, Inilah Segudang Manfaat Jahe Merah

Manfaat jahe untuk kecantikan

Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh tidak cukup sampai di situ saja, Mom. Tanaman rimpang berukuran kecil ini juga bisa diandalkan sebagai perawatan kecantikan Anda, lho! Ini manfaat jahe merah untuk kecantikan yang akan Mom dapatkan.

12. Melembabkan kulit

Jika Mom memiliki tipe kulit kering, Anda bisa mencoba menggunakan jahe untuk melembabkan kulit. Kandungan yang ada pada jahe dapat melembabkan kulit secara alami jika perawatan dilakukan dengan rutin. Jangan lupa imbangi dengan konsumsi cukup air agar kulit Anda terhidrasi dengan baik ya, Mom.

13. Mencegah serta mengatasi jerawat

Sudah mencoba berbagai cara mengatasi jerawat namun jerawat tetap saja membandel? Tidak ada salahnya Anda mencoba mengatasinya dengan jahe, Mom. Terdapat antioksidan dan antiseptik dalam jahe yang berfungsi melawan bakteri penyebab jerawat. Tidak sekedar mengatasi jerawat, jahe juga berguna mengeringkan jerawat lebih cepat.

Mom bisa melakukan perawatan dengan menghaluskan jahe yang dicampur madu hingga berbentuk seperti pasta. Simpan dalam lemari es hingga cukup dingin lalu oleskan pada area yang berjerawat. Mudah, bukan?

14. Memudarkan flek hitam dan bekas luka

Flek hitam bekas luka atau jerawat yang terdapat pada wajah merupakan masalah yang dapat mengganggu penampilan, bukan begitu, Mom? Terlebih jika flek hitam tersebut sangat susah dihilangkan.

Selain mengatasi jerawat, manfaat jahe untuk kecantikan juga dapat membantu mengatasi flek hitam di wajah. Lakukan perawatan rutin dengan cara mengoleskan campuran parutan jahe dengan teh hijau.

Baca juga: 8 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah?

15. Mencegah kantung mata

Kurang tidur karena terlalu banyaknya pekerjaan akan membuat area kantung mata Anda berwarna kehitaman. Nah, manfaat jahe untuk kecantikan salah satunya adalah mencegah munculnya kantung mata tersebut.

Jika ingin menghilangkan area kehitaman pada kantung mata, Mom bisa menggunakan perasan jahe yang telah dijadikan es batu untuk digunakan sebagai kompres mata. Pastinya perawatan ini harus dilakukan secara rutin demi mendapatkan hasil yang maksimal.

16. Mengangkat sel kulit mati

Sel kulit mati menjadikan wajah Anda bertekstur sehingga tidak bisa terlihat mulus. Salah satu cara mengangkat sel kulit mati adalah dengan melakukan scrubbing di wajah. Mom dapat menggunakan jahe sebagai bahan scrub alami, lho. Parutlah jahe lalu aplikasikan dengan cara menggosok secara perlahan dan lembut pada wajah.

17. Mengontrol minyak di wajah

Minyak berlebih pada wajah merupakan salah satu penyebab jerawat, apalagi jika wajah terkena kotoran yang berasal dari polusi udara sekaligus bercampur bakteri. Hal inilah yang menyebabkan jerawat senang berkembang pada wajah Anda. Untuk mengatasinya, Mom bisa menggunakan jahe sebagai bahan perawatan alami wajah Anda.

Itulah berbagai manfaat jahe untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda dapatkan. Meski demikian, Mom perlu memperhatikan banyak sedikitnya jahe yang akan dikonsumsi, ya. Sebab, beberapa orang tidak dianjurkan terlalu banyak mengkonsumsi jahe karena kondisi tertentu. Semoga bermanfaat!