Manfaat bunga telang untuk kesehatan mungkin masih jarang diketahui banyak orang. Umumnya, bunga telang lebih sering digunakan sebagai pewarna alami minuman dan makanan, Mom. Sebab bunga ini memiliki berbagai varian warna, seperti ungu, merah muda, biru, atau putih.

Dibalik warna dan bentuknya yang cantik, penelitian dari Journal of Ethnopharmacology mengungkapkan bahwa tanaman ini memiliki kualitas antiasthmatic. Di samping itu, menurut Journal of Food, Science, and Technology bunga tersebut juga mengandung antioksidan yang baik dalam mengurangi stres oksidatif.

Manfaat bunga telang untuk kesehatan

Inilah berbagai manfaat bunga telang untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan.

1. Meredakan stres

Dalam sebuah studi, ditemukan asam linolenat dan asam palmitat pada bunga telang. Asam linolenat merupakan asam lemak omega-3 esensial yang berfungsi mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Hampir sama dengan asam linolenat, bedanya asam palmitat memiliki sifat antioksidan.

Fungsi kedua senyawa ini yaitu mampu meringankan stres hingga depresi. Dengan begitu, bunga telang mampu merelaksasi otot pembuluh darah halus yang membuat aliran darah menjadi terbantu dalam mengurangi stres.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Manfaat bunga telang untuk mata telah terbukti efektif digunakan sebagai pengobatan Mom, seperti katarak, mata lelah, glaukoma, penglihatan kabur, hingga kerusakan retina.

Hal ini dikarenakan bunga telang mengandung senyawa antioksidan bernama proanthocyanidin yang berperan meningkatkan aliran darah menuju kapiler mata. Tak hanya untuk pengobatan, kembang telang juga bisa mencegah berbagai penyakit mata tersebut, lho.

3. Menurunkan berat badan

Sebuah studi berhasil menunjukkan manfaat bunga telang untuk diet. Dalam studi tersebut diungkapkan bahwa teh bunga telang mengandung katekin yang berfungsi membakar lemak perut serta menurunkan berat badan. Tanaman ini diyakini efektif dalam meningkatkan metabolisme sekaligus membuat tubuh membakar banyak kalori.

4. Meningkatkan daya ingat

Berdasarkan penelitian, manfaat bunga telang ungu terbukti mampu meningkatkan kadar asetilkolin. Asetilkolin sendiri merupakan zat kimia penghantar yang berperan dalam menjaga kesehatan otak, seperti meningkatkan daya ingat atau mengurangi kehilangan memori.

Oleh sebab itu, khasiat yang akan Mom peroleh jika mengonsumsi bunga telang secara rutin yaitu meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.

5. Meningkatkan mood

Tahukah Mom bahwa suasana hati juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi bunga telang? Yup! Sama halnya berperan meringankan stres, bunga telang juga mampu mempengaruhi emosi positif guna meningkatkan produktivitas sehari-hari. Selain itu, teh bunga telang turut berperan dalam meningkatkan stamina dan energi.

6. Mengurangi peradangan

Bunga telang mengandung sekitar 51 persen asam oleat yang biasanya Mom temukan pada minyak zaitun. Dalam beberapa studi, asam oleat dipercaya bisa mengurangi peradangan bahkan mengurangi risiko kanker.

Lebih dari itu, sifat anti inflamasi dalam tanaman ini menjadikan manfaat bunga telang untuk kesehatan berperan mengurangi pembengkakan dan infeksi.

7. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat bunga telang ungu berfungsi dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Bunga telang akan bekerja dengan cara membatasi hiperlipidemia, yaitu konsentrasi lemak abnormal tinggi dalam darah.

Selain menurunkan risiko penyakit jantung, teh bunga telang berguna mengatasi berbagai permasalahan penyakit jantung Mom, seperti pembekuan darah, penyumbatan, dan serangan jantung.

8. Mengatasi asma

Manfaat bunga telang untuk kesehatan lainnya yaitu membantu mengatasi asma. Sifat anti inflamasi dalam bunga telang berkhasiat mengurangi produksi lendir di saluran udara penderita asma sekaligus meredakan pembengkakan dan peradangan. Alhasil, peradangan menjadi berkurang dan reaksi asma dapat dihindari.

9. Mengatasi diabetes

Diuji dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science, ekstrak kembang telang secara signifikan menurunkan kadar glukosa serum. Dengan begitu, manfaat bunga telang ungu membuat adanya stimulasi pelepasan insulin sehingga mampu mengatasi diabetes.

10. Melancarkan pencernaan

Manfaat bunga telang untuk kesehatan berikutnya adalah berguna melancarkan pencernaan. Dengan senyawa antioksidan di dalamnya, bunga telang dapat mengendurkan otot perut hingga pencernaan Mom menjadi lancar kembali.

Tak hanya itu, adanya sifat antibakteri dalam bunga telang membuatnya berkhasiat mengatasi keracunan makanan, Mom.

11. Menyeimbangkan tekanan darah

Apabila Mom memiliki riwayat tekanan darah tinggi, tak ada salahnya mencoba manfaat bunga telang ungu satu ini. Senyawa antosianin dalam bunga telang berguna mengurangi kekakuan arteri yang menjadi penyebab naiknya tekanan darah.

Baca juga: 18 Manfaat Kumis Kucing untuk Kesehatan, Begini Mengolahnya!

Cara mengonsumsi bunga telang

Mom bisa mengonsumsi bunga ini dengan cara mengolahnya menjadi teh bunga telang. Adapun langkah-langkahnya yaitu sebagai berikut.

  • Petik sekitar 10 kelopak bunga telang, bisa yang masih segar maupun dalam bentuk kering
  • Rendam dalam secangkir air panas lalu diamkan 15 menit
  • Saat kelopak sudah mulai tidak berwarna lagi, saring air dan buang kelopaknya
  • Apabila warna telah menghilang, air biasanya menjadi berwarna biru keunguan
  • Agar rasanya semakin segar, Anda dapat menambahkan beberapa tetes air lemon atau jeruk nipis
  • Teh bunga telang siap untuk dikonsumsi

Efek samping bunga telang

Hingga saat ini belum ada efek samping yang perlu dikhawatirkan setelah mengonsumsi bunga telang. Namun, sebaiknya Mom tidak mengonsumsi tanaman ini secara berlebihan. Sebab jika bunga telang dikonsumsi berlebihan, dikhawatirkan akan mengakibatkan diare dan mual.

Selain itu, bagi Mom yang sedang dalam masa kehamilan atau menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga ini, ya.

Itulah berbagai manfaat bunga telang yang bisa Mom dapatkan. Pastikan untuk mengonsumsi bunga telang secukupnya saja dan tidak berlebihan, Mom. Semoga bermanfaat!

Baca juga: 11 Manfaat Tomat untuk Wajah dan Bibir yang Wajib Anda Tahu