Apakah Mom sudah pernah mencicipi buah tin? Buah unik satu ini bahkan dijuluki sebagai buah surga. Ini karena rasanya manis dan khasiatnya sangat banyak. Bukan hanya terdapat pada daging buahnya, tapi manfaat buah tin juga bisa diperoleh dari daunnya.

Dahulu, buah tin hanya bisa ditemui di daerah Asia Barat. Namun kini buah tin sudah banyak dibudidayakan di Indonesia. Lantas apa saja manfaatnya bagi kesehatan? Berikut 9 khasiat buah tin.

Manfaat buah tin untuk kesuburan & kesehatan

1. Membantu program diet

Buah tin mengandung serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Terutama untuk yang sedang menjalani program diet, penting untuk memperbanyak konsumsi serat agar metabolisme tubuh lebih lancar.

Bukan cuma itu, buah tin juga tergolong istimewa karena rendah kalori. Namun meski begitu, tetap konsumsi dalam porsi normal, ya Mom. Selain itu, buah tin mengandung zat pektin (jenis karbohidrat kompleks) yang berkhasiat untuk memberi nutrisi bagi usus kecil dan usus besar.

2. Cegah kanker

Satu biji buah tin segar mengandung beberapa jenis vitamin sekaligus yang mengandung antioksidan, seperti vitamin A, E, dan K. Kandungan senyawa fitokimia efektif untuk membantu membersihkan unsur-unsur radikal bebas dalam tubuh sehingga tubuh terhindar dari berbagai penyakit seperti kanker dan diabetes.

3. Atasi anemia

100 gram buah tin kering memiliki kandungan potassium (680 mg), kalsium (162 mg), dan zat besi (2.03 mg). Kandungan zat besi diperlukan tubuh untuk memproduksi sel darah merah (hemoglobin). Oleh karena itu, konsumsi buah tin kering baik untuk mengatasi keluhan anemia.

4. Tingkatkan produksi sperma

Khasiat buah tin untuk kesuburan pria sudah tidak diragukan lagi. Buah istimewa ini mengandung anti oksidan tinggi, sehingga mampu meningkatkan produksi sel sperma dan menjaga kualitasnya dari kerusakan.

Baca juga : 5 Manfaat Menelan Sperma, Berbahaya atau Bisa Bikin Hamil?

5. Tingkatkan gairah seksual

Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga bermanfaat sebagai penambah stamina dan pemberi energi tambahan. Mengonsumsi rendaman 2-3 butir buah tin di dalam segelas susu yang telah didiamkan selama semalaman, dipercaya mampu meningkatkan gairah seksual.

6. Bantu atasi diabetes

Daun buah tin yang diambil ekstraknya (ficusin) dipercaya dapat meningkatkan hormon insulin sehingga baik dimanfaatkan sebagai metode perawatan penyakit diabetes. Ficusin ini berfungsi untuk memperlambat perkembangan penyakit diabetes agar tak semakin memburuk. Biasanya daun buah tin diolah dengan cara dijadikan sebagai camilan.

7. Turunkan kadar kolesterol

Apabila Mom pernah punya riwayat kadar kolesterol tinggi sejak sebelum hamil, konsumsi buah tin bisa jadi alternatif meredakan keluhan ini. Bisa jadi selama masa kehamilan, Mom tidak sengaja mengonsumsi makanan tinggi kolesterol.

Nah, apabila muncul tanda-tanda kolesterol seperti nyeri di tengkuk, kepala pusing, Mom bisa mengonsumsi buah tin sebagai obat penurun kolesterol dengan cepat. Ini karena buah tin mengandung omega 3, asam lemak omega 6 dan senyawa fitosterol.

8. Sembuhkan diare

Buah tin punya kandungan enzim proteotilik yang bermanfaat untuk mengatasi diare dan sembelit. Apalagi ketika masa kehamilan, perut ibu hamil akan lebih sensitif akibat perubahan hormon. Untuk menghindari keluhan diare saat hamil, sebaiknya Mom menghindari konsumsi makanan pedas dan asam.

9. Meredakan morning sickness

Morning sickness merupakan keluhan yang umum terjadi pada ibu hamil. Untuk meredakan rasa tidak nyaman akibat morning sickness, Mom bisa mengonsumsi buah tin berkat kandungan vitamin B6. Vitamin B6 ini mampu menurunkan gejala morning sickness secara alami.

Berbagai cara makan buah tin

Ada banyak cara untuk mengonsumsi buah tin, baik yang segar maupun yang kering.

1. Buah tin segar dapat dikonsumsi dengan cara dimakan langsung, direbus, dijadikan campuran bagi roti atau kue, atau bisa juga diawetkan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

2. Sedangkan untuk mengonsumsi buah tin kering, Mom boleh langsung memakannya, atau boleh juga dijadikan tambahan ketika makan oatmeal, bubur, atau yoghurt.

Beberapa orang mungkin masih belum familiar dengan buah bernama latin Ficus Carica ini. Biasanya semakin hitam warna buah tin maka semakin manis rasanya. Di antara sekian banyak jenisnya, buah Tin Yordan merupakan jenis yang paling populer di Indonesia. Bagaimana, Mom? Tertarik mencicipinya?

Baca juga : Selain Wanita, Pria Juga Bisa Alami Ketidaksuburan yang Ditandai 6 Ciri Ini!