Ada banyak cara yang bisa membantu Mom memperlancar proses kehamilan secara alami. Sebut saja melakukan akupuntur, hubungan seksual, atau aktif bergerak dengan berjalan kaki. Bagaimana dengan makanan pemicu kontraksi melahirkan?

Benarkan ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu memicu proses persalinan?

Sayangnya, sampai saat ini masih belum ada penelitian yang membuktikan kalau ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu terjadinya kontraksi. Masih belum ada data statistik untuk yang satu ini.

Namun tidak bisa dipungkiri, banyak masyarakat khususnya ibu hamil yang percaya ada beberapa makanan pemicu kontraksi melahirkan,, misalnya nanas, makanan pedas, terong, bahkan ada yang percaya jika makanan cina pun bisa memicu kontraksi melahirkan.

Mayo Clinic menyebutkan bahwa induksi untuk memperlancar proses persalinan memang bisa dilakukan. Tujuan induksi persalinan ini yaitu untuk mendorong munculnya kontraksi rahim sebelum proses melahirkan tiba.

Biasanya, dokter kandungan akan memberikan induksi persalinan dengan obat-obatan medis yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing ibu hamil.

Alasan dokter memberikan induksi juga bisa dikarenakan beberapa sebab, misalnya lantaran air ketuban sudah pecah, tetapi persalinan belum kunjung tiba atau karena kondisi plasenta sudah lepas dari dinding rahim sebelum melahirkan (solusio plasenta).

Pertanyaan selanjutnya, apakah makanan supaya cepat melahirkan bisa menjadi induksi alami persalinan?

Jenis Makanan Pemicu Kontraksi Melahirkan

1. Makanan Pedas

Dikutip dari laman obgynnorth com, pendapat yang paling terkenal bisa membantu memicu terjadinya kontraksi adalah beberapa makanan pedas, seperti cabai pedas atau hidangan Meksiko pedas lainnya.

Nyatanya, hal yang justru ditunjukkan oleh penelitian adalah bahwa makanan ini justru disarankan untuk dihindari sebelum persalinan. Makanan pedas tertentu melepaskan capsaicin, yang mungkin kontraproduktif dalam persalinan. Capsaicin ini sendiri merupakan zat aktif pada cabai yang menimbulkan rasa pedas dan panas.

Ketika bayi menuruni jalur kelahiran, tekanan yang diberikan melepaskan endorfin yang merupakan pembunuh rasa sakit alami. Akibatnya, capsaicin ini akan melawan endorfin dan merampas kemampuan alaminya untuk melahirkan tanpa rasa sakit.

2. Terung

Parmesan terung juga populer untuk beberapa waktu. Meskipun hidangan ini mungkin berkontribusi untuk memberikan tenaga pada ibu hamil, namun sebenarnya mungkin ini bukan disebabkan karena terung, melainkan karena bumbu hidangannya.

Baik basil dan oregano adalah ramuan yang dikontraindikasikan pada kehamilan karena kemampuannya yang potensial untuk memulai persalinan.

3. Makanan pemicu kontraksi melahirkan, buah nanas

Sedangkan nanas juga kerap dipercaya sebagai salah satu sumber makanan yang bisa menginduksi persalinan, dan dianggap sebagai agen pematangan serviks yang merangsang prostaglandin, meskipun hal ini sebenarnya belum terbukti.

4. Licorice

Licorice merupakan ekstrak tumbuhan yang dipercaya memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan, termasuk untuk kulit termasuk membantu proses persalinan.

Licorice, permen licorice asli, jenis hitam, diduga juga merangsang produksi prostaglandin. Ini karena bahan kimia, glycyrrhizin. Makan banyak licorice juga dapat menyebabkan diare ringan, yang menyebabkan kontraksi usus yang dapat menyebabkan kontraksi uterus simpatis. Jenis licorice ini juga bisa ditemukan dalam bentuk tablet.

Sekali lagi, tidak ada penelitian pasti yang menunjukkan bahwa licorice dapat menyebabkan persalinan.

Saat mencari makanan yang memicu persalinan, konsumsilah hanya jika makanan tersebut memang kerap dikonsumsi.

5. Kurma

Salah satu sumber makanan yang dipercaya bisa membantu kontraksi melahirkan adalah buah kurma. Setidaknya pendapat ini telah disampaikan lewat penelitian dari Jordan University of Science and Technology terbitan Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Penelitian tersebut menyebutkan kalau perempuan yang rutin makan kurma selama hamil tua dilaporkan menjalani proses persalinan normal yang lebih lancar.

Hal ini disebabkan karena kurma menghasilkan hormon oksitosin yang berfungsi merangsang kontraksi rahim dan mempermudah proses persalinan. Pada penelitian tersebut, kelompok ibu hamil yang makan buah kurma di akhir masa kehamilan membutuhkan oksitosin yang lebih rendah daripada kelompok yang tidak rutin makan kurma.

Meski makan buah kurma dalam beberapa minggu terakhir sebelum proses persalinan bisa membawa manfaat untuk melahirkan, namun hasil ini belum cukup signifikan. Untuk memastikan apakah kurma termasuk makanan pemicu kontraksi melahirkan tentu saja masih dibutuhkan beragam penelitian lagi.

6. Teh Daun Raspberry

Jika Mom penggemar minuman teh, mungkin bisa memasukan daftar teh yang satu ini untuk membantu jadi pemicu kontraksi sebelum melahirkan.

Sebuah penelitian telah menemukan bahwa konsumsi teh ini dapat mengurangi rasa sakit saat kontraksi dan membantu mengatur kontraksi dan mengencangkan otot-otot rahim. Ada banyak kombinasi herbal dalam kapsul, teh, dan tincture.

Banyak penyedia kesehatan menganjurkan penggunaannya, tetapi karena studi ilmiah kurang, maka belum bisa dipastikan secara jika minuman ini benar-benar berkhasiat untuk pemicu kontraksi melahirkan. Untuk alasan keamanan, sebaiknya jangan minum teh ini secara berlebihan.

Sampai saat ini masih belum banyak bukti untuk mengatakan bahwa makanan di atas bisa bekerja dengan pasti. Oleh karena itu tidak ada salahnya untuk melakukan konsultasi dengan dokter kandungan lebih dulu sebelum mengonsumsinya secara berlebihan.

Baca juga: Cara Merangsang Kontraksi Agar Cepat Melahirkan