Tidur cukup bagi bayi baru usia 0-12 sangat diperlukan untuk mendukung tumbuh kembangnya. Durasi tidur bayi juga perlu diperhatikan karena hormon perkembangannya justru aktif ketika mereka sedang terlelap.
Namun membuat bayi tertidur lelap memang susah-susah gampang ya, Mom. Terkadang Si Kecil tampak lelap ketiak dipangku Mom. Namun, begitu diletakkan ke kasur, bayi terbangun kembali.
Ada berbagai cara yang mungkin bisa Mom coba untuk membuat Si Kecil tidur terlelap, di antaranya memilih waktu yang tepat serta memberi posisi tidur yang nyaman.
Selain itu, cara lain yang bisa dicoba adalah dengan membiasakan bayi untuk tidur ditemani lagu pengantar tidur anak. Mom bisa bernyanyi atau memasang musik untuk menidurkan bayi. Sebab, lagu pengantar tidur bayi dalam penelitian terbukti membuat Si Kecil merasa nyaman.
Mom bisa melihat daftar lagu-lagu pengantar tidur bayi di bawah ini. Apa saja ya?
Lagu tidur untuk bayi yang bernuansa ceria
Lagu pengantar tidur anak yang umum kita dendangkan adalah Ninabobo dan Ambilkan Bulan. Namun ada juga lagu-lagu yang bernuansa ceria, serta sudah sejak lama kita dengar dan dendangkan.
Tapi, tahukah Mom lagu-lagu di bawah ini juga dapat menjadi lagu pengantar tidur bayi dengan dinyanyikan lebih lambat dan dengan suara lembut?
Bintang kecil
Pelangi-pelangi alangkah indahmu
Tik-tik bunyi hujan
Cicak di dinding
Aku punya anjing kecil
Berlibur ke desa
Lagu daerah
Lelo ledung (Jawa)
Ayun ambing (Sunda)
Butet (Sumatera Utara)
Lagu bayi untuk tidur berbahasa asing
Setiap negara mempunyai lagu-lagu khas untuk menjadi teman tidur anak-anak. Umumnya, lagu-lagu itu sudah dinyanyikan sejak sangat lama. Tidak jarang lagu-lagu ini menjadi pengantar tidur yang diturunkan antar-generasi.
Twinkle little stars (Inggris)
Hush little baby (Inggris)
Uyusun da buyusun (Turki)
Fate la nanna, coscine di pollo (Italia)
Stella stellina (Italia)
Spi, Janicku, Spi (Rep. Ceko)
Jenis musik pengantar tidur bayi
Jika Mom ingin mengganti nyanyian pengantar tidur dengan memasang lagu instrumental, beberapa jenis musik di bawah ini bisa dijadikan rekomendasi agar bayi tertidur lelap.
1. Musik klasik
Jenis musik ini identik dengan nada-nada harmonis yang berurutan, teratur dan berulang. Menurut para ahli, ritme musik ini mirip dengan ritme gerak janin selama di kandungan. Coba setel album pengantar tidur dari Mozart.
2. Musik Jazz
Musik jenis ini memiliki banyak irama, pilihlah yang swing atau mengayun. Ini akan membuat bayi perlahan-lahan terlelap. Pilihlah album The Saxophone Album dari Jazz for Babies.
3. Musik Pop
Jenis musik pop diyakini bisa memberi unsur suara ritmik dan memperkaya perbendaharaan suara pada bayi. Menurut sebuah survei dari situs musik internasional lagu pop Wonderwall dari Oasis dan Angels oleh Robbie Williams menjadi dua lagu favorit para Mom di Inggris untuk menidurkan bayi mereka.
4. Musik Tradisional
Alunan irama gambang dan angklung bisa membuat pikiran bayi lebih rileks. Coba putarkan lagu-lagu instrumen alat musik tradisional bertempo lambat ini sebelum waktu tidur mereka.
Manfaat musik pengantar tidur bayi
Para ahli berpendapat, bayi belum memiliki penglihatan yang sempurna namun indera pendengaran mereka telah merekam dengan sangat kuat. Penelitian juga mengungkap, mendengarkan musik dan lagu akan membantu menyiapkan bayi belajar berbicara.
Suara Mom dan nyanyian adalah sarana komunikasi awal yang dipelajari bayi sejak dalam kandungan. Dengan nyanyian Mom dianggap mempersiapkan telinga, otak dan suara bayi untuk mempelajari kemampuan bahasa di kemudian hari.
Penelitian juga mengungkap bahwa lagu dan nyanyian lembut selain menenangkan bayi, juga membuat mereka bebas dari rasa sakit. Tidak heran jika mereka rewel akibat demam atau sakit, suara nyanyian Mom dapat membuatnya tenang dan terlelap.
Musik bayi tidur bisa memperkuat hubungan batin
Dengan menyanyikan lagu pengantar tidur, Mom juga memperkuat ikatan batin dengan bayi. Para peneliti juga mengungkap respons bayi saat mendengarkan nyanyian ibunya, yaitu menjadi lebih tenang.
Sambil menyanyi Mom dapat menimangnya, menepuk lembut badannya, memandang wajah, melihat reaksi atau menyentuh lembut wajah bayi.
Hasil penelitian mengungkap, dengan cara ini bayi akan lebih cepat terlelap sambil mendengar nyanyian Mom, daripada hanya meninggalkan mereka sendiri di tempat tidur.
