Perkembangan janin saat hamil muda sangat rentan. Pertumbuhan dan perkembangan janin pada fase awal dapat mempengaruhi janin ke depannya. Saat ibu hamil muda, penting untuk diberikan perhatian ekstra agar janin dapat terhindar dari bahaya. Orang terdekat juga dapat membantu ibu yang sedang hamil muda untuk menjaga janin di dalam kandungan. Sebenarnya, apa saja sih kebiasaan yang harus dihindari saat hamil muda? Setidaknya, ini dia 5 kebiasaan yang Mom dapat hindari saat hamil muda.

Mengonsumsi Makanan Mentah

Kandungan di dalam makanan mentah dapat berbahaya bagi perkembangan janin. Adanya bakteri dan kuman dalam makanan mentah dapat menyebabkan infeksi pada janin. Hal ini dapat mengakibatkan janin mengalami kecacatan saat lahir atau menyebabkan ibu yang hamil muda mengalami keguguran.

Selain itu, makanan mentah rentan membuat ibu hamil muda mengalami keracunan makanan. Oleh karena itu, disarankan bagi ibu hamil muda untuk menghindari kebiasaan makan makanan mentah, terutama pada telur dan daging.

Mengonsumsi Ikan Laut

Mengkonsumsi ikan laut sebaiknya dihindari oleh ibu hamil muda. Meski banyak kelebihan yang didapat dari mengkonsumsi ikan laut, seperti omega-3 yang berguna untuk pertumbuhan otak anak, namun ikan laut juga dapat berbahaya bagi janin. Kandungan merkuri di dalam ikan laut dapat membahayakan keberadaan janin. Terutama untuk ikan-ikan predator seperti ikan hiu. Mari batasi konsumsi ikan dalam porsi yang kecil. Lebih baik menghindari ikan laut daripada terjadi sesuatu yang membahayakan bagi janin bukan, Mom?

Minum Alkohol

Minum alkohol saat hamil muda dapat menimbulkan banyak risiko bagi janin. Alkohol dapat menyebabkan keguguran, cacat lahir, bayi lahir dengan berat badan rendah atau lahir mati, kelahiran prematur, dan Fetal Alcohol Syndrome (FAS). FAS sendiri merupakan sebuah kondisi dimana bayi mengalami kelainan pada bentuk wajah, sistem saraf pusat, dan jantung. Kerusakan sistem saraf pusat pada bayi dapat menyebabkan perkembangan fisik dan pengelihatan yang lambat, serta masalah pendengaran dan perilaku. Bayi yang menderita FAS akan mengalami cacat intelektual. Oleh karena itu, ibu hamil muda disarankan untuk menghindari kebiasaan minum alkohol.

Merokok

Kebiasaan merokok dapat mempertaruhkan nyawa janin. Ada beberapa risiko kesehatan yang dapat dialami bayi apabila ibu memiliki kebiasaan merokok, antara lain cacat paru-paru, cacat jantung, kerusakan otak, hingga lahir mati. Bukan hanya ibu harus menghindari merokok secara aktif, namun ibu juga harus menghindari menjadi perokok pasif. Perokok pasif berarti ibu menghirup asap rokok secara terus-menerus. Ibu yang menjadi perokok pasif dapat menyebabkan keguguran, komplikasi kehamilan, kelahiran bayi mati, berat badan bayi rendah, dan lain-lain. Akibat banyaknya risiko pada janin apabila ibu menjadi perokok aktif maupun pasif, maka disarankan pada ibu untuk menghindari kebiasaan merokok saat hamil muda. Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan bayi yang sedang dalam kandungan.

Minum Kopi

Jumlah kopi yang dikonsumsi tiap harinya harus dibatasi oleh ibu hamil. Kopi yang diminum dalam jumlah kecil tidak akan membahayakan kesehatan janin. Lain halnya dengan kopi dengan jumlah besar, karena dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan janin. Apa yang dikonsumsi ibu akan dikonsumsi pula oleh janin melalui plasenta. Maka ibu hamil harus memperhatikan hal yang dikonsumsi saat hamil muda.

Itulah kebiasaan yang harus dihindari saat hamil muda. Yuk Mom, mari jaga kesehatan janin agar dapat bertumbuh dengan sehat dan kuat!