Ketika mengalami keterlambatan haid, Mom mungkin akan diselimuti rasa cemas. Oleh karena itu, doa agar cepat haid beserta cara agar haid lancar ala Ruangmom berikut akan sangat membantu jika Anda telat datang bulan.
Penyebab keterlambatan periode haid umumnya dikarenakan oleh hormon, kondisi mental, hingga gizi, Mom. Saat terlambat menstruasi, di samping berdoa Mom juga sebaiknya menerapkan cara agar cepat haid yang sudah dirangkum oleh Ruangmom. Untuk itu, simak info lengkapnya yuk!
Doa agar haid cepat keluar
Jika Mom seorang muslimah dan mengalami telat datang bulan, maka tak perlu terburu-buru periksa ke dokter. Pertama-tama Anda bisa memohon pada Allah SWT agar masalah tersebut bisa teratasi dengan lancar.
Meski belum ada doa agar cepat haid secara khusus, namun doa berikut dipercaya mampu menyembuhkan segala penyakit umat manusia, termasuk terlambatnya waktu datang bulan, Mom.
Lantunan doa agar cepat haid atau menstruasi ini termaktub dalam surah Al-Anbiya ayat 83 saat Nabi Ayub tengah memohon pertolongan Allah SWT.
Berikut adalah doa agar cepat haid yang bisa Mom baca:
رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ
Robbahu annii massaniyadh dhurru wa anta arhamur-roohimiin
Doa agar cepat haid atau menstruasi di atas dapat diartikan sebagai berikut:
“Ya Tuhanku, sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang.” [QS. Al-Anbiya: 83]
Terdapat doa agar cepat haid lainnya yang bisa Mom coba. Doa tersebut adalah bentuk permintaan atas perlindungan Allah SWT dari datangnya penyakit atau hilangnya segala nikmat.
Abdullah bin ‘Umar konon berkata, “Di antara doa-doa Rasulullah SAW, salah satunya adalah”:
اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ
Allahumma inni a’uudzu bika min zawaali ni’matika wa tahawwuli ‘aafiyatika wa fujaa’ati niqmatik wa jamii’i sakhothik
Arti doa agar cepat haid tersebut adalah: “Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari hilangnya kenikmatan yang telah Engkau berikan, dari berubahnya kesehatan yang telah Engkau anugerahkan, dari siksa-Mu yang datang secara tiba-tiba, dan dari segala kemurkaan-Mu.” (Hadist Riwayat Muslim Nomor 2739)
Tak hanya itu, berikut juga Ruangmom sertakan bacaan doa agar cepat haid bagi yang belum.
اللّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذهِبِ البَأسَ اشفِ أَنتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاوءُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
Allahumma rabban-nasi, adz hibil ba’sa isyfi anta asy-syafii laa syifaa’a illa syifaa uka syifaa an laa yughadiru saqman
Arti doa agar cepat haid bagi yang belum:
“Ya Allah,Tuhan dari semua umat manusia, hilangkanlah rasa sakit ini, sembuhkanlah, engkau-lah satu-satunya dzat Yang Maha Menyembuhkan, tak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, yaitu kesembuhan yang tak meninggalkan rasa sakit.”
Selain melantunkan doa agar cepat haid, Mom juga bisa mencoba beberapa cara agar cepat haid yang aman secara medis. Cek informasi berikutnya, Mom!
Baca juga: Pahami Perbedaan Telat Haid dengan Hamil, Jangan Salah, Mom!
Cara agar cepat haid
Mom sebaiknya jangan cepat panik jika haid datang terlambat, ya. Sebelum mengonsumsi obat-obatan yang keamanannya belum terjamin, lebih baik Anda melakukan cara agar cepat haid secara alami berikut guna mengurangi segala risiko berbahaya.
1. Meningkatkan konsumsi vitamin C
Banyak ahli menyarankan perempuan yang mengalami telat menstruasi untuk memperbanyak konsumsi vitamin C. Melansir info dari Healthline, vitamin C dipercaya mampu menaikkan hormon estrogen serta membantu mengurangi hormon progesteron, Mom.
Selain itu, vitamin C juga mengandung asam askorbat dan sumber antioksidan lho, di mana dapat membuat dinding rahim perempuan akan lebih cepat mengalami kontraksi sehingga darah haid bisa keluar dengan lancar.
Mom dapat mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, mangga, stroberi, jambu biji, atau kiwi. Tak hanya itu, Mom juga bisa lebih mengeksplorasi sayuran seperti brokoli, kubis, paprika, hingga bayam sebagai menu masakan sehari-hari.
2. Mengonsumsi makanan atau minuman dengan kunyit
Mungkin sudah bukan rahasia lagi bahwa meminum larutan kunyit bisa digunakan sebagai cara agar cepat haid. Yup, tak hanya sebagai penambah cita rasa, kunyit juga cukup handal dalam membantu Mom yang mengalami telat datang bulan.
Mengonsumsi makanan atau minuman berbahan dasar kunyit rupanya dipercaya mampu mempengaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Kedua hormon tersebut nantinya akan bertugas merangsang aliran darah di sekitar rahim dan panggul.
Jika ingin coba cara agar cepat haid ini, Mom bisa mengonsumsi jamu kunyit tradisional atau dengan mengonsumsi makanan seperti kari, ya.
3. Minum air kelapa hijau segar
Cara agar cepat haid saat telat selanjutnya adalah dengan minum air kelapa hijau. Hmm, terdengar segar ya, Mom!
Selain rasanya menyegarkan, air kelapa hijau ternyata dapat memperlancar siklus menstruasi Anda, lho. Kandungan senyawa laurat yang ada dalam air kelapa disebut-sebut mampu melawan segala macam penyakit.
Hal itu bukanlah omong kosong belaka ya, Mom. Pasalnya air kelapa hijau mengandung antibakteri dan antivirus lumayan tinggi.
Terlebih lagi, minuman segar satu ini juga memiliki kandungan antioksidan dan gizi tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Yuk, buktikan khasiatnya, Mom!
Baca juga: Begini Cara Minum Pil KB untuk Memancing Haid, Wajib Tahu!
4. Cukup istirahat
Selain mengonsumsi makanan dan minuman di atas, cara agar cepat haid untuk Mom lakukan adalah istirahat dengan cukup. Yup, fisik serta pikiran terlalu lelah ternyata juga memicu telat datang bulan, lho.
Oleh karena itu, Mom sebaiknya beristirahat setelah melakukan berbagai macam aktivitas fisik melelahkan. Kemudian, merehatkan pikiran sejenak juga penting apabila dirasa siklus haid mulai berantakan.
Istirahat sejatinya memanglah obat paling manjur dalam konteks ini. Supaya bisa beristirahat dengan cukup, Mom sebaiknya mengurangi kegiatan yang menyebabkan begadang, ya.
5. Rutin melakukan yoga
Anda memang disarankan untuk memperbanyak istirahat, namun jangan lupa tetap berolahraga secara rutin ya, Mom. Nah, salah satu olahraga yang bisa dilakukan sebagai cara agar cepat haid adalah yoga.
Melansir penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of Alternative and Complementary Medicine, yoga ternyata mampu secara aktif mengendalikan kedua hormon baik estrogen maupun progesteron agar siklus menstruasi Anda kembali membaik.
Hasil penelitian tersebut juga menegaskan bahwa yoga mampu mengurangi rasa nyeri selama haid, Mom.
Eits, Anda tak harus melakukan cara agar cepat haid satu ini di pusat kebugaran, kok. Pasalnya, telah banyak video tutorial yoga yang bisa Mom tonton di rumah. Namun, hal ini memang dianggap lebih berisiko sebab tak Ada ahli yang mendampingi Anda.
Oleh karena itu, Mom sebaiknya berhati-hati saat meniru gerakan-gerakan yoga tersebut. Jika memungkinkan, akan lebih baik bila Anda mengambil kelas yoga dan belajar bersama instrukturnya secara langsung guna mengurangi risiko cedera.
6. Gantilah alat kontrasepsi
Dewasa ini sudah terdapat berbagai macam alat kontrasepsi mulai dari Pil KB, suntik KB, implan, hingga IUD. Namun, tahukah Mom bahwa pemilihan alat kontrasepsi yang tidak tepat dapat menyebabkan siklus haid tak lancar, lho!
Usut punya usut, kasus ini cukup lazim di kalangan wanita yang sudah menikah. Beberapa dari mereka melaporkan bahwa siklus haid menjadi kacau setelah penggunaan alat kontrasepsi.
Oleh sebab itu, jika Mom menggunakan alat kontrasepsi dan siklus haid menjadi berantakan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter, ya. Mom mungkin akan disarankan mengganti alat kontrasepsi sebagai cara agar cepat haid saat telat menstruasi.
Itulah cara dan doa agar cepat haid bagi Anda yang mengalami keterlambatan. Selain menerapkan saran di atas, Anda sebaiknya menjaga kesehatan fisik dan mental supaya tidak lelah atau stress berlebih. Jika darah haid tak kunjung keluar, segera berkonsultasi dengan dokter terkait ya, Mom.
Baca juga: Haid Tidak Teratur Apa Bisa Hamil? Bagaimana Faktanya?
Artikel Terkait
