Berbagai penelitian memaparkan kalau musik dapat mendukung pertumbuhan janin di dalam kandungan. Efek rileks yang timbul dapat membuat pertumbuhan hormonal ibu dan bayi maksimal, selain itu musik juga dikaitkan dengan perkembangan perilaku bayi yang lebih tenang dan stimulus indera pendengaran mereka.
Lalu, daftar musik klasik untuk ibu hamil seperti apa yang disarankan? Penelitian menunjukkan, janin yang didengarkan musik klasik selama di dalam kandungan cenderung memiliki pertumbuhan fisik dan mental yang positif setelah dilahirkan.
Umumnya, musik klasik terdiri dari gabungan instrumen yang dimainkan baik secara solo, duet, kuartet maupun dalam grup besar seperti orkestra.
Bagi Mom yang usia kandungannya memasuki trimester kedua, mulailah mendengarkan musik klasik untuk membantu pertumbuhan janin. Berikut daftar musik klasik untuk ibu hamil yang kami rangkumkan untuk Mom:
Daftar musik klasik untuk ibu hamil dari alunan piano dan instrumen klasik
Waktu terbaik untuk mendengarkan musik klasik direkomendasikan pada malam hari, tepatnya mulai pukul 8 malam selama kurang lebih 1 jam.
Jika menggunakan earphone, tempelkan salah satu earphone ke bagian perut agar bayi dapat ikut mendengarkannya. Adapun beberapa daftar musik klasik untuk ibu hamil yang bisa didengarkan seperti:
Beethoven, Symphony No.8
Beethoven, Symphony No.9
Beethoven, Fur Elise
Beethoven 1st Piano, Moonlight Sonata
Mozart, Piano No.17
Frederic Chopin Fantasie Impromptu in C sharp minor, Op 66
Chopin Etude Black Keys Op 10 No 5
Frederic Chopin, Nocturne op.9 No.2
Frederic Chopin, Nocturne No.20
J. Sebastian Bach, Air on the G String
J. Sebastian Bach, Adagio
J. Sebastian Bach, Prelude & Fugue
Franz Schubert, Piano Sonata No.2 in C Major D.279 : I.Allegro Moderato
Franz Schubert, Piano Sonata No.2 in C Major D.279 : III.Menuetto Allegro Vivace
Charles Gounod - Ave Maria
Gabriel Fauré - Pavane
Jean Sibelius - Finlandia
Jules Massenet - Meditation from Thais
Daftar musik klasik untuk ibu hamil dari instrumen modern
Musik instrumental umumnya dimainkan tanpa adanya suara vokal. Musik instrumental juga punya efek menenangkan dan dapat Mom putar kapanpun untuk membantu stimulasi janin dan membuat mood kembali cerah.
Kenny G, The Moment
Kenny G, Forever in Love
Kenny G, Silhouette
Kenny G, Waiting for You
Kenny G, Going Home
Dave Koz, Together Again
Dave Koz, You Make Me Smile
Dave Koz, The Dance
Dave Koz, Love is on the Way
Chuck Mangione, Feels So Good
Daftar musik klasik untuk ibu hamil dari album klasik modern
Jenis musik ini biasanya bentuk pembaruan atau aransemen ulang atas beberapa alunan lawas. Biasanya dinyanyikan dengan vokal untuk menambah sentuhan kekinian dan modern namun tidak menghilangkan warna musik aslinya. Lagu-lagu ini cocok juga didengarkan Mom dan bayi di dalam kandungan.
Samuel Barber - Adagio for Strings
Stanley Myers - Cavatina
Pachelbel - Canon In D Major
Amadeus, Carmen
Amadeus, She’s the One
Bond, Victory
Bond, Explosive
Judy Collins, Amazing Grace
Martha Gomez, Cielito Lindo
Peete Seger, You are my Sunshine
The Beatles, Golden Slumbers
John Lennon, Beautiful Boy
Selain musik klasik, Mom dapat juga beberapa genre musik lain yang dapat didengarkan selama masa kehamilan.
Pastikan musik yang dipilih menggunakan hentakan drum yang pelan. Pilihan bisa jatuh ke musik tradisional. Banyak negara atau daerah memiliki jenis musik tradisional atau folklore yang memiliki nada-nada menyenangkan.
Mom juga bisa memutar musik instrumen dengan kombinasi rekaman suara air hujan, atau bunyi-bunyian binatang liar di alam, ataupun rekaman-rekaman suara alat musik tradisional yang menenangkan dan menyenangkan hati.
Manfaat mendengarkan musik klasik untuk janin
Setelah mengetahui daftar musik klasik untuk ibu hamil, berikut sederet manfaatnya bagi janin dalam kandungan Mom: Meski usia janin baru memasuki bulan keempat, namun beberapa sistem tubuhnya termasuk sistem pendengaran dan pernapasan mulai berfungsi dengan baik.
Oleh karenanya, janin sudah bisa memberikan respons berupa gerakan atau tendangan halus ketika mendengarkan musik dan bunyi-bunyian.
Mendengarkan jenis musik dengan ritme yang menenangkan juga bisa membuat janin menjadi lebih tenang.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Profesor Chung-Hey Chen dari College of Nursing di Kaoshiung Medical University Taiwan menyebutkan bahwa terapi musik mampu menurunkan tingkat kecemasan, stres hingga depresi saat menjalani kehamilan.
Selain membantu kondisi mental menjadi lebih positif, berikut beberapa manfaat lain yang bisa diberikan dari mendengarkan musik klasik seperti:
Meningkatkan refleks bayi
Mampu mengembangkan kemampuan belajar serta perilaku.
Meningkatkan kualitas hubungan bersama bayi selama di dalam kandungan.
Membekali si Kecil agar terlahir menjadi sosok yang tenang dan cerdas.
Selamat mendengarkan musik bersama bayi di dalam perut ya, Mom!