Pasca melahirkan, ada beberapa kondisi yang kadang membuat para Mom panik, salah satunya adalah rambut rontok. Kondisi ini dikhawatirkan akan menyebabkan kebotakan, sehingga Mom jadi kurang percaya diri. Benar begitu, Mom? Sebenarnya rambut rontok setelah melahirkan itu normal, kok. Tapi tak ada salahnya Anda mencoba cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang dirangkum Ruangmom berikut.

Yup, Mom tak perlu panik berlebihan karena kerontokan rambut tersebut biasanya terjadi dalam beberapa bulan awal sejak melahirkan. Akan tetapi, tak jarang pula sebagian ibu mengalami hal ini sampai satu tahun, lho! Meskipun begitu, Mom tidak perlu khawatir, Keadaan tersebut akan membaik seiring berjalannya waktu.

Penyebab rambut rontok setelah melahirkan

Kerontokan sebenarnya merupakan masalah umum jika Anda memiliki rambut yang panjang. Biasanya, cara mengatasi rambut rontok dan ketombe adalah dengan menggunakan shampoo anti-ketombe.

Namun, hal ini berbeda dengan mengatasi rambut rontok saat hamil. Pasalnya hormon dalam tubuh Mom sedang mengalami perubahan, terutama hormon estrogen, yang juga mempengaruhi laju pertumbuhan rambut. Tingginya kadar hormon estrogen dalam tubuh membuat panjang fase hidup rambut Anda.

Hasilnya, ketika hamil rambut Mom akan terasa lebih tebal serta tidak mudah rontok. Sedangkan sesudah melahirkan, kadar hormon estrogen akan kembali normal. Inilah jawaban mengapa rambut Anda mengalami kerontokan yang signifikan pasca melahirkan. Namun jangan panik, Mom. Anda bisa mengikuti cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan di bawah ini.

Cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan

Kerontokan rambut setelah melahirkan umumnya terjadi selama beberapa bulan awal setelah buah hati lahir ke dunia. Hal ini akan terus berlangsung hingga si kecil berusia sekitar 1 tahun. Mom bisa mengurangi kerontokan yang terjadi dengan beberapa cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan berikut ini.

1. Mengganti gaya rambut

Cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang pertama adalah dengan memotong pendek rambut Anda. Rambut pendek membutuhkan sedikit perawatan serta mengurangi risiko kerontokan rambut. Memiliki rambut pendek juga dapat menjadi cara mengatasi rambut rontok secara alami dan permanen dengan mudah lho, Mom.

Saat ini, potongan rambut pendek yang sedang populer di antaranya adalah style short bob, mullet dan juga curtain bangs. Memotong rambut juga bisa membuat tampilan Mom lebih segar.

2. Memilih shampoo yang tepat

Produk shampoo dengan berbagai macam fungsi telah banyak ditemukan di pasaran. Mom hanya perlu memilih yang tepat agar cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan berhasil. Untuk mengatasi rambut yang rontok dan tipis, pilihlah shampoo anti-hair fall serta volumizing yang dapat membuat rambut Anda lebih tebal.

Cara mengatasi rambut rontok berlebihan dapat diselesaikan dengan mudah dimulai dari pemilihan shampoo yang tepat. Jadi, jangan sampai salah memilih ya, Mom.

3. Keramas menggunakan air dingin

Cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan berikutnya adalah dengan keramas menggunakan air dingin. Air hangat dapat membuat rambut Anda lebih rapuh dan kering sehingga mudah rontok. Sehingga keramas menggunakan air dingin adalah cara mengatasi rambut rontok dan ketombe yang cukup efektif.

4. Biarkan rambut kering sendiri

Penggunaan hairdryer bisa menyebabkan rambut kering karena panas yang dikeluarkannya. Sehingga cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan selanjutnya adalah dengan mengurangi pemakaian hairdryer tersebut. Anda bisa mengeringkan rambut setelah keramas dengan kipas ataupun membiarkan hingga kering dengan sendirinya.

5. Gunakan conditioner atau mousse rambut

Jika rambut Anda rontok parah hingga terlihat tipis, Mom bisa mengakalinya dengan menggunakan cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan menggunakan mousse ini. Mousse dapat membuat rambut Anda terlihat lebih bervolume. Namun, Mom juga harus tetap menggunakan conditioner setelah keramas agar rambut tidak kering dan rusak.

Baca juga: 9 Obat Penumbuh Rambut, Shampoo hingga Bahan Alami

6. Jangan menggunakan alat catok

Meluruskan rambut menggunakan catok dapat membuat rambut Anda semakin kering dan rusak, Mom. Anda bisa menghindari penggunaan catok ataupun pengeriting rambut sebagai cara mengatasi rambut rontok secara alami dan permanen.

7. Ganti belahan rambut

Jika sebelumnya Mom memiliki belahan tengah, maka menggantinya ke samping bisa menjadi cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang alami. Mengaplikasikan belahan rambut samping dapat membuat rambut Anda lebih bervolume dan tebal.

8. Menambah tekstur

Rambut yang lurus bisa menambah ilusi bahwa rambut Anda tipis. Karena itu, menambah keriting pada rambut dengan roll atau jepit bisa menjadi solusi dan cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang tepat. Rambut Anda akan terlihat jauh lebih tebal dan sehat.

9. Menggunakan aksesori rambut

Bando, bandana, pita, scarf, atau jepit dapat membuat pandangan orang terdistraksi dan tidak memperhatikan rambut Anda. Hal ini bisa Mom lakukan sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang membuat rambut Anda tipis.

10. Memakai masker bir atau ragi

Ragi dalam bir mengandung asam folat, riboflavin, serta biotin, yang ampuh dipakai sebagai bagian dari cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang alami. Kandungan di atas dapat membantu pertumbuhan rambut dan membuat mahkota Anda lebih kuat dan berkilau, Mom.

11. Masker minyak almond untuk rambut

Minyak almond kaya akan asam lemak jenuh dan tak jenuh serta vitamin E yang penting untuk rambut. Cara membuat masker almond ini adalah dengan menghangatkan sebentar minyak tersebut secukupnya.

Setelah dirasa cukup hangat, pijatkan perlahan pada kulit kepala dan rambut lalu diamkan 5-10 menit. Lakukan perawatan sebagai cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.

12. Memakai masker minyak kastor

Mom tidak punya minyak almond dan bir? Tenang, Anda bisa menggunakan minyak kastor untuk mengikuti cara mengatasi rambut rontok dan ketombe secara alami. Minyak kastor kaya akan asam risinoleat dan omega-6 yang mampu menaikkan laju pertumbuhan rambut.

Dengan menggunakan masker minyak kastor seminggu sekali secara rutin, Mom bisa mendapatkan rambut hitam yang sehat. Jangan lupa untuk mencampur minyak kastor dengan minyak kelapa sebelum memakainya di kulit kepala ya, Mom.

13. Minum vitamin

Anda disarankan untuk meminum suplemen vitamin setelah melahirkan atau prenatal vitamin yang berguna untuk menjaga asupan vitamin Anda pasca melahirkan. Selain diminum sebagai cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan, mengonsumsi vitamin juga dapat menjaga ASI tetap lancar dan Mom tetap sehat.

14. Konsumsi sayur dan buah

Sayur dan buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi Mom pasca melahirkan di antaranya adalah sayuran hijau untuk melengkapi asupan zat besi dan vitamin C, serta umbi-umbian dan wortel untuk mencukupi beta karoten dalam tubuh. Selain menyehatkan, sayur dan buah dapat meminimalisir kerontokan rambut akibat persalinan.

15. Menerapkan pola makan seimbang

Cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang terakhir adalah dengan menerapkan pola makan seimbang. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan zat besi tinggi untuk merangsang pertumbuhan rambut. Adapun sumber protein bisa didapatkan dari ikan dan telur, sementara zat besi dapat diperoleh dari bayam.

Nah, itu dia berbagai cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang dapat Mom coba di rumah. Jika teknik di atas masih belum berhasil atau rambut Anda semakin parah, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter agar mendapat perawatan yang sesuai ya, Mom.

Baca juga: 11 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kulit Sampai Kesehatan