Mom, tentu Anda sudah tidak asing lagi dengan Yakult, bukan? Minuman sumber probiotik ini dikenal baik untuk tubuh karena membantu memelihara kesehatan pencernaan. Namun, bolehkah ibu hamil minum Yakult?

Wajar jika Mom mempertanyakan hal ini, sebab saat mengandung ibu hamil diwajibkan memperhatikan apa saja yang boleh dikonsumsi dan larangan minuman tertentu. Nah, untuk menjawab keraguan Mom tersebut, Anda bisa menyimak penjelasan berikut!

Bolehkah ibu hamil minum Yakult?

Saat hamil, Mom disarankan untuk menghindari beberapa jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung mikroorganisme berbahaya, seperti daging mentah atau telur setengah matang. Lantas, apakah ibu hamil boleh minum Yakult?

Perlu diketahui sebelumnya bahwa Yakult adalah minuman probiotik yang jelas mengandung mikroorganisme. Namun, mikroorganisme pada Yakult tergolong sebagai jenis bakteri baik Mom, di mana tidak lain dan tidak bukan adalah Lactobacillus casei. Bakteri ini biasa ditemui di saluran pencernaan manusia.

Dalam satu botol Yakult, terkandung kurang lebih 10 miliar bakteri baik Lactobacillus casei yang mampu meningkatkan jumlah koloni bakteri baik dan menekan bakteri jahat dalam sistem pencernaan, Mom. Sehingga dengan kata lain, Yakult bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan tubuh.

Kembali lagi pada pertanyaan bolehkah ibu hamil minum Yakult. Dilansir dari situs resmi Yakult, mereka menjelaskan bahwa Yakult aman dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya minuman ini mengandung bahan alami seperti susu skim, glukosa, dan lain-lain.

Hal tersebut juga didukung oleh pernyataan American Pregnancy Association yang menyatakan bahwa ibu hamil masih diperbolehkan mengonsumsi minuman probiotik. Adapun jenis probiotik paling umum digunakan yaitu Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Saccharomyces.

Sebenarnya penelitian tentang kaitan probiotik dengan kehamilan masih terbatas. Meskipun begitu, sejauh ini tidak ditemukan adanya hubungan antara konsumsi probiotik dengan kelainan saat hamil maupun keguguran. Jadi, jika ditanya bolehkah ibu hamil minum Yakult, jawabannya adalah boleh-boleh saja, Mom.

Baca juga: Minum Teh Herbal Bisa Membahayakan Janin, Mitos atau Fakta?

Yang perlu diperhatikan saat minum Yakult

Nah, bagi Mom pecinta minuman probiotik sudah merasa lega mendengar kabar baik ini, bukan?

Yup, Yakult untuk ibu hamil memang aman dikonsumsi. Akan tetapi, ada catatan khusus yang perlu Mom perhatikan. Catatan tersebut adalah Mom tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Berikut penjelasannya.

1. Kandungan gula

Yakult mengandung kurang lebih 10 gram gula per botol ukuran 65 ml. Jika ibu hamil memiliki riwayat diabetes, maka mengonsumsinya bisa jadi berpengaruh negatif pada tingkat gula darahnya.

Selain itu, apabila ibu hamil yang tidak punya riwayat diabetes minum Yakult secara berlebihan, dapat berisiko terkena diabetes gestasional. Umumnya ini terjadi pada paruh kedua masa kehamilan.

2. Kandungan laktosa

Hal lain untuk Mom perhatikan adalah kandungan laktosa pada Yakult. Laktosa merupakan gula yang terkandung di dalam susu. Apabila ibu hamil dengan intoleransi laktosa minum Yakult, bisa jadi mengalami gejala seperti diare, perut kembung, mual, dan muntah.

Jadi, minumlah Yakult sewajarnya saja dan jangan melebihi dosis per harinya ya, Mom. Sebab apabila dikonsumsi secara tepat, Mom dan janin dalam kandungan akan merasakan banyak manfaatnya. Apa saja itu? Simak bahasan berikutnya, Mom!

Baca juga: Ibu Hamil Minum Es Membuat Bayi Besar, Benarkah?

Manfaat mengonsumsi minuman probiotik saat hamil

Nah, berikut adalah beberapa manfaat probiotik untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan.

1. Melancarkan pencernaan

Salah satu alasan yang menjelaskan mengapa ibu hamil boleh minum Yakult ialah karena manfaatnya bisa melancarkan pencernaan. Ini karena cara kerja probiotik mampu menekan jumlah bakteri jahat sehingga membuat kinerja usus lebih maksimal.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Saat hamil, tak jarang beberapa dari Mom mengeluhkan adanya masalah pencernaan seperti mual, muntah, diare, serta sembelit. Sembelit menjadi kondisi yang umum terjadi ketika hamil karena adanya tekanan dari rahim pada rektum serta bagian bawah usus. Manfaat Yakult untuk ibu hamil bisa Mom gunakan untuk mengatasinya. Selain sembelit, masalah pencernaan lain yang dapat diatasi dengan probiotik antara lain diare, sindrom iritasi usus, dan radang usus.

3. Menurunkan risiko bayi mengalami alergi

Tak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, probiotik juga berkhasiat untuk bayi. Di antaranya ialah membantu menurunkan risiko bayi mengalami alergi di kemudian hari. Ini didukung oleh World Allergy Organization yang mengungkap bahwa Mom dapat mengurangi risiko bayi mengalami alergi jika mengonsumsi probiotik selama kehamilan dan menyusui.

Namun, sebaiknya Mom tetap konsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengingat kondisi setiap ibu tidaklah sama.

Makanan yang mengandung probiotik alami

Terjawab sudah pertanyaan para Mom tentang bolehkah ibu hamil minum Yakult. Nah, sebenarnya selain Yakult Mom juga bisa memperoleh manfaat probiotik dari mengonsumsi makanan alami, lho! Berikut contohnya.

  • Tempe
  • Acar
  • Sup miso
  • Kefir
  • Teh kombucha

Mom, itulah penjelasan tentang bolehkah ibu hamil minum Yakult. Pada dasarnya boleh-boleh saja Mom meminumnya, asalkan sesuai aturan dan tidak berlebihan. Jika Mom masih ragu, jangan sungkan untuk berkonsultasi langsung dengan dokter, ya.

Sumber: Sehatq, Hellosehat, Alodokter

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Penjelasan Dokter