Mom pasti pernah melakukan cuddling bersama suami, bukan? Yup, cuddling adalah salah satu aktivitas favorit setiap pasangan. Di mana cuddle artinya berkelonan atau berpelukan. Kegiatan ini tidak menghabiskan banyak energi namun bisa menciptakan keintiman yang begitu kuat.

Belum berhenti di situ, cuddling jika dilakukan secara rutin pun akan memberi segudang manfaat kepada Anda serta pasangan. Tak tanggung-tanggung, khasiat tersebut dapat dirasa mulai dari kesehatan sampai keharmonisan rumah tangga.

Ada macam-macam cara cuddle beserta manfaatnya yang bisa Mom dan suami baca di sini. Jangan sampai terlewat, ya!

Arti cuddle

Dalam Bahasa Indonesia, arti cuddling adalah berkelonan. Cuddle artinya aktivitas intim sebagai bentuk komunikasi seksual dimana suami istri saling memberi pelukan mesra di tempat tidur.

Perbedaan cuddling dan petting

Jika dilihat dari definisi, pengertian cuddling dan petting cukup berbeda. Keduanya mengarah pada metode yang dilakukan. Salah satu perbedaan paling menonjol antara petting dan cuddling adalah cuddling tidak harus selalu berujung ke aktivitas seks.

Sedangkan petting adalah berhubungan seks tanpa melakukan penetrasi atau sekedar menggesek. Dari kedua kegiatan tersebut, cuddling tidak bisa menyebabkan hamil, sedangkan petting bisa menjadi faktor kehamilan.

Cara cuddling

Posisi berpelukan dalam cuddling pun bervariasi. Mulai dari spooning, head on chest, leg entwined, face to face, dan holding hands. Umumnya semua jenis kelonan ini dibarengi dengan pillow talk. Jadi, keintiman pun akan lebih terasa hangat. Daftar cara cuddling adalah sebagai berikut!

1. Spooning cuddle

Apa itu cuddle spooning? Seperti namanya, spooning adalah posisi cuddle berbentuk sendok. Biasanya yang menyendok adalah pasangan laki-laki. Sebab ia memeluk sang wanita dari belakang. Sensasi spooning lebih terasa ketika pasangan mulai membelai lembut wanitanya.

2. Cuddling head on chest

Selanjutnya, cara cuddle adalah dengan head on chest. Head on chest yakni berpelukan namun kepala perempuan diletakkan di atas dada pasangan yang terlentang.

Hal paling ditunggu-tunggu oleh kaum hawa dari cuddling positions head on chest ialah ketika laki-laki mulai membelai lembut rambut perempuan dalam pelukannya tersebut. Benar tidak, Mom?

3. Cuddling leg entwined

Jika Mom dan suami sering mengaitkan kaki satu sama lain saat melakukan pillow talk sebelum tidur, itulah yang disebut dengan posisi cuddle leg entwined. Perempuan menjadikan lengan pasangan sebagai bantal lalu kakinya dikaitkan dengan kaki laki-laki.

4. Cuddling face to face

Face to face artinya saling berhadapan. Jadi, pasangan saling menghadap dengan letak tubuh laki-laki dan perempuan sejajar, tidak lebih tinggi maupun pendek. Posisi cuddle ini persis dengan pelukan ketika berdiri, hanya saja dilakukan di atas ranjang.

5. Cuddling holding hands

Holding hands cuddling adalah posisi cuddle yang sedikit berjarak atau tidak terlalu menempel entah karena gerah dan lain-lain, Anda bisa mencoba jenis berikut.

Berpegangan tangan saat bermesraan di tempat tidur seperti ini memiliki arti bahwa sejauh mana Mom berada, ia ingin tetap selalu terhubung dan tidak akan melepaskan Anda, jelas Jane Greer, pakar hubungan sekaligus penulis buku What about me?.

Cuddling rupanya sangat bervariasi sehingga tidak lagi timbul rasa bosan ketika melakukannya. Mana yang menjadi favorit Anda dan suami?

Baca juga: National Hug Day! Ini 5 Manfaat Pelukan Bagi Kesehatan

Manfaat cuddling

Tidak hanya posisinya, manfaat cuddling pun begitu melimpah dari A sampai Z. Sebab itu, pasutri disarankan melaksanakan kegiatan intim ini secara rutin untuk memperoleh hal-hal di bawah.

1. Mengurangi risiko gula darah tinggi

Saat cuddling, tentunya suami istri juga akan memberikan sentuhan-sentuhan lembut nan menggoda.

Rupanya, sentuhan tersebut mampu menghidupkan pacinian atau reseptor yang memiliki fungsi sebagai pengirim sinyal atau tanda ke saraf vagus untuk menurunkan kadar gula darah tinggi.

Sehingga kecil risiko Mom dan pasangan mengalami gula darah tinggi apabila rutin melakukan kegiatan tersebut.

2. Meredakan rasa tertekan dan cemas

Jurnal Psychological Science menerbitkan suatu penelitian yang membuktikan bahwa pelukan atau cuddling dapat menurunkan ketakutan seperti cemas serta rasa tertekan.

3. Menyehatkan jantung

Studi oleh University of North Carolina-Chapel Hill dengan subjek 100 orang menghasilkan fakta dimana orang yang menonton film dan mendapat pelukan sekaligus berpegangan tangan, detak jantungnya lebih rendah dari yang tidak menerima apapun.

Dari sana bisa disimpulkan bila cuddling baik untuk kesehatan jantung. Yuk Mom ajak suami Anda menerapkan macam-macam cuddle di rumah.

4. Mengurangi tingkat stress

Tadi sudah sedikit dibahas mengenai efek cuddling pada rasa cemas. Ternyata, salah satu aktivitas intim ini juga mampu mengurangi tingkat stress lho, Mom.

Saat cuddling, hormon kortisol tercipta. Kortisol merupakan hormon pengontrol dan penurun stress.

5. Menumbuhkan rasa percaya diri

Cuddling bisa meningkatkan percaya diri. Mengapa bisa begitu? Pelukan seperti cuddling bisa membuat seseorang merasa dicintai. Lalu, perasaan dicintai tersebut akan mampu menumbuhkan kepercayaan diri individu.

Baca juga: Macam-Macam Sex Toys, Manfaat, dan Risikonya

6. Menguatkan otot

Kerusakan otot dapat diperlambat melalui cuddling. Penemuan ini merupakan hasil dari penelitian University of California. Sehingga melalui kelonan seperti berikut, otot Anda dan suami akan menjadi lebih kuat.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Penulis buku The Miracle of Hug yang juga seorang psikologi, Melly Puspita Sari, menerangkan jika pelukan hangat ketika kelonan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Hal ini ditemukan dalam studi oleh Carnegie Mellon University pada tahun 2014. Seseorang yang rutin berpelukan (cuddling) berisiko terkena flu lebih kecil dari lainnya. Itu juga didorong oleh pelepasan hormon oksitosin dan serotonin pencipta rasa bahagia.

8. Meningkatkan keintiman suami istri

Selain kebahagiaan, hormon oksitosin tadi juga mampu meningkatkan keintiman dan bonding antar pasangan. Dimana hubungan pasutri yang erat tentu menciptakan keharmonisan rumah tangga yang manis.

9. Menambah kepuasan seksual

Melakukan cuddling setelah berhubungan badan suami istri ternyata menambah kepuasan seksual. Itu dijelaskan dalam salah satu penelitian University of Toronto Mississauga.

10. Cara berkomunikasi

Komunikasi tidak hanya disampaikan dengan lisan, namun bisa melalui bahasa tubuh. Bahasa tubuh termasuk sentuhan-sentuhan lembut dan cuddling.

Ternyata cuddling memang benar-benar memiliki sejuta manfaat yang baik bagi kesehatan hingga keharmonisan rumah tangga. Maka ada baiknya jika Mom mulai rutin melakukan aktivitas ini.

Untuk menghindari kebosanan, cobalah beberapa posisi yang telah Ruangmom sebutkan di atas. Happy cuddling!